20xx中考考生營(yíng)養(yǎng)食譜-中考考生飲食原則及建議-wenkub
2025-04-03 21 本頁(yè)面
【正文】 應(yīng)更多的氧。 洋蔥頭：洋蔥頭可以消退過度緊急和心理疲憊。 檸檬：檸檬能使人精力充足，提高接受力量(這是由于維生素C的作用)。本文格式為Word版，下載可任意編輯2021中考考生營(yíng)養(yǎng)食譜_中考考生飲食原則及建議 中考靠近，考生經(jīng)常處于高度緊急的狀態(tài)，各種養(yǎng)分素消耗很大，假如膳食養(yǎng)分不合理，很有可能會(huì)消失記憶力下降、留意力不集中、犯困、消瘦等狀況。 有助于孩子集中精力的食品： 海蝦：海蝦是可為大腦供應(yīng)養(yǎng)分的美味食品。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。常常加生姜對(duì)新聞?dòng)浾摺⑺囆g(shù)家尤為重要。 養(yǎng)分早餐食譜(二)：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。 養(yǎng)分早餐食譜(三)：黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。 養(yǎng)分早餐食譜(四)：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。 養(yǎng)分早餐食譜(五)：菜肉餛飩。 養(yǎng)分早餐食譜(六)：牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁。 返回名目 ☆20XX中考飲食建議 中考期間學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，要想保持充足的體力和旺盛的精力，一日三餐就顯得特殊重要啦!家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆舆x擇主食的時(shí)候，千萬(wàn)不要過于精細(xì)，最好是以粗糧為主的米面混合食物，比如雜糧包配高鈣牛奶、五谷粥配三鮮肉包、豆渣餅配鮮甜玉米汁等等。 油炸食品千萬(wàn)不要碰。 在蔬
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