【正文】 族維生素的食物，這些食物有豆類、瘦肉、谷物、啤酒酵母、動物肝臟等。駕車時應戴上手套，可減輕振動對手的員害。因此，要防止行車事故，應首先把好觀察的關(guān)口，盡量避免觀察的失誤或遺漏，并做到情況及早發(fā)現(xiàn)，不被視覺誤差迷惑。操作正確了才會使車輛不發(fā)生事故。這樣就可捕捉到有用的交通信息，不被無用的交通信息迷惑和分散注意力。怎樣選擇有用的交通信息？駕駛員駕駛車輛時有各種交通信息通過感官系統(tǒng)傳到大腦，這些交通信息對于駕駛員采取正確的操作有十分重要的意義。例如，一名初學駕駛員開車時，對于駕駛過程還不太熟悉，經(jīng)常搞行手忙腳亂。這種注意是人進行工作的主要條件之一。這樣，實際上就分散了駕駛員對道路環(huán)境的注意力，這對于交通安全是一種相當危險的狀態(tài)，應該加以控制。無意注意是一種隨意的沒有自覺目的的注意，這種注意可以不加任何努力便可達到。因此，駕駛員平時應注意保持思想情緒的穩(wěn)定。駕駛員情緒過于高興或沮喪，都會嚴重影響安全操作。或駕駛員身患某種疾病，體內(nèi)缺乏一些必需的微量元素，使注意力難以集中等。其實并不一定是這樣。（11）車輛技術(shù)狀況很好，尤其是制動和方向盤很靈便，操縱得心應手。（7）夜間行車，行駛路線車稀人少，路面寬敞。（3）長途行車已安全駛近車場或目的地。怎樣防止產(chǎn)生思想麻痹情緒？思想麻痹是造成車輛事故的主要原因之一，很多駕駛員因思想麻痹、一時疏忽而遺恨終生。在判斷的過程中，由于駕駛員的認知能力、知識水平和經(jīng)驗等的不足，以致使自己的動機與欲望要求等不相符合，因而造成錯誤的判斷。駕駛員有時為什么會發(fā)生判斷錯誤？據(jù)有關(guān)資料表明，%。六是時向錯覺：任務緊迫，收車回家，趕早出車，人和車搶路某睦間上的限定，會使司機出現(xiàn)“超前”搶路，這種“超前”心理也會造成錯覺。二是距離錯覺：近年來城鄉(xiāng)汽車的數(shù)量、品種猛增，形狀各異，司機對這些在馬路上來去匆匆的車輛，會因車身的長和短，速度的快和慢，形成判斷上的誤差而發(fā)生錯覺。另外，夏季戴墨色太陽鏡時易將淺色物體“濾”掉，產(chǎn)生錯覺。彎度錯覺，一般對于未超過半圓的圓弧，感覺到的曲率半徑總是比實際的小，圓弧的長度越短越感到曲率半徑小，在彎曲的道路上，即使同一曲率半徑，也會感到山區(qū)比平地容易轉(zhuǎn)彎。速度錯覺 主要表現(xiàn)在速度慣性錯覺。這些錯覺與錯看、漏看不同，它是人類知覺的一種特性，駕駛員應掌握這一特性，行車中注意預防。一旦走錯了路也會很難找回來。每個交叉路口都有其不同的特征，如不同的建筑物、不同的景物設(shè)置、一家小店、一根電線村、一棵歪脖樹等等，都可以將這個路口與其它的路口區(qū)別開來。特別是別的搭車者給你指路的時候，也要用心記，不要只是機械地跟著人家的口令走。其實，只要用心，誰都可以把路認得明明白白。駕駛員在集中注意力的基礎(chǔ)上，善旦將注意力合理分配，運用熟練的駕駛操作來避免交通事故，才能真正保證安全。這樣，才能把大部分注意力集中到其它活動，把小部分注意力分配到熟練的活動上。在這種復雜的情況下保證行車安全，就要求駕駛員掌握注意力的合理集中和分配。十、突遇風雨人亂跑，掌握動態(tài)多鳴號。七、既看人，又看物，要將人、物聯(lián)系起，一旦有物落道中，警惕有人揀東西，主動低速避物品，安全躲讓不能急。四、緩速增警覺，注意四種人：結(jié)伴領(lǐng)頭人，猶豫顧盼人，少數(shù)未行人，列隊橫穿人。遇到行人時，駕駛員首先應穩(wěn)定情緒，不急不躁，區(qū)別情況，分別對待之。對交通法令、公路標志和自然法則有豐富的認識，并能很好地利用這些知識。NO05 汽車駕駛知識—正常551 / 137當好司機應該具備的素質(zhì)當一個好的司機應該具備：了解自己的能力限度，駕車時不會超出這個限度。了解其它使用公路的人士所能面對的局限與能力，并且尊重與體諒對方。一、提前減速遠離人，莫要臨近鳴高音，制動停車早準備，險情化解再前進。靈活找時機，安全過人群。八、重點放在預防上，觀察行人和風向，盡量減速車行緩，減少塵土亂飛扔，避開水洼不飛濺，鳴號警示禮為上。雨雪天，路濕滑，緩緩行駛多觀察。不僅要靈活地駕駛好車輛，而且要密切注意行人、車輛、道路環(huán)境等情況。所以，駕駛員對駕駛操作必須十分熟練，對自已駕駛的車輛的性能和技術(shù)必須了如指掌，才能把大部分注意力分配到人車路上，根據(jù)行人和車輛的動態(tài)，迅速作出反應。如果只集中注意力，而不學會注意力的合理分配，也會顧此失彼，造成事故。作為一個汽車的駕駛者，記路要與常人有所區(qū)別。除了觀察車輛和街上行人的動態(tài)外，還要多加留意地面，平堤與坎坦、筆直與彎曲、寬闊與狹窄。如果沒有這類的參照物，也要想方設(shè)法尋找能代表這個路口的標記?；蚴墙柚枴⒒ú莩虻榷伎膳袆e方向。距離錯覺 對于路上各種類型的車輛，駕駛員有時會對來車的車長、會車距離及跟車距離產(chǎn)生錯覺。因為駕駛員是根據(jù)觀察到的景物的移動相對參照物來估計車速的，景物移動的多少和豐富程度會導致對車速的不同判斷。所以高速急是很危險的。光線錯覺 太陽光、反射物體的亮頭、車頭迎光、夜間運光燈強光等會使駕駛員的視覺一時難以適應，形成光線錯覺。三是光線錯覺：對于太陽光，反光物體的亮度及夜間行車的不同強度的燈光，司機在未適應前易造成錯覺。七是服裝錯覺：現(xiàn)在春夏秋冬服裝花色繁多，司機駕車在服裝大潮中穿行，容易分散視線，造成錯覺。駕駛員的判斷能力，就是處理已觀察到的住處和進行意志決定的過程能力。也就是說，正確的判斷必須要有豐富的知識。思想麻痹的主要表現(xiàn)為：駕駛員放松警惕，注意力不集中，視線散彌，全身懶散放松。（4）在車場調(diào)頭、試車、倒車。（8）在寬闊無情況的道路上進行會車、超車、讓車。行車中，遇到上述場合和時機時，駕駛員要防止麻痹思想的露頭，應始終如一地集中精力；要把無情況當成有情況，把簡單情況當成復雜情況，氫即將完成任務當成剛開始執(zhí)行任務來處理和對待。我們知道，思想麻痹帶有主觀意向性，就是說，是駕駛員本身有意識地放松了警覺。因此，我們不可簡單地把注意力分散當成思想麻痹來對待。因為人在高興或沮喪時，中樞神經(jīng)處于興奮狀或壓抑的狀態(tài)。人的生活不是一潭死水，人產(chǎn)一生中要經(jīng)歷很多悲歡離合之事，駕駛員一旦置于生活悲喜旋渦之中，要努力控制自己的情感，保持冷靜和幽默。一般情況下，駕駛員的無意注意主要是由周圍環(huán)境的變化引起的。駕駛員控制無意注意的能力有高有低，這與本人的情趣愛好、有意注意的強度和對無意注意的認識有關(guān)。汽車駕駛員只有較強的有意注意能力，才能把注意力集中或指向安全行車的有關(guān)方面，不易受到外界的干擾。因此，這些駕駛員可以自覺地、有目的地努力進行駕駛訓練，克服干擾，使注意力指向和集中于自己暫時還不熟悉的駕駛動作，這樣，對駕駛動作的有意注意就會得到加強。但是，并不是所有的交通住處都是有用的，駕駛員就要善于從各種眾多的交通信息中選擇出有用的，剔除無用的或作用不大的信息。為什么要重點防止觀察錯誤？據(jù)國外研究結(jié)果表明，%。在這觀察、判斷、操作程序中，任何一環(huán)節(jié)錯了都會給安全行車帶來危險。女駕駛員的自我保健國內(nèi)有人對一組年齡在18歲至45歲的女性汽車駕駛員（人數(shù)為92人）進行了調(diào)查，%，顯著高于對照組（縫紉女工）；%，顯著高于對照組（11%）；%，也大于對照組。在鄉(xiāng)間坎坷不平的公路上行駛時要減慢車速，以減少汽車顛簸。女性駕駛員應定期檢查身體，開展婦女病普查。（2）一些女性身材嬌小，于是用一個座墊放在駕駛座上，這是危險的做法，因為座墊是活動的，緊急制動時，身體往前的慣性很容易使身材不高的駕駛?cè)嘶渥?，無法應付那千鈞一發(fā)的緊急情況。（4）不要在車內(nèi)裝太多有棱有角的裝飾物，以免發(fā)生不幸事故時，車內(nèi)乘員發(fā)生更多的危險。（8）不要穿高跟鞋開車，因為鞋跟過高會影響踩離合器及油門踏板的動作。司機首先必須保證合理的和營養(yǎng)充足的飲食。飲酒后人容易興奮，情緒不穩(wěn)定，易激動，行為具有攻擊性，進一步發(fā)展將出現(xiàn)視力模糊、運動不協(xié)調(diào)，在這樣的狀況下駕車極易發(fā)生車禍國殃民。因為雖然煙草和咖啡能夠提高人的覺醒程度，但對人的判斷能力、分析能力具有負面影響，而且這種提神的作用是暫時的，不久就會出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，動作緩慢、視力減退、應變能力差。服用這些藥物，難免注意力分散、困倦乏力、昏昏欲睡。因為連續(xù)觀看顯示屏后，眼肌疲勞、視力下降、機體作出應急反應的速度下降，顯然不利于行車安全。音樂聲的強度不要過大，否則就成為噪聲，一方面有損于聽力，另一方面可能分散注意力、妨礙司機作出正確的判斷，導致司機駕駛過程中，發(fā)生事故的機會增多。從表面上看，這些小飾物能給人增添情趣。特別是剎車時，由于慣性的作用使懸掛物的晃動加劇，擺幅增大，使人產(chǎn)生特殊的條件反射，造成大腦指揮上的錯覺和失誤，導致駕駛員不知不覺地抬起右腳，放松制動踏板，造成制動效果減弱甚至失效，交通事故由此發(fā)生。腦波、腸胃蠕動、心臟搏動、自主神經(jīng)活動等都會隨之產(chǎn)生一定的節(jié)律。BP機一般別在腰間，當聽到“嘀、嘀、嘀”或“振動”尋呼信號時，一般都習慣地低頭、側(cè)腰，收年尋呼信息。午夜時分，科學地說這個時間段應為夜11時至凌晨3時（因冬、夏季深夜時間有較大差異。常有長途車駕駛員把車撞到路邊樹上、建筑物上還在悠然酣睡。此時由于人的大腦神經(jīng)已經(jīng)疲勞，導致反應靈敏度減弱。黃昏時分，即下午5時至7時（在夏季可延遲至8時）。綜上所述，人體的生物鐘是有其周期性規(guī)律的，有興奮期，也有抑制期，遵循這個規(guī)律，就能做到安全行車無事故。這時出車容易發(fā)生交通事故，同時還會引起胃下垂、消化不良、腸胃炎等腸胃疾病。在這種情況下行車，駕駛員往往因應變能力差、判斷和操作失誤而導致事故的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，夜間發(fā)生的交通事故中，有80%是在凌晨。因此，駕駛員應注意休息，盡量避免熱天午后出車。（圖）服感冒藥后 感冒藥中含有抗組織胺類物質(zhì)，它的副作用是催眠。飲酒后，隨著大腦及其它神經(jīng)組織內(nèi)酒精濃度的才高，中樞神經(jīng)活動便逐漸遲鈍，使用權(quán)人的判斷力下降，注意力分散，控制能力減弱，甚至喪失應變能力和駕駛能力，極易產(chǎn)生交通事故。因此，駕駛員在感覺疲勞時，一定要注意休息，切勿為多拉快跑而把“安全”二字放到腦后。而英國的這方面專家也得出同樣的研究結(jié)論，他們在500例不育的男性病人中，發(fā)現(xiàn)每20例中就有一例是出租車司機或卡車司機。同在公共汽車上工作，售票員的生育性要比司機高些。因此特別要注意飲食的科學性，否則與身心健康和安全行車不利。為了滿足這一要求，駕駛員應多吃些富含鈣、磷類食物，如海帶、魚蝦、核桃、牛奶、瘦肉、動物內(nèi)臟、豆腐骨頭湯、干豆、南瓜子、及綠葉蔬菜等，以提高神經(jīng)反應的靈敏性。其次，駕駛員因工作環(huán)境特殊，在長期的行車中，由于受到發(fā)動機噪聲和振動的影響，很容易造成神經(jīng)、內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)發(fā)生功能紊亂，引起神經(jīng)衰弱癥和心血管疾病。如動物肝臟、乳、蛋和胡蘿卜、西紅柿、西瓜、桔子、杏等到，以保護視力，保持完好的視覺功能，這樣才能有效地確保行車安全檢查。如果飯后喝汽水，或者邊吃邊喝汽水，胃中的食物會阻礙二氧化碳的排出。所以駕駛員飯后喝汽水是很不科學的。不久前，美國一些醫(yī)學院和研究機構(gòu)的專家們，共同制訂出一套“長壽守則”，其中就有“清晨鍛煉先飲水”的忠告。取生姜、陳皮各12克，水煎，1日內(nèi)分23次服，有鎮(zhèn)痛止嘔的效果。取生姜、蔥白等量切細，一起搗爛、炒熱，以布包之，熨敷患處，冷后更換，一日三次。取生姜適量搗爛去汁，加食鹽少許拌勻，外敷患處，再用綁帶固定，每日1次，一般23次，即可痊愈，且不會出現(xiàn)局部紅腫或起泡現(xiàn)象。食魚蟹后若出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥，可取生姜、紫蘇葉各30克水煎，加紅糖適量，一日分兩次服完。我們的頭部特點正因如此，司機在出車前或途中，一旦出現(xiàn)了困倦和打盹，可立即將梳子拿起來梳梳頭，便會迅速起到調(diào)解中樞神經(jīng)、精心省目、爽情健腦、疏通經(jīng)氣和助興提神的顯著作用。因此，司機駕車時駕駛室內(nèi)還是備把梳子好！駕駛員應常洗腳醫(yī)學上把洗腳稱為“足浴”，經(jīng)大量臨床觀察證明，足浴不僅能消除疲勞，除去汗臭，且有治療足癬、足皮夫粗糙干裂、足跟痛、凍瘡、風濕病痛、關(guān)節(jié)炎、下肢麻木、冷痛、脈管炎等病癥，還能降壓醒腦，提高人體免疫力?；谶@種認識，在民間也流傳“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”，和“晨間三百步，睡前一盆湯”（湯即睡前洗腳）的諺語。駕車歸家，飯后，端來一盆熱水，把腳放進去，燙一燙，洗一洗，搓一搓，既可解乏，又講衛(wèi)生，且花不了多長時間，天天一盆水，堅持數(shù)年，必有好處。在長時間中，生理和心理上的消耗能量若得不到及時恢復和調(diào)劑，便會導致疲勞，發(fā)生心情煩惱、急躁，易發(fā)火，渾身無力的現(xiàn)象。當駕駛員有上述癥狀時，應停止駕駛車輛，進行恢復和治療。細胞與車身的振動相結(jié)合，在人體內(nèi)產(chǎn)生一種“微振”。當人體內(nèi)部的“微振”與外部的節(jié)奏一致時，便產(chǎn)生了一種舒暢感，而音樂就這種舒暢感的媒介。這僅僅是豐田公司正在開發(fā)的17種安全裝置中的一種?？茖W家們實驗，當噪聲強度在90分貝時，有一半的人出現(xiàn)視物模糊；當噪聲達到或超過110分貝時，幾乎所有的人眼球?qū)饬炼鹊倪m應都有不同程度的衰減。這種現(xiàn)象在開車時常會遇到。其主要原因就在于噪聲影響視力。此外，萬一碰到交通事故，急用藥物更會有用途。備用藥物應裝在衛(wèi)生密封性較好的盒子里，放在駕駛室適當?shù)牡胤?。應立即休息，采用冰敷以減輕疼痛和紅腫，用繃帶包扎加強支撐，盡量抬高傷處。應立即沖洗清潔傷口，并及時注射破傷風血清。四戒：磨起血泡用針刺破。五戒：燙傷后用醬油涂擦。六戒：汽油中毒用酒精擦洗。給車增壽兩要決。在駕駛車輛中，如能做到腳輕手快，可減少車輛的磨損和油料消耗，否則就會增加檔位變換次數(shù)，破壞車輛的使用性能。恰當?shù)牟僮鞣椒ǎ粌H可以提高剎車片的使用效率，日復一日，年復一年，這個數(shù)字就相當可觀了。作用在驅(qū)動輪上的扭矩越大，則圓周力和驅(qū)動也越大，當驅(qū)動力增大到足以克服汽車在靜止時所受的阻力時，汽車便開始行駛。上下車的便利性：主要是車門的大小和開關(guān)方向，上下車踏板的高度和車身內(nèi)通道的寬度。什么是汽車的附著力？汽車車輪在車重的作用下，與路面互相壓緊貼合，從而阻止車輪與地面相對滑動。因此最大驅(qū)動力是受附著力限制的，它只能小于或等于附著力。各方面的阻力來源于：滾動阻力、空氣阻力、坡度阻力、慣性阻力等。其車速對滾動阻力系數(shù)有很大影響，經(jīng)試驗表明，車速在50公里/小時以下時，滾動阻力系數(shù)變化不大；在100公里/小時以上時增長較快；車速達到150～200公里/小時