【正文】 講話的人有了膽，才能夠思維清晰，把精心準(zhǔn) 備的內(nèi)容很好地表達(dá)出來，甚至超水平地發(fā)揮出來。講話“無膽”，就像不會(huì)踢臨門一腳，內(nèi)容再精彩，思想再深刻，準(zhǔn)備得再充分，也會(huì)臨場(chǎng)緊張，腦子空白，上臺(tái)就砸鍋；講話“無識(shí)”，就是沒有思想，味同嚼蠟，聽眾聽 起來沒有收獲。這“三豐富”之間是什 么關(guān)系？“三豐富”中哪個(gè)是“綱”，哪個(gè)是“目”？：有膽有識(shí)什么叫有膽？就是講話時(shí)沉著自信，鎮(zhèn)定自若，不慌不忙。本書第三章的內(nèi)容就是解決聲的問題，讓你快速掌握丹田用氣、聲音悅耳、吐字有力的方法。一解釋，又誤會(huì)了，原來把“大片”說成了“大便”，把“小片”說成了“小便”。上了游船，當(dāng) 地的鎮(zhèn)委書記說：“坐在床頭看嬌妻，越看越美麗。第三，字要清。第二，聲要悅。第一，氣要通。由此作者感到，為了和傳統(tǒng)意義上的“演講”二字加以區(qū)別，本書不用“演講”這個(gè)詞，而使用“講話”這 個(gè)詞，其含義是研究當(dāng)眾講話，學(xué)會(huì)怎樣一人講，眾人聽，有情有理地講話。面對(duì)眾人的講話是要擺事實(shí)，講道理，要娓娓道來，以理服人。作者在北京師范大學(xué)珠海分校文學(xué)院開設(shè)的“演講與朗誦”課程， 當(dāng)學(xué)校要求大一的新生必修這門課程時(shí)，很多學(xué)生是抱著被“抓壯丁”的心情而來的。 但是，演講活動(dòng)在‘熱’的表象之下，還存在著另一面——演講應(yīng)用的‘冷’。但是，這種演講雖然可以讓人熱血沸騰，但往往只在事 關(guān)生死或重大事件中才會(huì)用到，所以，一般的演講學(xué)書籍中都把演講的范圍限定在理想情操演講、模范事 跡演講、宣傳鼓動(dòng)演講里。 本書把演講與講話進(jìn)行了區(qū)分。第一章怎樣才算“會(huì)講話”什么叫“一人對(duì)多人”？這里要稍加解釋。我們用三種方式來說：“你真會(huì)講話！” 第一種方式：面部不許有任何表情，臉上的肌肉不許動(dòng)，說“你真會(huì)講話！” 第二種方式：微笑，嘴角翹起來，眼睛笑瞇瞇，開口說“你真會(huì)講話！” 第三種方式：微笑，右手伸出大拇指說“你真會(huì)講話！”同一句話，我們用了三種方式來說，哪種效果最好？毫無疑問，第三種方式，即加上面部表情和手勢(shì) 的說話效果最好。這是讓講話內(nèi)容好聽好記，過耳不忘的一套方法。舞——“雙人舞”理論，不是學(xué)跳舞，指的是手舞足蹈，眉飛色舞，通俗地說，就是說話時(shí)一定要加 手勢(shì)，這是練習(xí)講話生動(dòng)形象的方法。學(xué)會(huì)了三定，就可以達(dá)到好聲、 好身、好運(yùn)的目的。因?yàn)槲宜v的都是生活中、講話中人們常用的方法，只是我把它歸納提煉出來，并已在教學(xué)實(shí)踐中被反復(fù)驗(yàn)證。講話平淡如水，沒感情，語(yǔ)氣沒變化，讓聽眾聽不下去。聲——是指說話不會(huì)用氣、用聲，一開口說話聲音不悅耳，說話多了嗓子就嘶啞，吐字含混不清。在和學(xué)生面對(duì)面的教學(xué)過程中，我一直像史玉柱一樣，不停 地在琢磨和研究我的學(xué)生，研究他們學(xué)習(xí)講話課中的心理和行為。一天不研究透，我就痛苦一天。本書適合培訓(xùn)師、職業(yè)白領(lǐng)、職業(yè)經(jīng)理以及經(jīng)常需要當(dāng)眾講話的人士閱讀。113 / 113第 1 節(jié)：前言前言這是一本教你快速學(xué)會(huì)當(dāng)眾講話的書?！?這句話引起了我的深深共鳴。在教學(xué)實(shí)踐中，我研讀了兩萬(wàn)多份學(xué)生的學(xué)習(xí)心得，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)當(dāng)眾講話過程中有四個(gè)難點(diǎn)：膽、聲、 情、識(shí)。很 多以講話為職業(yè)的人，就是因?yàn)椴粫?huì)用聲而減短了職業(yè)生涯。 識(shí)——是指講話內(nèi)容干巴，沒有條理，不好聽且記不住。 定——笑定、眼定、站定，就是保持微笑，眼睛看觀眾，站定三秒鐘再開口說話。前言耳——耳語(yǔ)練聲法，是練氣之法，讓講話者快速掌握科學(xué)用氣發(fā)聲的理論及方法。牽住手勢(shì)訓(xùn)練這個(gè)牛鼻子，講話呆板的人馬上會(huì)變得生動(dòng)形象，講 話魅力十足。明白了這四個(gè)字的意思，就方便了你對(duì)本書的閱讀，讓我們一起走進(jìn)這個(gè)學(xué)習(xí)講話的課堂吧第一章 怎樣才算“會(huì)講話”這是一本關(guān)于講話能力訓(xùn)練的書?，F(xiàn)在我們可以對(duì)“講話”進(jìn)行定義了。只要是有三名以上聽眾的講話，就 是本書所指的講話。 話要天天講，而演講不要！話要人人講，而演講不要！ 什么是演講呢？一說到演講，你的腦海里是否會(huì)浮現(xiàn)出這樣一幅畫面：一名留著小胡子，身體前傾，揮動(dòng)右手的俄國(guó) 人，那是列寧，正在冬宮前面的廣場(chǎng)進(jìn)行演講；或者是一頭緊貼頭皮的卷曲黑發(fā)，有著明亮眼睛的美國(guó)黑 人，正在華盛頓廣場(chǎng)上演講《我有一個(gè)夢(mèng)想》，那是美國(guó)著名的人權(quán)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖馬丁?路德?金；或者，你會(huì)想 到一名身著長(zhǎng)衫，系著圍巾，戴著一副圓眼鏡的中國(guó)教授，正在做《最后的演講》，他是聞一多；再或者，在一個(gè)個(gè)專題的演講比賽中，每一名參賽的選手都在慷慨激昂地講話。而這些演講在日常生活中卻很少用到?，F(xiàn)階段的‘演講熱’，主要表現(xiàn)在演 講愛好者群集的舞臺(tái)上，而要想讓演講走下表演臺(tái)，使之成為人生成功的得力工具，看來還要有一個(gè)漫長(zhǎng) 的歷程。因?yàn)樵谒麄兊哪X海中， 所謂演講，就是那種在大會(huì)上慷慨激昂的表演，離他們對(duì)講話的需求太遠(yuǎn)了。有感 情，不一定始終有激情；有聲音的起伏變化，但不一定始終慷慨激昂。二、講話能力強(qiáng)的標(biāo)志什么是講話能力？就是當(dāng)眾講話時(shí)，做到了：聲情并茂，有膽有識(shí)，好聽好記。氣、聲、字，這三者中，氣是前提。因?yàn)槿说穆晭l件不一樣，不可能個(gè)個(gè)聲如洪鐘，但是通過訓(xùn)練，可以讓你做到氣息 通暢，讓聲音錦上添花，聽起來更悅耳、舒服、優(yōu)美。講話時(shí)，不要求你字正腔圓，但要做到吐字清晰；不要求你像播音員一樣標(biāo)準(zhǔn)，但要 讓聽眾不用費(fèi)力就能聽明白你的意思。”領(lǐng)導(dǎo)一聽，什么亂七八糟的，后來一解釋，誤會(huì)了， 原來是發(fā)音不準(zhǔn)，說的是：“坐在船頭看郊區(qū)，越看越美麗。 還曾有某電視臺(tái)的主持人前后鼻音不分，把“不信”說出“不幸”，把“民心”說成“明星”，在觀眾中留下了笑柄。 再說“聲情并茂”中的“情”。什么叫有識(shí)？就是講話內(nèi)容要有見識(shí)、要 深刻、要新穎。二是，膽與識(shí)的前后順序不能顛倒。本書第二章的內(nèi)容就是解決講話者怎樣練“膽”的問題。金將軍是國(guó)防大學(xué)的戰(zhàn)略學(xué)教授，是中央電視臺(tái)《一南軍事論壇》的主 講嘉賓。金一南演講時(shí)，整個(gè)會(huì)場(chǎng)鴉雀無聲， 盡管會(huì)議時(shí)間已經(jīng)拖延，但大家都沒有離去的意思，甚至有人提出把自己的發(fā)言時(shí)間節(jié)省下來讓金一南繼 續(xù)講。為了準(zhǔn)備 15 分鐘的發(fā)言，金一南兩天只睡了五個(gè)小時(shí)。15 分鐘講完了，全場(chǎng)報(bào)以長(zhǎng)時(shí)間的熱烈掌聲。電影《建國(guó)大業(yè)》中，毛澤東有句經(jīng)典臺(tái)詞讓人過耳不忘。本書第五章的內(nèi)容就是教你講話好聽 好記的。中國(guó)著名的習(xí)慣研究專家周士淵說：“美國(guó)科學(xué)家對(duì)人的習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行了大量實(shí)驗(yàn)?！碑?dāng)初對(duì)這句話的準(zhǔn)確性，我還表示懷疑。第一次走上去講的時(shí)候，身體有些 不聽使喚，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，還少上了一層樓梯。一位會(huì)計(jì)專業(yè)大三的同學(xué)： 通過對(duì)三定的練習(xí)，我再次感悟到一個(gè)字“靜”。因?yàn)檫@種方法不管是在心理上還是生理上，都對(duì)我的“心 靜”有很大的幫助。經(jīng)過一周的練習(xí)我感覺到了“新”。我相信不久之后，殷老師所說的肌肉記憶也會(huì)慢慢出現(xiàn)。到后面幾天，一次做完十遍也 不會(huì)笑場(chǎng)了。而笑定的練習(xí)方法就是對(duì)著鏡子讀“引”字。一位計(jì)算機(jī)專業(yè)大三的同學(xué)：幾天來，按照殷老師說的“定”字訣，對(duì)著鏡子練習(xí)《人一之》、《八百標(biāo)兵》、《各位同學(xué)》。在上完這次“三定”的課程后，我下定決心日練百遍“引”字的發(fā)聲。一位來自香港的財(cái)務(wù)學(xué)專業(yè)大二的學(xué)生： 經(jīng)過三個(gè)星期“雙人舞”的專注練習(xí)，《面朝大海，春暖花開》這首詩(shī)已經(jīng)深深地融入我的記憶中。又好比學(xué)武術(shù)，先要仿招，一招一式模仿師傅的動(dòng)作不走樣；其次是練招，學(xué)會(huì)之后要拳不離手的勤學(xué)苦練，要有持之以恒的勁頭；最后是創(chuàng)招，熟能生巧，發(fā) 揮創(chuàng)造，自成一派。訓(xùn)是指教師的講授指導(dǎo)，讓學(xué)生去認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)講話的規(guī)律；練是指學(xué)生的實(shí)踐，在實(shí)踐中掌握學(xué)習(xí)講話的規(guī)律，逐漸變成自己的一種能力。任何一門學(xué)問，都有一個(gè)訣竅， 都有一個(gè)最簡(jiǎn)捷好學(xué)的方法?！?可見，找到一種簡(jiǎn)單高效的方法，可以大大提高學(xué)習(xí)和做事的效率。教人們營(yíng)養(yǎng)健康的書最少有十萬(wàn)字，但是對(duì)普通人來說，太專業(yè)，太煩瑣，看得你頭昏眼花，還找不到要領(lǐng)。你看， 這樣的表述，非常生動(dòng)形象，老幼婦孺，人人一聽就明白，這就叫好懂。我煞費(fèi)苦心地給 他們講胸腹式聯(lián)合呼吸，不講還好，一講反而令他們糊涂了，連話都不會(huì)說了。這叫好懂。比如眼睛不敢看人；面部表情僵硬，沒有笑容；站得歪歪扭扭等。再比如講話生動(dòng)形象的練習(xí)。只要勤于練習(xí)，講話沒有表情的毛病就自然改掉了。這名親戚是個(gè)常年靠乞討為生的乞丐。一個(gè)人一天的行為中，只有大約 5% 是非習(xí)慣性的，剩下的 95%都是習(xí)慣性的。：肌肉記憶良好的講話習(xí)慣，實(shí)質(zhì)是正確的肌肉記憶。正確的講話習(xí)慣也要變成肌肉的記憶。方法掌握了，就要反復(fù)練習(xí)，最后變成：只要一開口講話，不用想用氣發(fā)聲的要領(lǐng)，自動(dòng)做到 上下兩頭的肌肉緊張，喉部的肌肉放松。而講話時(shí)眼睛炯炯有神，始終和觀眾交流的人，他的 眼部肌肉一定是緊張用力的，已經(jīng)形成了一種眼部肌肉的正確記憶。只要一講話，他的兩手和身 體就會(huì)自動(dòng)地開始協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。她的不可思議的成功，就來源于她的刻苦訓(xùn)練。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加 熟練，基本功更加扎實(shí)，便在自己的腿上綁上沙袋，而且把木質(zhì)球拍換成了鐵質(zhì)球拍。 正是這種“人一之，我十之，人十之，我百之”的超常付出，鄧亞萍才有了常人所不及的輝煌。而成功者的 惟一秘訣，就是比平常人刻苦，比平常人付出得多。有的人是略有進(jìn)步，有的人是發(fā)生了天翻地覆的變化。如果讀者堅(jiān)持按書中所要求的方法，天天早晚練上半小時(shí)，經(jīng)過 3—5 個(gè)星期的時(shí)間，就能夠初步掌握正確的用氣發(fā)聲方法，養(yǎng)成講話時(shí)手舞足蹈、生動(dòng)形象的習(xí)慣，具備上臺(tái)沉著大膽講話的心理狀態(tài)。一位世界著名的保險(xiǎn)推銷大師即將告別自己的職業(yè)生涯，他的告別大會(huì)吸引了保險(xiǎn)業(yè)界兩千名精英前來參加。那位保險(xiǎn)推銷大師走上前去，用小錘子把大鐵球敲了一下，鐵球沒有動(dòng)。大師仍然持續(xù)地敲著大鐵球，臺(tái)下的人越走越多， 留下的只有幾百人。”臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功。如果說講話膽量的訓(xùn)練可以在短期突破的話，那么用氣發(fā)聲的練習(xí)就是一個(gè)長(zhǎng)期恒練的過程。我自己就有切身的感受。這就是方 法得當(dāng)，堅(jiān)持練習(xí)的結(jié)果。 一是練口。 練手包括兩層意思：動(dòng)手寫和練手勢(shì)。大凡出口成章的人一定都受過三種訓(xùn)練：①先寫后說的訓(xùn)練。所以，沒有天生的出口成 章者，只有經(jīng)過訓(xùn)練的出口成章者。要按照第四章的要求，反復(fù)練習(xí)講話的雙人舞小段，把講話加手勢(shì)變成講話的一種習(xí)慣。上課發(fā)言，與同學(xué)交談，都不自覺地手舞足蹈，生動(dòng)形象了很多，越來越喜歡這樣講話 的感覺了。 四是練臉。 首先可以通過左腦練習(xí)來訓(xùn)練邏輯思維。當(dāng)練成習(xí)慣后，說話就能做到言而有序。例如，通過加手勢(shì)練詩(shī)歌的方法來訓(xùn)練學(xué)生語(yǔ)言的形象性。 “先號(hào)脈”就是抓重點(diǎn)。我的郵箱是：yym5482.。按照這些方法開始練習(xí)，頭七天最難堅(jiān)持，要咬緊牙關(guān)，不急不躁，天天練習(xí)，等你堅(jiān)持了 21 天，驀然一回首，膽、聲、情、識(shí)的能力都具備了。一、膽量是講話的“電源開關(guān)”“攔路虎”：膽怯 膽量是講話的“電源開關(guān)”。我們來看一名女大學(xué)生應(yīng)聘華為公司成功的 故事。面試過程很“殘酷”，只要不入面試官的“法眼”，或是答不上面試官 的提問，面試官就會(huì)說：你可以走了，也就是當(dāng)場(chǎng)被淘汰。其他三名男生都坐下了，我可不管他們是怎么想的，我也坐下了。反正我已經(jīng)是“不合適的人”了——這應(yīng)該就叫“無欲則剛” 吧。我一直不動(dòng)聲色。我的“不滿”終于有機(jī)會(huì)宣泄了：“我覺得你并不了解我，所以我要留 在這里給你一個(gè)了解我的機(jī)會(huì)。因?yàn)榻裉煳沂敲嬖囌?，明天我?能是你們的員工，更可能是華為潛在的客戶。 面試官笑了，對(duì)我的表現(xiàn)非常滿意。這位女大學(xué)生雖然剛一進(jìn)門就遇到當(dāng)頭一棒，卻能夠坦然地留下來，并思路清晰，一 展口才，說得面試官口服心服，她的膽與識(shí)真讓人佩服。 這位研究者通過研究發(fā)現(xiàn)，紀(jì)念館年久失修是因?yàn)楦g嚴(yán)重；腐蝕嚴(yán)重是因?yàn)椴粩嗟赜煤g性成分的水 清洗；不斷清洗是因?yàn)榧o(jì)念館內(nèi)墻壁上鳥糞太多；鳥糞太多是因?yàn)楦浇嘧犹?；燕子太多是因?yàn)榧o(jì)念館 內(nèi)有太多的蜘蛛供它們捕食；蜘蛛太多是因?yàn)轱w蟲滿墻；飛蟲太多是因?yàn)閴m埃太多；塵埃太多是因?yàn)楦浇?yáng)光充足。正是因?yàn)樗挠心?、有識(shí)，才使今天的我們?nèi)匀豢梢钥?到這座白色大理石建筑——紀(jì)念《獨(dú)立宣言》的起草者，美國(guó)第三任總統(tǒng)托馬斯?杰斐遜的紀(jì)念館。 為何會(huì)寫不會(huì)說？就是中間缺個(gè)膽。何為話膽？就是當(dāng)你拿著自己的講稿面對(duì)觀眾開口講話的時(shí)候，有沉著自信，甚至興奮 的心理狀態(tài)。，勢(shì)在必行（1）90%的大學(xué)生無膽在我所教授的學(xué)生中，講話無膽的人達(dá)到 90%以上。結(jié)果 60人的班里面，只有一兩名學(xué)生舉手了。通過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：90%以上的同學(xué)都說學(xué)習(xí)本課最大收獲是：膽 量變大了。這個(gè)不敢在 眾人面前講話的壞習(xí)慣一直到大一的上學(xué)期，我都沒有克服。如果有很多人在，我會(huì)很緊張，臉就紅彤彤的，說話吞吞吐吐的，感覺心“怦怦”直跳，喘不過氣來。當(dāng)我站在這么多人面前說話時(shí)，用一 個(gè)字來形容，那就是怕！在臺(tái)下想得倒輕松，一站到臺(tái)上，忽然看到這么多雙眼睛，整個(gè)人就傻了。在臺(tái)下不敢和同學(xué)、朋友說話，未曾開口臉先紅。下面這位同學(xué)就是典型的全無膽型。生活中與同學(xué)、朋友面對(duì)面講話眉飛色舞，很吸引人。謝謝老師給我開的“藥方”，發(fā)自內(nèi)心的笑容可以給自己信心。這少數(shù)人的膽量是從何而來的呢? 講話的膽量都不是天生的，而是后天培養(yǎng)鍛煉出來的。起初，她不慌不忙地走上臺(tái)，想著只要按自己早上排好的節(jié)目去演就沒問題了。這個(gè)故事至少可以 給我們?nèi)c(diǎn)啟示：① 再好的演員和教師第一次上臺(tái)，也是沒有膽量的?！八芸毂徽驹谀徊歼叺睦蠋熗苹亓伺_(tái)上，最后好歹把歌唱完了，而 且還贏得了熱烈的掌聲。 鳳凰衛(wèi)視的著名主持人胡一虎就是靠家學(xué)練出膽量來的。而 之前在家中，他已經(jīng)幫我“彩排”過許多遍。有一位媽媽帶孩子參加單位舉辦 的軍民聯(lián)歡活動(dòng)。這時(shí)大家都樂了，孩子也感覺到了自己的“不一般”。家學(xué)練膽，實(shí)際上是給做父母的提出了高要求，從孩子不懂事的時(shí)候開始，就要?jiǎng)?chuàng) 造條件讓他練膽量，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)，不呵斥，持之以恒地培養(yǎng)孩子的自信心。