八年級耐久跑教學(xué)設(shè)計10-wenkub
2023-04-08 02:17:04 本頁面
【正文】 隊列示意圖設(shè)計意圖：以游戲包裹耐久跑教學(xué)的枯燥，激起學(xué)習(xí)興趣，為終身體育打下基礎(chǔ)，逐步實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。明確鍛煉目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。現(xiàn)在的獨生子 女過著較安逸的生活，缺乏相應(yīng)的吃苦耐勞的鍛煉。從三項體育考試 各單項平均分的比較也可以得出:中長跑平均分最低，并且具有共性，這一問題長期困擾著各校的領(lǐng)導(dǎo)和任課教師。表一男女中考耐力測試與YOYO跑數(shù)據(jù)對比男生（1000米）女生（800米）YOYO跑平均速度中考滿分時間：3分40秒中考滿分時間：3分25秒 M/S（平均）16級每級時間：7秒速度：（平均）速度：（平均） M/S（平均）612級每級時間：6秒 M/S（平均）1218級每級時間：6秒 M/S（平均）1824級每級時間：6秒 M/S（平均）2430級每級時間：5秒 M/S（平均）3036級每級時間：5秒 M/S（平均）3642級每級時間：5秒 M/S（平均）4248級每級時間：4秒 M/S（平均）4854級每級時間：4秒 M/S（平均）5460級每級時間：4秒總平均速度：總級數(shù)：60級每級距離20米，總距離1200米總時間：312秒YOYO跑的相關(guān)知識YOYO體能測試定義又叫間歇性耐力測試法，是由丹麥的奧古斯特YOYO體能測試的主要形式為 20米折返跑，并設(shè)立了20個測試耐力的速度指標(biāo)。比如在測試中，測試隊員應(yīng)在聽到起跑的聲音信號后，以第一級的速度開始進(jìn)行折返跑，在第二次聽到聲音 信號的時候返回終點。假如一名球員以第十六級速度完成8次折返跑，那么將獲得 16一8的成績記錄。3．情感目標(biāo)：增強探究和創(chuàng)新意識，提高學(xué)生吃苦耐勞和自主學(xué)習(xí)能力，體驗成功的樂趣。二，身體素質(zhì)練習(xí)1. 挺髖練習(xí)2. 腹肌練習(xí)3. 立臥撐三，放松 韌帶拉伸教法與步驟教法： 示范講解 組織學(xué)生隊列 視覺控制學(xué)生練習(xí)，控制學(xué)生節(jié)奏 語言鼓勵，激發(fā)學(xué)生斗志教法與步驟：視覺控制學(xué)生練習(xí)學(xué)法與步驟學(xué)法步驟：1．認(rèn)真聽講2．觀察思考3．理解練習(xí)內(nèi)涵4．努力完成目標(biāo)任務(wù)5．挑
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