冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉(國旗下講話)優(yōu)秀范文五篇(已修改)
2024-11-14 12:02 本頁面
【正文】 第一篇：冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉(國旗下講話)冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉老師、同學(xué)們：早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！冬季寒意逼人，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。國家倡導(dǎo)的陽光體育跑步正是基于這些好處提出的。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？參加跑步鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖，以防感冒。要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果。跑步時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”。謝謝！二（5）班：第二篇：國旗下講話 《冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉》13周國旗下講話《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》尊敬的各位同學(xué)、各位老師：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒
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