學(xué)習(xí)健美操的心得體1(已修改)
2024-11-16 05:41 本頁面
【正文】 第一篇：學(xué)習(xí)健美操的心得體1學(xué)習(xí)健美操的心得體會學(xué)習(xí)健美操已經(jīng)一學(xué)期了，一學(xué)期的學(xué)習(xí)即將結(jié)束，對健美操從最初的知道到有了基本的了解。健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動。健美操是一項(xiàng)非常優(yōu)美的運(yùn)動，跳好了會非常賞心悅目，但是如果跳不好也會很難看，剛開始學(xué)的時候，放不開，也跟不上老師的動作，跟不上節(jié)奏，總覺得自己跳起來怎么這么丑，老師跳得這么好看呢。時間長了就找到感覺了，能和上音樂節(jié)走了，也能放得開，大膽的跳了。后來老師讓跟著視頻自己跳，也能很輕松就學(xué)會了，雖然跳得不夠標(biāo)準(zhǔn)，但自我感覺還是不錯的，也不會覺得自己跳得很丑了。健美操是在節(jié)奏鮮明、歡快、奔放的樂趣曲伴奏下進(jìn)行的練習(xí)。音樂是健美操不可分割的一部分，它不僅是完成動作的節(jié)拍，并有助于激發(fā)練習(xí)者的情感表現(xiàn)和飽滿的激情。健美操動作協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，使練習(xí)者不僅鍛煉了身體、增強(qiáng)了體質(zhì)，而且從中得到了美的享受，提高了審美意識和藝術(shù)修養(yǎng)。同時健美操表演也給觀眾帶來了美的享受。練健美操有許多的好處：改善心肺功能。增加肺活量，改善血液循環(huán)。與鍛煉前相比，去脂減肥，使之“ 燃燒脂肪”。使皮膚光潔，更富彈性。塑造形體。保持形體長。改善不良情緒，減緩和消除緊張、激動等壞情緒。增強(qiáng)自信心。通過訓(xùn)練，精神飽滿，重新塑造自我。健美操能磨練人的意志力，起初接觸它的人，會發(fā)現(xiàn)看似簡單的動作，在你手腳舞動時，一切都變得一團(tuán)糟，誰都會有四肢不聽使喚的感覺。這個低級階段會維持一段時間，被稱為“進(jìn)門”階段，若沒有一定的毅力與恒心，就過不了這一關(guān)。自動選擇放棄了。而我不是那種人，由于我想看看接下來他還會怎樣“折磨”我。于是我走到今天，讓我看到了他的全部美麗。健美操能讓人更自信。過了那個“進(jìn)門”階段，每個動作學(xué)起來都不會太難，可做起來有非常拘禁，想做又不敢做。我稱此為“完善”階段，就是將健美操的每一個動作練熟之后，讓他美觀、大方，當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們眼前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。與健美操“相處”的過程中，他給我們帶來無窮的財富：學(xué)會思考在思考后做動作；學(xué)會搜索在搜索中達(dá)到近乎完美的頂峰；學(xué)會探索在探索中創(chuàng)造更完美的肢體語言┉┉我愛健美操，就是如此。健美操就像一個展示自我的舞臺，我們的自信與快樂、樂觀與豁達(dá)、青春和活力全都展現(xiàn)出來，沒有什么約束的揮灑給世界看，就是這樣的純粹。一學(xué)期的學(xué)習(xí)馬上就要結(jié)束了，健美操給我?guī)砹撕芏?，健康的身體、愉快的心情。我想我以后還是會盡量堅持經(jīng)常練，讓我在學(xué)習(xí)之余，調(diào)節(jié)自己的心情，放松神經(jīng)，減輕的壓力，而且也增強(qiáng)了身體素質(zhì)，何樂而不為呢。第二篇：團(tuán)體操心得體會與感悟團(tuán)體操心得體會與感悟?qū)嶒?yàn)小學(xué)五年十班 孫雪婷我是一個走在新社會的少年，在社會主義的旗幟下長大，感受時代的變遷，感受著我們這些新時代的少年們所經(jīng)歷的同樣的有教育意義的活動。五一運(yùn)動會前夕，我們積極響應(yīng)學(xué)校號召，為五一這個有著深遠(yuǎn)意義的節(jié)日的運(yùn)動會做著團(tuán)體操的彩排與練習(xí)?；叵胂容厒冊跉v史中的五月一日，那些有著一腔熱血的愛國青年們，將他們的血和淚灑在了我們這片華夏土地上。我的心便懷著一種敬佩和感動的情愫。不否認(rèn)，我們在彩排團(tuán)體操的時候，汗如雨下般把我們的體力汗水灑在了操場上，在炎炎烈日下，在蒙蒙細(xì)雨下，但我們依然風(fēng)雨無阻。為了紀(jì)念那個節(jié)日，我們無悔的把體力和精力奉獻(xiàn)到團(tuán)體操當(dāng)中。而學(xué)校的每一位教師，我們的解惑授業(yè)的恩師們，依然從未有過一句怨言，帶著我們一遍又一遍的排練，力求每一個細(xì)節(jié)做的完美。從創(chuàng)夢到圓夢，每一個動作都有著特殊的含義，意味著我們這些未來的祖國棟梁，正在向著我們中華民族偉大復(fù)興之夢前進(jìn)著，并且執(zhí)行著。團(tuán)體操，是一項(xiàng)團(tuán)體性活動，從中我感受到了，在我們排練到正式表演的這段時間。增強(qiáng)了我們班集體，乃至學(xué)校集
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