心理健康專題講座(提綱)-wenkub
2023-04-09 23:57:47 本頁面
【正文】 (4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之?！ ?。 三、如何克服心理障礙： 學(xué)會建立理性的價值觀念。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了?！ ∽晕要剳头ǎ壕褪窃诿看螌懽鳂I(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。 記錄法：準(zhǔn)備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。也可以是全班或小組。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。（岳曉東，1998）（圖略）二、影響心理健康的因素（一）社會因素政治；經(jīng)濟(jì)；文化；生活環(huán)境；生存壓力等（二）個人因素價值觀念；身體健康狀況；心理健康素質(zhì)；行為方式；成長經(jīng)歷；我向性程度；自我調(diào)節(jié)能力。心理健康專題講座(提綱)虎貝中心小學(xué) 吳愛玉第一講 緩釋心理壓力，增進(jìn)心理健康一、什麼是心理健康（一）心理健康的基本含義n 1948年世界衛(wèi)生組織明確指出：健康不僅僅是沒有疾病,而且是生理上、心理上、社會上的完好狀態(tài)和完全安寧。三、教師的心理壓力源多重角色沖突與自我的迷失社會轉(zhuǎn)型時期的競爭壓力工作環(huán)境中的機遇與挑戰(zhàn)職業(yè)倦怠感對未來生存發(fā)展的擔(dān)憂戀愛、婚姻、家庭的困擾四、緩釋心理壓力，增進(jìn)身心健康立足現(xiàn)實，合理地給自己定位保持進(jìn)取的人生精神 建立合理的認(rèn)知體系培養(yǎng)積極、平和的心態(tài) 及時調(diào)節(jié)不良情緒 適時適度放松心情 第二講 把握學(xué)生心理，做好教育工作一、中學(xué)生主要的心理特點（一）生理發(fā)育及其心理適應(yīng)身體的成長身體變化的心理適應(yīng)（二）性心理的變化與性意識的覺醒n 性心理的變化異性疏遠(yuǎn)期；異性吸引期；異性眷戀期；愛情嘗試期n 性意識的覺醒對生殖發(fā)生興趣愛看描寫性愛和愛情的文學(xué)作品意識到兩性的真正差異開始關(guān)心自己的性別特征，注重容貌打扮產(chǎn)生與異性交往的強烈愿望初戀的萌發(fā)（三）思維發(fā)展的特點抽象邏輯思維日益占據(jù)主導(dǎo)地位思維的獨立性、創(chuàng)造性與批判性逐漸提高抽象思維在高中階段進(jìn)入成熟期，個體的思維差異基本趨于定型對思維的自我意識和監(jiān)控能力進(jìn)一步增強（四）情緒的發(fā)展特點及消極心境的產(chǎn)生豐富多彩、充滿熱情、富有朝氣情緒表現(xiàn)的矛盾性情緒由易露、直白逐漸表現(xiàn)出內(nèi)隱、文飾的特點，并逐漸趨于穩(wěn)定易出現(xiàn)消極心境（五）自我意識高漲獨立性的提高和成人感的產(chǎn)生自我認(rèn)識更加客觀、深刻有針對性的閉鎖性強烈的自尊心表現(xiàn)出明顯的反抗心理高中生的自我意識趨于成熟，更多地關(guān)心自己的未來發(fā)展和個性成長（六）人際關(guān)系的發(fā)展特點逐漸克服了團(tuán)伙的交往方式朋友關(guān)系在生活中日益重要與異性之間的關(guān)系日益融洽，開始相互有好感與父母關(guān)系的變化高中生能與父母或其他成人保持一種肯定的尊重關(guān)系，反抗的成分逐漸減少（七）小學(xué)生價值觀的確立n 小學(xué)生確立價值觀的主客觀需求高中生具備了分析社會現(xiàn)實掌握社會標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知能力將面臨升學(xué)、擇業(yè)問題，需要作出抉擇體驗到更為廣泛的內(nèi)心沖突和壓力，面臨諸多方面的價值取向自我意識的高度發(fā)展使高中生有能力面對生活中的一切問題n 小學(xué)生價值觀的特點對理論問題的探討感興趣價值觀的核心是人生觀問題其價值觀具有個性色彩尚缺乏穩(wěn)定性二、青春期教育的思考（一）做好青少年的性健康教育工作（二）保持親子之間良好的情感溝通（三）尊重青少年的獨立人格（四）培養(yǎng)青少年自主學(xué)習(xí)的能力（五）維護(hù)青少年的心理健康第三講 小學(xué)學(xué)生常見的心理問題與輔導(dǎo)策略（學(xué)習(xí)方面：厭學(xué)；學(xué)習(xí)疲勞；考試焦慮情緒方面：抑郁；易怒性心理方面：性別認(rèn)同倒錯；過度自慰個性、行為方面：自我中心意識過強；自卑；怯懦；網(wǎng)絡(luò)癡迷人際關(guān)系方面：同伴關(guān)系不良；親子間的對立第四講 小學(xué)生注意力訓(xùn)練 我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。劃定范圍讓他自己的再查。可這個習(xí)慣可能需要很長時間。 一、聽覺集中訓(xùn)練法： 閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容?！ ∵@是幾個訓(xùn)練注意力的方法?！ ?1)了解人的基本心理需求及期望?！ ?1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認(rèn)識思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。第五講 讓成長不再煩惱 ——留守兒童及隨遷子女女生青春期教育 一、生理特征月經(jīng)初潮這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。青春痘有青春就有青春痘。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（我可不希望同學(xué)們出現(xiàn)化妝的。青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)
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