少兒拉丁恰恰銅牌套路(完整版)
【正文】 復(fù)QaQ的牛仔走步 20. 走和停 放開握持的走和停 21. 閑蕩(溜達(dá))步 閑蕩(溜達(dá))爵士跳躍步 22. 繞轉(zhuǎn)步 雙繞轉(zhuǎn)步 23. 繞轉(zhuǎn)拋擲步 雙繞轉(zhuǎn)拋擲步 24. 左繞轉(zhuǎn)步 25. 風(fēng)車步 26. 西班牙手臂 加大轉(zhuǎn)度的西班牙手臂 27. 滾出手臂 男士使用古巴交*步的滾出手臂 雙手握持的滾出手臂 右手握持的滾出手臂 28. 單一旋轉(zhuǎn) 發(fā)展的單一旋轉(zhuǎn) 29. 邁阿密特別(卷曲)步 30. 銀牌級(jí)牛仔舞組合 四．金牌級(jí)動(dòng)作 31. 卷曲繞轉(zhuǎn)步 32. 肩部旋轉(zhuǎn) 33. 間歇步 34. 跟尖回轉(zhuǎn) 35. 雞仔步 36. 彈射(彈弓)步 37. 昂首闊步和輕彈步進(jìn)入破碎步 38. 金牌級(jí)牛仔輕彈步熱身動(dòng)作 39. 金牌級(jí)牛仔舞組合。當(dāng)重心完全在后腿時(shí)，前腿要膝蓋繃直，腳背繃直，同樣重心在前腿時(shí)，后腿腳背要繃直。 Alemana的注意事項(xiàng) ： 首先將重心放在右腳，雙腿分開站立，與肩同寬。少兒拉丁恰恰銅牌套路 共16小節(jié)01,扇形步 2小節(jié)02,曲棍步 2小節(jié)03,前進(jìn)鎖步 1小節(jié)04,后退鎖步 2小節(jié)05,臂下右轉(zhuǎn) 1小節(jié)06,紐約步 3小節(jié)07,定點(diǎn)轉(zhuǎn) 1小節(jié)08,臂下左轉(zhuǎn) 1小節(jié)09,扇形位 1小節(jié)10,阿里曼娜 2小節(jié)少兒拉丁倫巴銅牌套路 共16小節(jié)01,扇形步 2小節(jié)02,阿里曼娜 2小節(jié)03,手拉手 3小節(jié)04,左原地轉(zhuǎn) 1小節(jié)05,臂下左轉(zhuǎn) 1小節(jié)06,扇形位 1小節(jié)07,曲棍步 2小節(jié)08,前進(jìn)后退三連步 3小節(jié)09,臂下右轉(zhuǎn) 1小節(jié)倫巴走步時(shí)頭部不動(dòng) 沒有上下的躥動(dòng)，說明重心也很平穩(wěn)，,雙腿肌肉向上收緊,胯骨盡量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。倫巴舞是身體內(nèi)部力量對(duì)抗最明顯表現(xiàn)的舞蹈，除了腳和地面的對(duì)抗是重點(diǎn)外，上半身內(nèi)部各部分的對(duì)抗，則是必不可少的另一個(gè)重點(diǎn)。當(dāng)重心轉(zhuǎn)換時(shí)，在邁出腿的同時(shí)要壓縮重力腿，盡可能形成重力腿側(cè)的胯部呈半個(gè)8字轉(zhuǎn)動(dòng)。 Karina(斯拉維克和卡琳
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