【正文】 沒頭沒緒的做法，多出許多時(shí)間。從第一項(xiàng)開始。好吧!明天先打電話給他——先做不愉快的事。你會像這樣對自己說：“北新公司的情況危急，明天得去看看。幾乎沒有人會每晚計(jì)劃明天；而借此方法，你可以成為所有追求成功者中的皎皎者。而且讓你花一些心思集中在明天，因?yàn)槟憬?jīng)常太忙，以致無法為明天做計(jì)劃。 每晚寫上六件明天最重要的事情。是誰造成這些情況的? ④消極、負(fù)面的想法。但到頭來依然自食其果。 ③拖延。第一次沒完全做好，要花更多的時(shí)間討論、修改，再做一次，這實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間。但它和巧克力、威士忌一樣必須有所節(jié)制。如果不努力工作，我們都會消磨時(shí)間。這些也就是他們應(yīng)做的。許多標(biāo)準(zhǔn)丈夫每天準(zhǔn)時(shí)回家，周末甚至更早。 和家人剌激地多接近些；也許只是在一起做做運(yùn)動或散步、游泳之類的活動。 和家人相處有兩種情況：剌激或冷漠。你習(xí)慣性地批文件、打電話、開會，似乎很有效率的樣子，但你真的賺到錢了嗎?如果你是屬于業(yè)務(wù)方面的工作，只有在別人對你的報(bào)價(jià)點(diǎn)頭時(shí)，你才真正在賺錢，其他一切難活兒，都只是準(zhǔn)備工作而已?！豹? 如果你的工作不是在工廠的生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚的機(jī)會!不管在哪一行，你都可以工作得得過且過。 (2)時(shí)間計(jì)劃可以驅(qū)除罪惡感。 人都有某一程度的預(yù)感。 那些似乎有三頭六臂的人物，之所以能做那么多事，就是因?yàn)樗麄兊囊荒瓯取俺Ｈ恕倍喑龊脦讉€(gè)月!2擬定時(shí)間計(jì)劃的好處 我們都不愿浪費(fèi)時(shí)間，但卻很少計(jì)較花掉的時(shí)光。以一天工作八小時(shí)，一周五天來算，每天省半小時(shí)等于一年多出一個(gè)月的工作天。試想你若擁有這套方法，會是怎么樣的情況。除了閑談時(shí)，我們會偶爾提起自己真的想做什么之外，平常我們總是談到義務(wù)、開心的事和責(zé)任。你知道先做哪一項(xiàng)。他們是基于恐懼、氣憤和報(bào)復(fù)——而非為了活得更好而努力；他們不求提高效率，而周旋于私人黨派或政治成功的夢想，幻化為泡影。 3按部就班地計(jì)劃一天每天的選擇、實(shí)行、優(yōu)先順序的了解，對你大有助益。 為目標(biāo)下定義，不斷修正，相信它會實(shí)現(xiàn)——成果就這樣出現(xiàn)了。有許多目標(biāo)你可以達(dá)成，有些則只能完成一部分，還有些你無法達(dá)到，因?yàn)樗推渌繕?biāo)相沖突。 為你初步目標(biāo)下明確的定義；在下一步驟加上詳細(xì)描述；當(dāng)目標(biāo)全部設(shè)定完成，每天早復(fù)習(xí)一次，加以想象。如果你并非從事自己所愛的事業(yè)，就在計(jì)劃中列出一段時(shí)間，讓自己做一些喜歡做的事。 此刻就動手寫吧!萬事開頭難，不妨從最容易達(dá)到的目標(biāo)開始。我們總是臨渴掘井、亡羊補(bǔ)牢，從不未雨綢繆，等到 從現(xiàn)在開始，每個(gè)月修去職丟官，才窮于應(yīng)變。如果你持有這種態(tài)度，這本書現(xiàn)在就開啟了你成功的第一扇門。成功是百分之九十的自我訓(xùn)練和自我意象，以及百分之十的工作技巧。依照各個(gè)目標(biāo)對你的重要性，將它們依序排列好好思考，作出堅(jiān)定的抉擇，以此作為你的人生藍(lán)圖。 你如果小時(shí)家境不佳，學(xué)習(xí)意愿也得不到滿足，參加工作后又時(shí)常受挫，你就會痛下決心要成功。.******. 1設(shè)定好目標(biāo) 如果自我訓(xùn)練不夠，再聰明也沒用；再好的機(jī)會，沒有大方的儀態(tài)，也不會屬于你；如自我意象是垂頭喪氣，再好的訓(xùn)練也無法讓你成功。 設(shè)定好目標(biāo)，決定好方向；如果你已準(zhǔn)備好要成功，就會達(dá)到目標(biāo)。 每月寫下你的生命計(jì)劃。寫下你五年之后，會是什么身份地位，然后逐日修改并增添細(xì)節(jié)。只有人生計(jì)劃會使你生活得更有目標(biāo)，更有使命感，而且更能把握每一刻無價(jià)的光蔭。 不具激發(fā)性的目標(biāo)，永遠(yuǎn)無法達(dá)成。果真如此，放棄這些于你無益的目標(biāo)，千萬別猶豫。任何人都能完成他們所想的。確信自己的努力沒有白費(fèi)，而且要求事半功倍。了解自己的需要和如何得到自己所想的。作為一名成功尋覓者，你對于“生命的期望是什么”要了然于胸。如果從此刻起，改變這種談話習(xí)慣，正面思維能幫我們扭轉(zhuǎn)乾坤，修正談話、思考內(nèi)容，可以向成功邁進(jìn)一大步。然后形成一項(xiàng)自我教導(dǎo)，改變你的日常作息，節(jié)省時(shí)間。這對目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有舉足輕重的影響。換句話說，當(dāng)事業(yè)蒸蒸日上，我們對時(shí)間的利用，卻沒有相對提高。但總是事到臨頭了才感到事態(tài)嚴(yán)重。 做事時(shí)心不在焉，常是罪惡感的原因之一。這是社會和公司的損失，而損失最大的其實(shí)是你自己。 這也就是說，在這一行，坐辦公室不算工作，你的工作是出去和新客戶接觸。為自己訂立太多目標(biāo)，將使你和家人相處的時(shí)間減少。每天借著體能活動，來消除心理上的壓力。他們的太太反而希望他們有點(diǎn)別的事做做。重點(diǎn)在于：只要自己高興就行了，不要因?yàn)楹蛣e人的目標(biāo)不一樣而耿耿于懷。下面幾項(xiàng)最容易消磨時(shí)間。十七歲以下的青少年，花在電視機(jī)前的時(shí)間，比做其他任何活動都長，多多注意他們。投下雙倍的資源，只完成一件事實(shí)在不劃算。有人從來不訂計(jì)劃，因?yàn)樗麄冎雷约航^不會照表進(jìn)行。與其拖延，不如好好地計(jì)劃并實(shí)行它，你才能成功。所有抱怨、憎恨的言語，都只是一種浪費(fèi)。就是這么容易，簡單得難以令人相信!但這方法會幫你賺大錢。 這個(gè)方法為流水般的光蔭筑起一道墻。 摘記下所有可以想到的事，開始問自己：“昨天該做而沒做的是什么?”然后再問：“哪些事今天應(yīng)做而未做?”繼續(xù)問：“明天該做的最重要的事是什么?”這張表可能長得不可思義，但不必為此煩惱。還要去見史密斯，但我們的提案還沒準(zhǔn)備好，先去找卡爾森好了?！豹?  排列時(shí)從最難的開始，排到最簡單的事，如果你如此循序進(jìn)行，就會達(dá)到最高辦事效率排好后，不要再想明天的事，一切等到明天再說。盡量避免干擾，若無法避免，要趕快解決，然后回到第一件事，迅速完成，做完以后就從表上劃掉，繼續(xù)做第二項(xiàng)。也許一天你只劃掉二件事，甚至一件事而已，但你已把當(dāng)天最重要的事完成了。 每晚列一張新表，今天沒完成的放在明天的第一項(xiàng)。你可有過這種經(jīng)驗(yàn)?在重要會議的前一晚，你會想著明天開會時(shí)，我要“讓他們看——，告訴他們——，也許他們會問——，我要回答——”。有些人可能喜歡在寂靜的小房間里思考。記下一些重要的私人事物：孩子的生日、結(jié)婚周年紀(jì)念日，這不都很重要嗎?你可能有一年忘了它，這還沒關(guān)系，但若每年如此，似乎就是你有意要忘掉它了。再走近看，你會發(fā)現(xiàn)鏡子的背后正迅速的腐蝕，輝煌的事業(yè)又能維持多久呢?如果孩子要你三星期后去參加他的運(yùn)動會，你答應(yīng)了，就把這件事列在那天的表上。要成就得多做，就得凡事排優(yōu)先次序。因?yàn)槟阄磥淼男蜗?，完全取決于你的自我意象。  只要求三星期，這三個(gè)星期你每晚寫下明天最重要的前六件大事。此刻起，就可以步上成功之路。許多人在前晚上床前就已失去了明日，因?yàn)樗麄儙е鴩?yán)肅的心情緩緩就寢；有人在還沒起身前，已經(jīng)自我教導(dǎo)那一天會很倒霉；還有一種為成功忙碌的人，告訴自己凡事一切慢慢來。 選擇可以引發(fā)善良動機(jī)的音樂聽。  在長途飛行之后，你有時(shí)會一覺睡到研討會要舉行的時(shí)候才醒，這顯示對于此行已經(jīng)不再感到興奮，也沒有太在意。積極熱切和否定主義勢不兩立，你只會被其中一種統(tǒng)治。在你的床頭柜上，別忘了準(zhǔn)備幾本雜志小品，養(yǎng)成睡前閱讀的習(xí)慣。自嘲和打擊自信可是天差地別；你必須相信自己是世上最偉大的人物。好好愛自己吧!你就是最優(yōu)秀的人才。 ，吝嗇地責(zé)備大多數(shù)對別人苛責(zé)的人，只是想借此提高自己；但多半只得到片刻的滿足。因?yàn)楣ぷ魃系膭趧?，只是一部分肌肉的重?fù)動作。也許你沒時(shí)間。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動計(jì)劃，能提高你的判斷力和生產(chǎn)力。暴飲暴食、愛吃藥、不愛運(yùn)動的人不重視身體，在 三、四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。你不必花錢費(fèi)事去請教這些專家來讓你運(yùn)動——就從你床邊的地板上開始吧! 二、哈佛經(jīng)理人生自我建筑□ 自我教導(dǎo)這個(gè)系統(tǒng)若不是幫助你，就會傷害你。 如此分類使得自我教導(dǎo)聽來簡單，實(shí)則不然。從另一個(gè)角度來看，若自我教導(dǎo)是正面的，則會成就斐然，成為贏家。然而大多數(shù)人迫不及待地希望改善生活，提高成就。為什么呢?因?yàn)樗麄兊淖晕医虒?dǎo)系統(tǒng)要求他們做到?！豹? “她一定不會和我出去。無怪乎我們害怕新的嘗試——因?yàn)槲覀冾A(yù)期失敗，而這種期盼成了真正的敗因。同樣這也是個(gè)封閉循環(huán)，這就是開始轉(zhuǎn)敗為勝的契機(jī)。如果你按部就班按指示去做——經(jīng)常而且以足夠的情感動機(jī)——它就會為你開啟成功之門。 (2)現(xiàn)在就計(jì)劃你的自我教導(dǎo)：“每天跑500米”。而不要寫“我非在六點(diǎn)起床不可”。 (6)從幾項(xiàng)易于達(dá)到的項(xiàng)目著手，建立信心?！豹? (8)放松心情及機(jī)警的要訣：“我做事平穩(wěn)、輕松而小心。選擇理想體重，開始想像你自己以理想的體重享受生活。 (11)把教導(dǎo)卡帶在身邊。但你必須促使它獲得益處——每天溫習(xí)新的自我教導(dǎo)至少三次，而且要花足夠的時(shí)間加上充沛的感情動力去想像你將要成為的人，及完成教導(dǎo)后的結(jié)果。一些事業(yè)成功的人，每天以一定量的娛樂來平衡辛苦的工作。所謂以每日一定量的娛樂保持均衡是說：每天必須有固定幾小時(shí)的輕松活動，不論是和家人在一起、去健身房、從事心靈活動、帶小孩參加集會、或浸淫于嗜好中，只要是能平衡緊張工作的活動，都應(yīng)優(yōu)先用于你自己指定的這一較輕松時(shí)光。允許大眾媒體來污染你的頭腦，小心翼翼看、聽、讀。 恐懼最易腐蝕你的情緒。這并非讓你選避現(xiàn)實(shí)；恰恰相反，它是讓你以正面、實(shí)際、解決問題的態(tài)度來面對你的困難。 最好的自我教導(dǎo)雖簡短，但有力，而且無往不利。精力強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體。當(dāng)?shù)嘏e辦國際滑雪比賽，亞特自愿作看守員。如果他當(dāng)初先在原地作暖身運(yùn)動，一切都不會發(fā)生了。但是，大量地?cái)z取維生素C，就會造成大量排泄出過多的維生素C，如果一旦不再大量攝取，身體仍會把體內(nèi)所剩的維生素C排完為止，而導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏維生素。 頭部和身體的疲倦兩者截然不同，這我們都知道，但卻不依此常識來安排生活。第二天你還是樣照常工作，以慣有的精力處理例行公事。沒有其他的方法，可以達(dá)到身體活動給予人放松精神和情感的效果。近來的研究指出，一般人平均有二百億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，而每一個(gè)細(xì)胞都可以傳遞電流到周圍的一千到十萬個(gè)細(xì)胞。潛力和我們的表現(xiàn)真是天差地別，研究人員發(fā)現(xiàn)，很少有人能運(yùn)用腦力達(dá)百分之十以上。 運(yùn)用那百分之九十。輕松地開始，如果你突然開始劇烈的運(yùn)動，只會浪費(fèi)時(shí)間，造成反效果；做六星期的體能活動試試，慢慢訓(xùn)練，如果身體發(fā)痛，也別指望會在六個(gè)星期內(nèi)復(fù)原。你的身體喜歡漸進(jìn)的改變，突然而猛烈的改變或壓力，很容易使你受傷。你的身體是一部機(jī)器，用好的燃料、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)理，它會運(yùn)作得更久、看來更美，你也能延年益壽地好好享受。 強(qiáng)健的心理、情緒與精神，來自健壯的身體；假如你想功成名就，第一步，你應(yīng)考慮健康問題，增強(qiáng)活力。許多疾病都因患者對人生態(tài)度轉(zhuǎn)變而有驚人的好轉(zhuǎn)。方法就是避免下列這些情況： (1)困惑。空閑時(shí)好好考慮你的優(yōu)先次序、目標(biāo)和目的。所以應(yīng)該擴(kuò)充知識、多上課、多用腦筋、經(jīng)常性的思考、接受新的挑戰(zhàn)。 (3)被迫性的思緒。 實(shí)際地看清困難，逐步找答案，把大問題分解成一連串的小步驟，然后一舉解決。 沉溺于化學(xué)藥物會造成嚴(yán)重的后果，甚至以付出生命為代價(jià)。 (6)自我責(zé)難和罪惡感。成功的人勇于新的嘗試而少后悔，所以他們成功了。但是體能的發(fā)展只是增加你智能的輸出量。所以當(dāng)你有消極的負(fù)面思想的時(shí)候。清楚地為目標(biāo)下定義，對你的成功非常重要。 我相信錢是成就的副產(chǎn)品，對大部分人而言，它不過是成就感的附屬品，這點(diǎn)相當(dāng)重要。他們發(fā)現(xiàn)心靈的空虛，無法以財(cái)富來填補(bǔ)。能借著這股毅力，重復(fù)溫習(xí)你的自我教導(dǎo)，而能永久地保持耐心。只要努力，你就能勝任所有你想做的事。但這樣并沒有解決問題。 自己賺一塊勝于別人給你十塊。未經(jīng)一番艱苦創(chuàng)業(yè)，哪能得到幸福生活? “一生對自己的行為負(fù)責(zé)，只有找自己才能求得幸福。把它分成幾部分，依重要性排列，這樣一來你就能很快找到解決的方法。 將問題提綱大致地描繪成樹枝狀，且對它下定義之后，你才能解決它。時(shí)機(jī)一到，潛意識中自會浮現(xiàn)出答案來。要面對所有你能鑒定的事實(shí)，權(quán)衡所有你能發(fā)現(xiàn)的證據(jù)，考慮你能想像到的每一種可能，解開你的矛盾，如此強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)、做許多細(xì)微部分的決定。接著想像你找到了答案，然后統(tǒng)統(tǒng)拋開。 若第二天答案沒有出現(xiàn)，別灰心!總得多試幾次，你才能支配自己的潛意識。不管怎樣，只要你遇到憂慮的問題，就如法炮制。 告訴自己“我一定得找出答案，我知道能找到”。當(dāng)然，它需要投注更多努力、專注、時(shí)間、耐心和自信才成。好在銀行里存款足夠，寫不出來也無所謂，照樣享樂度日，存款金額日漸減少，似乎也沒什么要緊。 (1)需求。經(jīng)常挫敗的人、賭徒、頑固的酒鬼還需新的觀念來導(dǎo)正他們的方向，以免太遲。麥基明確地了解他想要的是什么——偵察小說的靈感。 任何事都有代價(jià)，有利可圖的改革和有效的想像力也不例外。專注于鉆研讓你感興趣的主題，就會得到靈感。潛意識會幫助它們兌現(xiàn)。 只有把想法付諸實(shí)行才能獲得成功，不然只是空有構(gòu)想罷了。4小心經(jīng)營自我意象 自我意象左右了你的思想和行為，甚至操縱了一切發(fā)生在你身上的事。保持現(xiàn)狀并非好事，不要為逝去的機(jī)會頓足懊惱，那些已成過去，你的生命就掌握在自己手中。一旦我們建立新的自我意象，就會一輩子朝這個(gè)方向走下去。但并非如此，他們都有成功的自我意象。 過了幾年馬茲博士才了解到原因，外在的面貌改善了，而內(nèi)心自我的意象卻毫無進(jìn)展。是什么造成這種情況發(fā)生?你努力賺來的名貴轎車使你到處招搖，老遠(yuǎn)跑去向老同學(xué)獻(xiàn)寶。如果他對這很在意，那不是你的錯(cuò)，而是他的問題!不要因他讓你覺得自己犯了錯(cuò)。告訴自己：“我能左右自己的思想”。 自我訓(xùn)練可以傳送到別人身上，是自我改善的基礎(chǔ)。未經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香? 許多人沒有從小接受訓(xùn)練，因此更難自我修養(yǎng)。它是做你該幫的，避免不該做的事。經(jīng)由自我訓(xùn)練的力量，平衡理智和情感。如果你一開始就熱衷于做作業(yè)，告訴自己早開始可以得個(gè)甲，就會以愉快的心情