學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國旗下的講話稿-wenkub
2023-04-08 00:43:29 本頁面
【正文】 ?！ 《倔w育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力?！ 《镜牡絹?，給我們的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽， 正是鍛煉身體的好時機?！ 《倔w育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們而言，是相當(dāng)有必要的。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進(jìn)行。手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里。 參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。只有健康的身體，才有健全的精神。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1