關(guān)注女性心理健康ppt課件-wenkub
2023-01-23 04:16:39 本頁(yè)面
【正文】 的意識(shí) 性別角色社會(huì)化的結(jié)果 女性心理定勢(shì)的形成 (感覺(jué)思維等方式受到固有模式的影響， 產(chǎn)生一定的傾向性、依賴性 ) 多種角色沖突 社會(huì)偏見(jiàn)和性別歧視 女性心理特征 知覺(jué)： 女性高于男性 ， 閱讀 、 領(lǐng)會(huì)快 。 心理健康十要素 充分的安全感 充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷 生活目標(biāo)切合實(shí)際 與外界環(huán)境保持接觸 保持個(gè)性的完整與和諧 具有一定的學(xué)習(xí)能力 保持良好的人際關(guān)系 能適度地表達(dá)和控制自己的情緒 有限度地發(fā)揮自己的才能 與興趣愛(ài)好 在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足 人的性別 自然性別： 男女兩性在生理上的差異。在這一新概念中，以生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ)并發(fā)展心理健康與良好的社會(huì)適應(yīng)，道德健康則是整體健康的統(tǒng)帥。即身體健康，心理健康，社交健康。表現(xiàn)為“吃得快，排得快；睡得快；說(shuō)得快”。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 世界衛(wèi)生組織的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是： ① 智力正常； ② 善于協(xié)調(diào)與控制情緒； ③具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)； ④ 人際關(guān)系和諧； ⑤ 可以能動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境； ⑥ 保持人格的完整與健康； ⑦心理行為符合年齡特征。 社會(huì)性別： 男女兩性在社會(huì)文化的 建構(gòu) 下形成的性別特征和差異，即社會(huì)文化形成的對(duì)男女差異的 理解 ，以及在社會(huì)文化中形成的屬于男性或女性的 群體特征和行為方式 。 邏輯性： 如推論或歸納 ， 女性不如男性 。 容易兩級(jí)化 ， 即偏激和盲從 。 虛榮心和自尊心較強(qiáng)： 不愿意別人說(shuō)她的短處 ， 對(duì)傷害過(guò)自已的人往往耿耿于懷 ， 持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng) 。 女性的弱點(diǎn)： 脆弱 、 膽小 ， 藏不住話 ， 做事不敢冒險(xiǎn) ， 好背后議論人 。這種無(wú)條件的性質(zhì)造成所謂的忠誠(chéng)，這種性質(zhì)是她惟一所有的。 能恰當(dāng)控制自己的情緒，經(jīng)常保持積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)。 熱愛(ài)生活、樂(lè)于工作。 （二）、心理（意識(shí)）方面的因素：如人的認(rèn)知模式；情緒與情感的控制能力；意志力、性格類(lèi)型，以及需要、動(dòng)機(jī)等也會(huì)影響心理健康。真愛(ài)是自由的選擇。這種“渴求”與“不可能”的沖突，給人帶來(lái)巨大的痛苦。 這不是一個(gè)消極的過(guò)程，恰恰是心理治療之中，一個(gè)積極的過(guò)程，需要來(lái)訪者和治療師共同努力。 成功，是人類(lèi)發(fā)明的一個(gè)抽象觀念，用來(lái)描述個(gè)體的能力和成就。生活中一點(diǎn)小小的變化，如孫子出了顆牙、精心栽種的花開(kāi)了、朋友的稱贊等等，都讓他們很開(kāi)心。 期望、失望、絕望 “你真的讓我很失望。 理想人際關(guān)系三定律 每一個(gè)人都比你累 每一個(gè)人都比你付出的多得到的少 每一個(gè)人都沒(méi)有義務(wù)幫助你 應(yīng)對(duì)策略 一、自我測(cè)試： 我將自己的需求忽略，只是埋頭工作， 拼命工作。 我發(fā)怒，并將周?chē)臒澜y(tǒng)統(tǒng)趕走。 我收回自己的感情，遠(yuǎn)離人群只做自己的 事情。 1我外出購(gòu)物，用買(mǎi)東西的辦法使自己 感覺(jué)良好。 1我吃藥來(lái)使自己放松或者改善睡眠。 2我對(duì)存在的問(wèn)題擔(dān)心，害怕去做任何觸及到 它的事情。 盡可能多做令你感到愉快的事情 。 避免勞累過(guò)度或接受太多的工作任務(wù) 。 考慮一下你是否能夠做或者愿意做他們要求你做的事情 。當(dāng)憤怒和挫折無(wú)法宣泄時(shí)，人就會(huì)郁悶、沉默、嘮叨、指責(zé)或背后誹謗，不能表達(dá)自己的意見(jiàn)會(huì)導(dǎo)致 “ 消極 —挑釁 ” 的行為，這種行為對(duì)健康有害，因?yàn)楸粔阂值拇煺刍驊嵟瓡?huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成傷害。 爭(zhēng)執(zhí)會(huì)造成壓力 ， 但冷靜 、 克制 、 自信以及據(jù)理力爭(zhēng)會(huì)緩解這種壓力 。 處理沖突的一個(gè)技巧叫 “ 保持中性 ”
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