減壓心策略講義-wenkub
2023-02-08 22:29:46 本頁面
【正文】 （ 1）。 ? 這是我去年在某地輔導(dǎo)時(shí)認(rèn)識(shí)的員工，過了一年之后，她寫來了一封長(zhǎng)信，在這里，摘錄如下： ? 于老師，您好！ 不知道您還記得我，這段時(shí)間以來，我一直覺得頭痛，失眠，感覺壓力很大，工作也做不好！ 我對(duì)前途也非常失望悲觀，不知道是否還應(yīng)該繼續(xù)工作。每到晚上，躺在床上，都想放棄，于老師，您說我該怎么辦？ 他會(huì)不會(huì)是得了什么疾??？！ ? 壓力往往是一家企業(yè)員工內(nèi)心最大的問題！ ? 也往往是最隱藏的問題！ ? 絕大多數(shù)問題都與壓力有關(guān)！ 2023/2/6 于東輝咨詢師 5 ? 適度的壓力，能夠幫助人們更好投入精力與時(shí)間，走向成功，但當(dāng)壓力過量時(shí)，壓力就會(huì)變成傷害了。 C： 差（ 2） 2：最近一段時(shí)間的胃口： A： 很好（ 0）。 C： 70以下（ 0） 4：最近一段以來，注意力狀態(tài)： A： 很難集中（ 2）。 C： 不緊張（ 0）。 ? 壓力緊張 = 身體機(jī)能上升 = 腦力機(jī)能下降 ?對(duì)于荒野上的原始人來說： ?焦慮或緊張 =身體機(jī)能上升 =更容易逃跑與戰(zhàn)斗 ?但對(duì)于文明社會(huì)的現(xiàn)代人來說： ?焦慮或緊張 =腦力機(jī)能下降 =更容易犯錯(cuò)與失敗 ? 工作在壓力不是病，每個(gè)職場(chǎng)人會(huì)都存在著程度不同的壓力。 但筆者最后發(fā)現(xiàn)，原來這十二個(gè)成功心態(tài)因子，最后都有一個(gè)核心。 ? 中國(guó)第一個(gè)宇航員楊利偉，為什么能成功上天？ ? 除了超強(qiáng)的體能，知識(shí)技能之外，最終的決定因素是什么？ ? 輕松不等于無所謂。 是實(shí)現(xiàn)對(duì)情緒的良好控制，是高 EQ。 ? 除此之外，輕松還能讓男人更有活力，女人更美麗喲。 ? 特別提示：呼吸放松只有與身體動(dòng)作配合在一起，才能發(fā)揮出最大效能喲。
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