【正文】 富含維生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有維生素D。主要食物來源為肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。富含維生素B1的食物：谷物皮、豆類、堅(jiān)果類、芹菜、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、小米、大白菜、發(fā)酵食品，胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1。因此除了攝取足夠的維生素D之外，適度的到戶外曬曬陽光，吸收陽光自行合成維生素D，也是幼兒很好的來源。除此之外，它另一項(xiàng)特別的功能就是能夠促進(jìn)人體骨膠原的合成，膠原質(zhì)是人體牙齒、骨骼、組織細(xì)胞等的組成部分，而維生素C在協(xié)助骨膠原的生成上占有重要的功能?！　【S生素B2——成長(zhǎng)的維生素　　維生素B群對(duì)人體的神經(jīng)機(jī)能占有重要的功能，而其中對(duì)幼兒最特別的是維生素B2。留底油入牛蛙略炸，倒回笊籬。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種營(yíng)養(yǎng)素，豆類食品能健腦，松子仁所含脂肪為不飽和脂肪酸，也是健腦美容食品。松子仁，用刀剁碎。本膳營(yíng)養(yǎng)豐富，所用海參，能補(bǔ)腎填精髓。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類4050克，豆制品2550克，雞蛋1個(gè)。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，很適合寶寶食用。E哭聲緊急、尖叫、音調(diào)高亢、持續(xù)時(shí)間短，可能是腦部疾病。 C突然大哭不止，要注意檢查生殖哭兩側(cè)或臍部有無疝氣，如伴有腹脹、嘔吐、面色蒼白，注意腸絞痛、腸套迭等；A如果孩子接觸乳頭或食物就哭，表情痛苦，可能是口瘡或舌咽部炎癥；八、嬰幼兒啼哭的基本常識(shí)：1）饑餓性啼哭 調(diào)整飲食：對(duì)未加輔食的寶寶可限制奶量12天。丟失大量的水分和電解質(zhì)會(huì)引起孩子脫水或電解質(zhì)紊亂，應(yīng)該立即帶孩子到醫(yī)院就診，并應(yīng)注意寶寶用具的消毒。6)油性大便,糞便呈淡黃色，液狀，量多，像油一樣發(fā)亮，在尿布上或便盆中如油珠一樣可以滑動(dòng)。 應(yīng)對(duì)措施：這是提示寶寶蛋白質(zhì)攝入過量，或蛋白質(zhì)消化不良。應(yīng)對(duì)措施：適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就能恢復(fù)正常。如果2～3天大便仍不正常，則應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治。 應(yīng)對(duì)措施：多見于吃牛奶或奶粉的小兒。七、嬰幼兒排便情況異常的處理：1）灰白色或陶土色大便，一直沒有黃色，但小便呈黃色。　　 3）7－9個(gè)月添加的輔食：爛面，磨牙餅干，魚，蛋，肝泥，肉末。六、嬰幼兒輔食添加順序：1）1－3個(gè)月，添加的輔食：鮮果汁，青菜水，鈣，魚肝油制劑。3）保證足夠進(jìn)水量，每天5次左右。4）讓嬰幼兒擁有愉快的心情進(jìn)食。絕對(duì)不能用面霜、乳液及油類涂抹臍帶根部，以免臍帶不易干燥甚至導(dǎo)致感染。在寶寶臍帶脫落前應(yīng)保持干燥，尤其洗澡時(shí)不慎將臍帶根部弄濕，應(yīng)先以干凈小棉棒擦拭干凈，再執(zhí)行臍帶護(hù)理。將大棗洗凈，兌適量水放鍋內(nèi)煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內(nèi)，放入冰糖、核桃仁文火燉之。豬肘肉具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。連服3天。 ：絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯。粥分兩次（早午或早晚各一次）喝完，連服3天。二者配伍，對(duì)產(chǎn)婦有康復(fù)身體，通乳之功效。 ：豬蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入鍋（砂鍋為佳）內(nèi)共煮，先用武火，水開后改文火，煮1只豬蹄，連續(xù)服3～5天。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。如果用鯉魚1條（500～700克）煮湯（少許佐餐醬油，不宜放鹽）吃肉渴湯，催乳效果也不錯(cuò)。5）養(yǎng)成左側(cè)臥的睡覺習(xí)慣，這個(gè)姿勢(shì)能讓胎兒覺得很舒服，避免孩子缺氧，左側(cè)靜臥2小時(shí)還可以起到給孩子輸液的作用呢。2)頭三個(gè)月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會(huì)刺激子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)。經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，空調(diào)房的污染還是很大的。14)懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。10)嘔吐、惡心等早孕反應(yīng)一般從孕6周開始至12周自然結(jié)束，做好心理準(zhǔn)備。8)少看電視，電視機(jī)周圍缺乏陰離子，對(duì)健康不益。4)不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體危害。13）產(chǎn)后，不要立刻用老母雞湯補(bǔ)養(yǎng)身體，因?yàn)楫a(chǎn)后母體會(huì)分泌催乳素，大量的雌激素會(huì)憋走催乳素，所以產(chǎn)后喝雞湯應(yīng)該用公雞。10)飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。7.)禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營(yíng)養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。4)萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成。應(yīng)該從各種食物中獲得多種營(yíng)養(yǎng)，一定不要偏食，少吃精米面，多吃些雜糧，更要多吃新鮮蔬菜，才能獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。海帶、蝦、魚和紫菜等含碘量較高。二、產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)元素：1）蛋白質(zhì)： 瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動(dòng)物蛋白質(zhì)；花生、豆類和豆制品如豆腐等含有大量的植物蛋白質(zhì)。第七章 照料產(chǎn)婦一、產(chǎn)婦飲食基本要求：1）產(chǎn)后最初幾天的飲食最好是清淡、易消化的，每餐不宜過飽。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。　　 ②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。主治：妊娠胎動(dòng)不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫。黃芪裝入紗布袋內(nèi)扎緊口，同魚共放進(jìn)鍋內(nèi)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。功效：養(yǎng)血止血，補(bǔ)腎安胎。3）多吃魚、肉、蛋和奶；膳食營(yíng)養(yǎng)必須合理、平衡。2）洗澡時(shí)注意要靠墻邊站立，注意防滑到。懷孕4個(gè)月后，不可做仰臥類運(yùn)動(dòng)。(5)運(yùn)動(dòng)過程中，如眩暈、惡心、局部疼痛、極度疲勞，應(yīng)立即停止活動(dòng)。四、孕婦外出注意事項(xiàng)：(1)每周至少活動(dòng)3次。3）不宜太累，以免過累引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。2）溫度適宜。 ，如雞、鴨、魚、肉湯，或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。4）去除油漆味：可把煮開的牛奶倒在杯子里，放在新油漆過的家具內(nèi)，關(guān)緊家具門，過3~5小時(shí)左右，油漆味便可消除。4）蒸蛋后的餐具，先在碗里放一點(diǎn)食鹽，然后再擦洗。3）使用吸塵器時(shí)如果要消除從排氣口排出的臭氣，正確的使用方法是在使用吸塵器之前，用棉花蘸上檸檬汁，放在吸塵器污物筒里，再去吸塵，即可除臭。第四章 法律常識(shí)一、簽訂勞動(dòng)合同應(yīng)遵循的基本原則：平等自愿，協(xié)商一致的原則；合法原則。3）與孩子相處：必須要有愛心、耐心、責(zé)任心，多對(duì)其給予鼓勵(lì)，表揚(yáng)，忌嚇唬、打罵、訓(xùn)斥孩子，謙虛的向其父母請(qǐng)教教育方法。，勇于試工。2．個(gè)人形象準(zhǔn)備1）儀容儀表：端莊大方，樸實(shí)無華，衣著樸素整潔。二．職業(yè)守則（重點(diǎn)）第二章 擇業(yè)與就業(yè)一．擇業(yè)前需要準(zhǔn)備的內(nèi)容身份證、健康證、學(xué)歷證書、家政服務(wù)員結(jié)業(yè)證書、資格證書、個(gè)人簡(jiǎn)歷。二．面試技巧（重點(diǎn)）。二、建立良好的人際關(guān)系的基本方法知己知彼，了解城鎮(zhèn)居民的生活特點(diǎn)，順應(yīng)雇主的生活習(xí)俗三、.建立良好的人際關(guān)系的常見技巧1）與異性成年人相處——保持距離2）與同性成年人相處：不要過多的在生活上照顧其配偶或戀人，雇主夫妻吵架時(shí)，不要參與，工作中要多遵從同性成年人的意見，日常飯菜的準(zhǔn)備應(yīng)充分考慮迎合其胃口。6）與愛猜疑的人相處：做到光明磊落，一絲不茍，經(jīng)濟(jì)收支要清楚無誤，每筆經(jīng)濟(jì)收支均要認(rèn)真記