踏上健康之路-wenkub
2022-08-29 14:11:41 本頁(yè)面
【正文】 眠 ※ 不迷戀電腦 ※ 科學(xué)用腦 怎樣注意個(gè)人衛(wèi)生？ 早晚洗臉、刷牙 、飯前便后要洗手 、不挖鼻孔、睡前洗腳 、勤洗頭 、勤洗澡 、勤剪指甲 、生吃瓜果要洗凈 、不喝生水 等。 怎樣講究營(yíng)養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生？ 注意飲食的供應(yīng)、制定合理的飲食制度、 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、注意食物的烹飪方法、合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時(shí)間等。 2． 合理安排時(shí)間 玩電腦游戲要適可而止，制定好時(shí)間表，自己嚴(yán)格遵守。 怎樣科學(xué)用腦？ 勤于思考、反復(fù)強(qiáng)化、動(dòng)靜結(jié)合、課程交替、適當(dāng)休息等。 4． 改善飲食結(jié)構(gòu) 經(jīng)常玩電腦游戲會(huì)危害視力
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