少兒拉丁恰恰銅牌套路-wenkub
2023-07-11 17:29:36 本頁(yè)面
【正文】 沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。如果處理不好身體內(nèi)部的積壓和抵抗力，卻還要追求手臂有花哨的動(dòng)作，結(jié)果就是肩部晃來(lái)晃去，向在表演喜劇而不是舞蹈。 Alemana的注意事項(xiàng) ： 首先將重心放在右腳，雙腿分開(kāi)站立，與肩同寬。4時(shí)左腳向右腳靠攏，同時(shí)以右腳為軸旋轉(zhuǎn)180度，又轉(zhuǎn)回起始時(shí)面向的方向，1時(shí)左腳向前邁出一小步，同時(shí)重心置于前方的左腳。當(dāng)重心完全在后腿時(shí)，前腿要膝蓋繃直，腳背繃直，同樣重心在前腿時(shí)，后腿腳背要繃直。 3節(jié)奏時(shí)，由于旋轉(zhuǎn)后有重心轉(zhuǎn)換，因此旋轉(zhuǎn)時(shí)，右腳可以隨旋轉(zhuǎn)稍向后抬起，然后轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)后右腳向前邁出一點(diǎn)后落地，這樣看起來(lái)更連貫，也更容易旋轉(zhuǎn)一些。s Runaway Chasse) 第二輯 Samba 桑巴 第三輯 Rumba 倫巴 一．簡(jiǎn)介1. 倫巴的歷史2. 倫巴走步熱身動(dòng)作 前進(jìn)走步熱身動(dòng)作 后退走步熱身動(dòng)作 前進(jìn)抑制步熱身動(dòng)作3. 前進(jìn)走步轉(zhuǎn)練習(xí)4. 四種類(lèi)型的胯部動(dòng)作 第1種 沉胯動(dòng)作 第2種 橫向的胯動(dòng)作 第3種 轉(zhuǎn)胯動(dòng)作 第4種 扭胯動(dòng)作5. 三種類(lèi)型的引導(dǎo) 獨(dú)立引導(dǎo) 第2種 肢(身)體引導(dǎo) 第3種 形式引導(dǎo)二．銅牌級(jí)動(dòng)作6. 閉式基本動(dòng)作7. 開(kāi)式基本動(dòng)作8. 代用基本動(dòng)作9. 紐約步10. 獨(dú)立定點(diǎn)轉(zhuǎn)11. 開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)12. 臂下轉(zhuǎn)13. 臂下開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)14. 倫巴中轉(zhuǎn)動(dòng)的總結(jié) 獨(dú)立開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)的開(kāi)關(guān)動(dòng)作 臂下開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)女士使用開(kāi)關(guān)動(dòng)作15. 肩對(duì)肩16. 手對(duì)手 手對(duì)手中男士引導(dǎo)的代用握持17. 行進(jìn)步和基基步18. 旁步. 古巴搖擺 開(kāi)式相對(duì)并退位置上的古巴搖擺 開(kāi)式并退位置上的古巴搖擺 近閉式位置上的古巴搖擺20. 銅牌級(jí)倫巴組合三．銀牌級(jí)動(dòng)作21. 銀牌級(jí)倫巴熱身動(dòng)作22. 庫(kù)卡拉恰(擠壓步) . 扇形步. 阿萊蔓娜. 曲棍步. 右陀螺轉(zhuǎn). 左右展開(kāi)28. 右分展步29. 閉式扭胯. 銀牌級(jí)倫巴組合四．金牌級(jí)動(dòng)作31. 開(kāi)式扭胯. 左陀螺轉(zhuǎn) 從左陀螺轉(zhuǎn)的第7～9步成扇形展開(kāi)33. 艾依達(dá)或并退步 如何向內(nèi)和向外跳艾依達(dá)的范例范例334. 螺旋步和其他螺旋步. 套索轉(zhuǎn)36. 滑
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