心理健康專題講座(提綱)-wenkub
2023-04-09 23:57:47 本頁(yè)面
【正文】 (4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之?！ ??！ ∪?、如何克服心理障礙： 學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了?！ ∽晕要?jiǎng)懲法：就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前?！ ∮涗浄ǎ簻?zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。也可以是全班或小組。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說(shuō)說(shuō)我知道的。別開(kāi)電視，小聲說(shuō)話別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。（岳曉東，1998）（圖略）二、影響心理健康的因素（一）社會(huì)因素政治；經(jīng)濟(jì)；文化；生活環(huán)境；生存壓力等（二）個(gè)人因素價(jià)值觀念；身體健康狀況；心理健康素質(zhì)；行為方式；成長(zhǎng)經(jīng)歷；我向性程度；自我調(diào)節(jié)能力。心理健康專題講座(提綱)虎貝中心小學(xué) 吳愛(ài)玉第一講 緩釋心理壓力，增進(jìn)心理健康一、什麼是心理健康（一）心理健康的基本含義n 1948年世界衛(wèi)生組織明確指出：健康不僅僅是沒(méi)有疾病,而且是生理上、心理上、社會(huì)上的完好狀態(tài)和完全安寧。三、教師的心理壓力源多重角色沖突與自我的迷失社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期的競(jìng)爭(zhēng)壓力工作環(huán)境中的機(jī)遇與挑戰(zhàn)職業(yè)倦怠感對(duì)未來(lái)生存發(fā)展的擔(dān)憂戀愛(ài)、婚姻、家庭的困擾四、緩釋心理壓力，增進(jìn)身心健康立足現(xiàn)實(shí)，合理地給自己定位保持進(jìn)取的人生精神 建立合理的認(rèn)知體系培養(yǎng)積極、平和的心態(tài) 及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒 適時(shí)適度放松心情 第二講 把握學(xué)生心理，做好教育工作一、中學(xué)生主要的心理特點(diǎn)（一）生理發(fā)育及其心理適應(yīng)身體的成長(zhǎng)身體變化的心理適應(yīng)（二）性心理的變化與性意識(shí)的覺(jué)醒n 性心理的變化異性疏遠(yuǎn)期；異性吸引期；異性眷戀期；愛(ài)情嘗試期n 性意識(shí)的覺(jué)醒對(duì)生殖發(fā)生興趣愛(ài)看描寫(xiě)性愛(ài)和愛(ài)情的文學(xué)作品意識(shí)到兩性的真正差異開(kāi)始關(guān)心自己的性別特征，注重容貌打扮產(chǎn)生與異性交往的強(qiáng)烈愿望初戀的萌發(fā)（三）思維發(fā)展的特點(diǎn)抽象邏輯思維日益占據(jù)主導(dǎo)地位思維的獨(dú)立性、創(chuàng)造性與批判性逐漸提高抽象思維在高中階段進(jìn)入成熟期，個(gè)體的思維差異基本趨于定型對(duì)思維的自我意識(shí)和監(jiān)控能力進(jìn)一步增強(qiáng)（四）情緒的發(fā)展特點(diǎn)及消極心境的產(chǎn)生豐富多彩、充滿熱情、富有朝氣情緒表現(xiàn)的矛盾性情緒由易露、直白逐漸表現(xiàn)出內(nèi)隱、文飾的特點(diǎn)，并逐漸趨于穩(wěn)定易出現(xiàn)消極心境（五）自我意識(shí)高漲獨(dú)立性的提高和成人感的產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)更加客觀、深刻有針對(duì)性的閉鎖性強(qiáng)烈的自尊心表現(xiàn)出明顯的反抗心理高中生的自我意識(shí)趨于成熟，更多地關(guān)心自己的未來(lái)發(fā)展和個(gè)性成長(zhǎng)（六）人際關(guān)系的發(fā)展特點(diǎn)逐漸克服了團(tuán)伙的交往方式朋友關(guān)系在生活中日益重要與異性之間的關(guān)系日益融洽，開(kāi)始相互有好感與父母關(guān)系的變化高中生能與父母或其他成人保持一種肯定的尊重關(guān)系，反抗的成分逐漸減少（七）小學(xué)生價(jià)值觀的確立n 小學(xué)生確立價(jià)值觀的主客觀需求高中生具備了分析社會(huì)現(xiàn)實(shí)掌握社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知能力將面臨升學(xué)、擇業(yè)問(wèn)題，需要作出抉擇體驗(yàn)到更為廣泛的內(nèi)心沖突和壓力，面臨諸多方面的價(jià)值取向自我意識(shí)的高度發(fā)展使高中生有能力面對(duì)生活中的一切問(wèn)題n 小學(xué)生價(jià)值觀的特點(diǎn)對(duì)理論問(wèn)題的探討感興趣價(jià)值觀的核心是人生觀問(wèn)題其價(jià)值觀具有個(gè)性色彩尚缺乏穩(wěn)定性二、青春期教育的思考（一）做好青少年的性健康教育工作（二）保持親子之間良好的情感溝通（三）尊重青少年的獨(dú)立人格（四）培養(yǎng)青少年自主學(xué)習(xí)的能力（五）維護(hù)青少年的心理健康第三講 小學(xué)學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題與輔導(dǎo)策略（學(xué)習(xí)方面：厭學(xué)；學(xué)習(xí)疲勞；考試焦慮情緒方面：抑郁；易怒性心理方面：性別認(rèn)同倒錯(cuò)；過(guò)度自慰個(gè)性、行為方面：自我中心意識(shí)過(guò)強(qiáng)；自卑；怯懦；網(wǎng)絡(luò)癡迷人際關(guān)系方面：同伴關(guān)系不良；親子間的對(duì)立第四講 小學(xué)生注意力訓(xùn)練 我們學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?，不一心一意呀。劃定范圍讓他自己的再查?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間?！ ∫?、聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法： 閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容?！ ∵@是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法?！ ?1)了解人的基本心理需求及期望?！ ?1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。第五講 讓成長(zhǎng)不再煩惱 ——留守兒童及隨遷子女女生青春期教育 一、生理特征月經(jīng)初潮這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價(jià)不知名的牌子。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。青春痘有青春就有青春痘。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（我可不希望同學(xué)們出現(xiàn)化妝的。青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)
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