【正文】 ，請聽醫(yī)囑。三、產婦注意事項:【吃方面】1)發(fā)育到2億個細胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質。 維生素B：小米、玉米、糙米、麥粉、豆類、肝和蛋中都含有大量的維生素B，青菜和水果中也富含維生素B。 肉類、貝類、家禽、豌豆、黑豆和酸奶酪含鋅較多。 2）脂肪： 肉類和動物油含有動物脂肪；豆類、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。 2）產后第二、第三天開始，可在飲食中增加蛋白質和脂類食品，且水分要足，以促進下奶。制作方法：①將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細丁。海參粥營養(yǎng)分析：補腎陽，益精血，潤腸燥。安胎鯽魚姜仁湯營養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。主治：用于妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。七、孕婦安胎食譜：阿膠粳米粥配方：阿膠30克，粳米50克。3）洗澡時間不宜過長，洗澡水不宜太熱，以免全身血管擴張，引發(fā)暈厥。(8)懷孕后期，加強陰道肌力量的鍛煉。如出現(xiàn)陰道分泌物增多或出血，需立即去醫(yī)院。(2)活動前多喝水。4）避免站立太久而引起下肢浮腫。3）濕度適宜。 ，并且數量也要相應的增加，特別是含蛋白質、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品(如雞蛋、牛奶、酸奶等)。四、玻璃器皿的清潔方法：污垢用牙刷蘸牙膏刷洗；擦拭細長的玻璃杯，可放入水和馬鈴薯的皮劇烈晃動，即可清除污垢；油漬可先涂上一層醋，等浸軟后再擦去。三、原木家具的清潔保養(yǎng)方法1）去除油污：用剩茶水擦洗，用干布反復擦拭。二、餐具清潔常識1）清除油膩時，可將餐具浸入堿水、淘米水清洗。二、婦女的基本權利：政治權利，文化教育權利，勞動和社會保障權利，財產權利，人身權利，婚姻家庭權利，權利受侵害時的救濟。4）與愛嘮叨、挑剔的人相處：應有高度的忍耐力，當對方嘮叨時，不可生硬的打斷，也不要露出不耐煩的表情，更不能轉身就走，可以巧妙的把話題轉開，或借口去衛(wèi)生間。三．選擇的雇主的基本方法1．依據服務項目四．就業(yè)常識：，，講究工作效率，努力提高服務技能，守時守信。2）心理準備：，必須面對雇主審視和挑剔的目光，因此必須通過自己的言行舉止展示自己的精神風貌和服務實力。第一章 職業(yè)道德一．職業(yè)道德社會主義職業(yè)道德以全心全意為人民服務為核心。有主動推薦自我的心理準備。第三章 社交禮儀常識一．家庭人際關系積極主動，講究信用，熱情待人，坦誠相見，嚴于律己，寬以待人，加強交往，密切關系。5）與脾氣暴躁的人相處：應有較好的耐心和寬容心，若對方無故發(fā)脾氣時，不妨采取“惹不起躲得起”的辦法解決。第五章 家居清潔一、吸塵器的使用方法1）家用吸塵器連續(xù)使用不能超過1小時，不能吸液體、黏性物體和金屬粉末。2）去除茶垢用細鹽末擦拭，也可用牙膏擦拭。2）去除水漬痕跡：可用濕布蓋在水跡上，然后用熨斗小心的按壓濕布數次，直至水痕跡蒸發(fā)。四、常見衣物污漬第六章 照料孕婦一、哺乳期婦女膳食要求：，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，一日以4~5餐為宜。 E要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類，以供給多種維生素(其中海藻類還可以供給適量的碘)，并且這些食物還具有通便預防便秘的作用。三、孕婦工作注意事項：1）不攀高，不搬抬重物，不過度彎腰。4）盡量不要騎車、開車、不乘公共電汽車。(3)運動前先做準備活動，使全身關節(jié)和肌肉活動開。(6)要加強腿部力量和腹部力量的鍛煉?？赏ㄟ^意念想像進行排尿和停止排尿的控制訓練，這有助于分娩和預防孕期小便失禁。六、孕婦飲食基本要求：1）孕婦應多食粗糧，少食精致米面。制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。北芪燉鱸魚配方：黃芪50克，鱸魚500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。用法：每天吃飯前食用，可多次食用。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。粳米淘洗干凈。 3）產后一周，飲食轉為正常。 3）糖類： 所有的谷物類、白薯、土豆、栗子、蓮子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖類。油菜、藻菜、芹菜（尤其是芹菜葉）、雪里紅、薺菜、萵苣和小白菜中含有鐵和鈣較多。 維生素C：各種新鮮蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、檸檬、葡萄、蘋果、蕃茄中都含有維生素C，尤其鮮棗中含量高。2.)每天吃34個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕1018周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。5)芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。12)常吃點粗糧。2)穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。6)不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。至于電腦，只要控制上網時間，還是可以偶爾上。12)別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。15)孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時。17)孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心里暗示，要堅強、要為了孩子著想。還有，不要做“仰臥起坐”。粥內不放鹽，淡食。每天兩次，吃魚喝湯，連服 3～5天。：豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃。粉衣有活血養(yǎng)血功能。吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完。喝湯對產后血瘀者還有一定的治療作用。當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。 ：阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。產后每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。紙尿褲大小要適當，千萬不要使尿褲的腰際剛好在臍帶根部，這樣在寶寶活動時易摩擦到臍帶根部，導致破皮發(fā)紅，甚至出血。2）確定流速適宜。三、輔助嬰幼兒進水的基本方法：1）在6個月之前可以用奶瓶或小勺給其喂奶。2）食物不宜油膩，更不要用味精、刺激的調味品?！　? 2）4－6個月添加的輔食：米糊，爛粥，蛋黃，魚泥，菜泥，水果泥。　　 4）10－12個月添加的輔食：厚粥，軟飯，掛面，饅頭，碎菜，豆制品，帶餡的面食。延誤診斷和治療會導致永久性肝臟損傷。如為混合或人工喂養(yǎng)，需適當調整飲食結構。 應對措施：這種情況往往是因為喂養(yǎng)不足引起的，這種大便也稱“饑餓性大便” —你的寶寶沒吃飽，這時只要給足營養(yǎng)，大便就可以轉為正常。已經開始添加輔食的寶寶出現(xiàn)棕色泡沫便，則是食物中淀粉類過多所致，如米糊、乳兒糕等，對食物中的糖類不消化所引起的，減