春季養(yǎng)肝補肝的三大養(yǎng)生之道(doc)doc-wenkub
2022-08-15 06:42:39 本頁面
【正文】 用。 獼猴桃：燒烤食物下肚后會在體內(nèi)發(fā)生硝化反應，產(chǎn)生出致癌物?！ 【G豆：清熱解毒，保肝明目?！ 《寡浚狐S豆芽含干擾素誘生劑，增強體內(nèi)抗病毒、抗癌腫能力。能保肝，刺激人體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。 大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥。韭菜：春季食用韭菜有益于肝，溫補肝腎。飲食上要選擇清淡飲食，酸味食物會促使肝火更旺，適宜選擇辛、甘、溫，忌酸澀食品，少吃油膩、生冷及刺激性食物，絕對忌酒。忌飲食過量、暴飲暴食??春季飲食需注重養(yǎng)肝，患有高血壓、冠心病的人更應注意春季養(yǎng)陽；春季易滋生、傳播各種病毒和細菌，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，易肝氣升發(fā)引起肝病復發(fā)，也會使虛弱的肺陰更虛，讓肺結(jié)核病乘虛而入。春季養(yǎng)肝補肝的三大養(yǎng)生之道春季易使肝旺，極易復發(fā)肝病，因此春氣通肝，順時調(diào)理肝臟就非常重要了；春天養(yǎng)肝是中醫(yī)養(yǎng)生順應氣候變化的養(yǎng)生之道。所以，春季養(yǎng)肝不當便傷易肝氣。應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等；少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生發(fā)?！ ∩徟海簼褐泻幩幔寡趸?，預防癌癥和動脈硬化?！ 〔げ耍汉罅康目寡趸瘎L于清理人體腸胃的熱毒?！ ∩剿帲涸黾尤梭wT淋巴細胞，增強免疫功能?！ 【G豆芽：有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。 蘋果：醒酒平肝、生津解毒。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發(fā)生，飯后吃一個獼猴桃益處多多?！ 』ㄉ侯A防脂肪肝，防止宿醉，預防腫瘤累及病和心腦血管類疾病，增強記憶，延緩腦功能衰退。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì) 牛奶，蛋清是可以解重金屬的毒，原因是牛奶，蛋清含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以和重金屬絡合，形成蛋白質(zhì)重金屬絡合物沉淀，從而解毒?！ 渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。五味子?五味子簡介 五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質(zhì)可以增強GSHPX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。紅棗??紅棗的六大功效 紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，特別有益于皮膚細胞的新陳代謝，實為養(yǎng)顏美容之佳品。因為很多肝病患者常出現(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認為肝藏血，所以用黃芪可以提高機體免疫功能和抵抗力。合而燉乳鴿，能養(yǎng)肝補氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時的養(yǎng)生湯品，并對老年性體虛眩
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