全國(guó)第一作套中小學(xué)武術(shù)操旭日東升的動(dòng)要領(lǐng)-wenkub
2023-04-08 02:08:25 本頁(yè)面
【正文】 臂左拍 34 擺臂右拍 56擺臂左拍 78擺臂右拍 第二個(gè)八拍 22 擺臂拍肩 34 雙排左腿 56 擺臂拍肩 78 雙排右腿 第三個(gè)八拍 32 并步平托 掌心向上 34雙臂上舉 56 胸前按掌 78腹前對(duì)掌 第四個(gè)八拍 42 并步平托 掌心向上 34 體前合臂 掌心相對(duì) 56 胸前回抱 掌心向后 78 按掌收勢(shì)武術(shù)操：旭日東升第一課說(shuō)課稿一、教材分析武術(shù)是中國(guó)的一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。右拳眼斜對(duì)胸窩，肘尖略下垂，拳掌與胸2030厘米，頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。 第一節(jié) 起勢(shì) 第一個(gè)八拍 14抱拳左顧 58并步按掌 第二個(gè)八拍 14抱拳右盼 58并步按掌 第三個(gè)八拍 12抱拳左顧 34并步按掌 56抱拳右盼 78并步按掌 第四個(gè)八拍 1—4托掌上舉 56并步對(duì)拳 78還原 第二節(jié) 抻拉運(yùn)動(dòng)（4*8拍） 第一個(gè)八拍 12開步雙擊 眼看左手 拳 34 雙掌前砍 掌 56 勾手左顧 勾手 78并步抱拳 第二個(gè)八拍 12開步雙擊 眼看右手 34雙掌前砍 56 勾手右顧 78并步抱拳 第三節(jié) 開合運(yùn)動(dòng) 第一個(gè)八拍 1—2開步?jīng)_拳 左腳向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰際 3左右沖拳 4拍沖拳不動(dòng)。根據(jù)教育部和國(guó)家體育總局聯(lián)合發(fā)出的文件，全國(guó)各級(jí)各類中小學(xué)將全面推廣武術(shù)健身操，《全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》是以中國(guó)武術(shù)為主要內(nèi)容，以
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