春季養(yǎng)肝補(bǔ)肝的三大養(yǎng)生之道(doc)doc-免費(fèi)閱讀
【正文】 精血不足則需要補(bǔ)，只有將精血補(bǔ)足，肝的各項(xiàng)生理功能相應(yīng)增強(qiáng)，身體不適癥才能得到改善。它們?cè)谌梭w中各司其職，彼此相互配合，維持身體健康和生命的正?；顒?dòng)。煎藥的用水量應(yīng)一次加足，不要中間數(shù)次加水，更不能把藥煎干了再加水重煎，煎干的藥應(yīng)棄掉。一般浸泡30分鐘左右即可，但也要根據(jù)藥材自身質(zhì)地的輕重和季節(jié)、溫度的差異分別對(duì)待。合理飲食合理飲食? 一旦確診為藥物性肝損害，應(yīng)注意合理飲食，補(bǔ)充足量熱量、足量的蛋白質(zhì)、多種維生素如維生素C、E、B等以利肝細(xì)胞修復(fù)和再生?！镉嗍厢t(yī)養(yǎng)健康提問：哪些中藥吃多了會(huì)傷肝？保護(hù)肝臟健康需注意哪些？熬中藥有什么要注意的？ ★四種中藥傷肝臟中藥也傷肝臟?一般性肝損害的中藥 長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑、苦杏仁、蟾酥、木薯、廣豆根、北豆根、艾葉、毛冬青等可致一般性肝損害，出現(xiàn)肝區(qū)不適、疼痛、肝功能異常。在購買時(shí)要一看“草形”，二觀“草色”，三聞“草味”，這樣可減低受騙幾率。丹參丹參的功效? 丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效?！ ?如果用鮮百合，一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗凈后在沸水中浸泡一下，這樣可以除去苦澀味?！ ?最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會(huì)影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。五味子能促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生?？梢云鸬奖８巫o(hù)肝的作用。 橄欖：解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒?！ ⌒Q豆：含磷脂、膽堿，增強(qiáng)記憶力。中醫(yī)以為其性甘涼，斂陰潤燥。春季養(yǎng)肝適宜選擇辛、甘、溫，忌酸澀食物?★余氏醫(yī)養(yǎng)健康貼士：26種具解毒和保肝護(hù)肝功效的蔬果食物具解毒和保肝護(hù)肝功效的蔬果食物? 胡蘿卜：增強(qiáng)人體免疫力，保保肝護(hù)肝，且保護(hù)多種臟器。肝臟代謝異常、肝火旺、肝氣郁結(jié)、脂肪肝及肝病調(diào)理，可通過中醫(yī)針灸、活罐來達(dá)到舒肝解郁、平肝祛火的平衡調(diào)理、調(diào)節(jié)新陳代謝，再配合中藥、膳食調(diào)理，對(duì)肝病的好轉(zhuǎn)會(huì)起到非常有利的作用。春天萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣越來越旺盛，如依舊喜食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，易導(dǎo)致‘上火’，讓肝臟負(fù)擔(dān)加重?！ √}卜：含具有很強(qiáng)解毒作用的氧化酶等，誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，解酒毒。中醫(yī)認(rèn)為它益氣中和，生津解毒?！ ∠憬叮簼櫮c通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。核桃仁表面的褐色表皮有營養(yǎng)，食用時(shí)不宜剝掉。但人參的禁忌比較多，體質(zhì)實(shí)熱者不宜用，氣候轉(zhuǎn)暖時(shí)不宜用。由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。而且黃芪對(duì)人體還有健脾的作用。蟲草菌絲還具有激活肝臟枯否細(xì)胞的作用，能改善肝功能，降低ALT。另外，枸杞子又被證實(shí)可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老啟動(dòng)因子超氧陰離子自由基，對(duì)于延年益壽有積極意義。?減少應(yīng)用
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1