教師招聘心理學第十章心理健康教育-wenkub
2023-06-12 01:47:07 本頁面
【正文】 — 種象征性強化物，小紅星、蓋章的卡片等都可作為代幣。 （ 6）自我控制法 自我控制是讓當事人自己運用學習原理，進行自我分析、自我監(jiān)督、自我強化、自我懲罰，以改善自身行為。 C：事件造成的情緒結果。 我們的情緒反應 C是由 B（我們的信念）直接決定的。這就是艾里斯理性情緒治療的 ABCDE步驟。 不合理信念的特征 （ 1）絕對化的要求 “必須”“應該” （ 2）過分概括化（以偏概全） 評價一個人的行為 而不要評價一個人 （ 3）糟糕至極 咨詢的基本步驟 A B C D E A—— 誘發(fā)性事件 B—— 由 A引起的信念（對 A的評價、解 釋等） C—— 情緒的和行為的后果 D（ Disputing） —— 與不合理的信念辯論 E（ Effects） —— 通過辯論達到新的情緒 及行為的效果 合理情緒療法 A B C D E 咨詢的技術方法 （ 1）與不合理的信念辯論 （質疑式、夸張式） （ 2）三欄目技術 不合理信念 認知扭曲 理智回答 （ 3）盤問追根法 舉例： 1 牧師與孩子 2 男青年臉上的痣 3 老和尚與小和尚 不用擔心 之參軍篇 第一次世界大戰(zhàn)，美國為勸說青年當兵，軍方請心理學家編寫了一則征兵廣告： 當了兵，有兩種可能：一是留在后方，一是送到前方。受傷的話也有兩種可能：一個是輕傷，一個是重傷。向擾亂自己心扉的女神表白心跡，有兩種可能：一個是獲其芳心，一個是被其拒絕。來不及考慮又有兩種可能，一個是她認為年紀小，暫不考慮感情，一種是她對你有感覺，只是又驚又喜，手足無措。（問題應對） 又過來一只狐貍，跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了 。 —— 自殺身亡 第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。 另有幾只狐貍來到一個更高的葡萄架下，經(jīng)過友
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