青春期情緒調(diào)控-wenkub
2022-08-14 13:26:47 本頁(yè)面
【正文】 國(guó)總統(tǒng)托馬斯 ?杰弗遜說(shuō)得好 ：“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十；假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百。那里空氣新鮮，景色宜人，最容易使腦力勞動(dòng)者消除疲勞，恢復(fù)體力。去的時(shí)候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開(kāi)的時(shí)候，精神狀態(tài)完全變了，似乎整個(gè)世界變的明亮了。正當(dāng)?shù)臉I(yè)余愛(ài)好，可以成為生活主旋律中一個(gè)動(dòng)人的篇章。情緒高漲時(shí)，就像火山爆發(fā)一樣勢(shì)不可擋；情緒低落時(shí)，又像泄了氣的皮球，沒(méi)有了一點(diǎn)動(dòng)力。如上午還是興高采烈，下午也許就會(huì)垂頭喪氣 ——情緒表現(xiàn)的反差極大。青春期情緒調(diào)控 嵐山區(qū)巨峰一中 劉家英 一、青春期為什么會(huì)情緒不穩(wěn)？ ? 處在青春期的青少年，至少面臨著三方面的壓力和挑戰(zhàn)： ? 一是身體正在急劇發(fā)育，特別是性方面的發(fā)育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過(guò)度興奮； ? 二是學(xué)習(xí)上的任務(wù)很重，不得不面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，心理壓力普遍比較大； ? 三是隨著年齡的增長(zhǎng)，他們渴望對(duì)外部社會(huì)有更多的了解，人際交往也逐漸增多，各種各樣的信息紛至沓來(lái)，這就使他們要處理的問(wèn)題越來(lái)越多，越來(lái)越復(fù)雜了。而且，學(xué)習(xí)中的一些微小的刺激都可能引起情緒的變化。大部分初中生所表現(xiàn)出來(lái)的情緒常常有夸大的傾向。反之，不良有的嗜好，容易使人墮落，使生活失去光澤。 三、調(diào)控情緒的方法 ? 列寧在國(guó)外進(jìn)行革命活動(dòng)時(shí)，每到假日，總是去野外郊游。在革命勝利以后的日子里，列寧仍然保持這個(gè)習(xí)慣?！? 三、調(diào)控情緒的方法 ? 合理發(fā)泄情緒 ? （ 1
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