學會調(diào)控情緒教案合集五篇(已修改)
2024-11-09 12:52 本頁面
【正文】 第一篇：《學會調(diào)控情緒》教案學會調(diào)控情緒《學會調(diào)控情緒》教案一、教學目標知識目標：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒宣泄的方式。情感目標：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。能力目標：學會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。二、重點難點重點：理解調(diào)控情緒重要性，如何調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。難點：如何掌握調(diào)控情緒的方法，合理宣泄情緒。三、教學方法情景導入式通過小故事，將學生帶入場景中去思考，最后總結(jié)青少年心理特點。說明不良情緒對身心健康的影響。調(diào)控情緒的方法轉(zhuǎn)移注意力法合理宣泄法理性控制法等通過不同示例對過程方法進行講解，通過互動加深學生對方法的 1 / 4學會調(diào)控情緒理解。四、教學過程情境導入：通過幾個小故事作為開始，逐步分析 故事1：清晨，小華要騎自行車上學，卻發(fā)現(xiàn)輪胎被別人扎破了。他很生氣！結(jié)果上課遲到，被老師批評了一頓，感覺很委屈。第一節(jié)上英語課，老師告訴他，由于初賽發(fā)揮不好，他失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語競賽的資格。這讓他更加懊惱。課間，心情不好的小華一腳踢倒了學校的垃圾桶,結(jié)果被值周老師抓個正著。讓他后悔不已。放學后，他騎車心不在焉，一不留神摔倒了，剛買的褲子也被刮破了。這一天真是倒霉，讓他的心情壞透了。通過故事進行分析，青少年心理特征： 初中學生的情緒特征 ：青少年情緒豐富而強烈，可是情緒的起伏變化也很大，很不穩(wěn)定，而且容易沖動。列舉調(diào)控情緒方法 216。 轉(zhuǎn)移注意力法：把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響/ 4學會調(diào)控情緒216。 合理宣泄法 在適當?shù)膱龊峡抟粓?向他人傾訴 進行劇烈運動 放生歌唱或者大喊 216。 理性控制法： 自我暗示 自我激勵 心理換位 學會升華通過具體事例，對各種方法進行介紹，加深理解。學堂問答通過提問形式，了解學生對本節(jié)課的掌握程度。課堂交流讓同學之間進行交流，談談對掌控情緒的認識。五、教學總結(jié)通過本節(jié)課的學習，大家掌握了一定的心理調(diào)適方法，人總有不順心的時候，學習生活中各種壓力會不同程度的向你襲來，這時就需要進行自我調(diào)節(jié)了，往往傷害我們的不是事情本身，而是我們對于事情的態(tài)度。我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變心境。六、課后思考材料：五年級學生小雯在收到自己的素質(zhì)報告冊后悶悶不樂地/ 4學會調(diào)控情緒回到家中。爸爸媽媽看著平時一直名列前茅的女兒考砸了的成績，并沒有責備她，但敏感的小雯還是發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽眼中流露的失望?？粗约撼煽儐紊峡蓱z的成績，想起父母親辛苦工作的情景，小雯一個人在臥室里哭了出來，哭著哭著她想起了自己的好朋友小琳，就給小琳打電話告訴了她自己考砸了的事，小琳約她下午一起去萬綠園散步、放風箏。整個下午她們玩得很開心，她也逐漸從早上失落的情緒中解脫出來了。晚上她認真總結(jié)了考試失利的原因，制定了假期的學習計劃，并寫了一張紙條貼在自己的書桌前。紙條上寫著：“讓傷心和失落遠離我的世界，讓快樂和成功裝點我的生活。沒有失敗，只有離成功更近一點！小雯加油！”請課后思考并討論以下兩個問題：調(diào)控情緒有哪三種常用的有效方法？小雯運用了哪些調(diào)控情緒的方法？/ 4第二篇：學會調(diào)控情緒教案（一）、導入有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依铮瑑扇硕紝胰苏f：那“棺材”真是好靈。閱讀完后，同學們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？(
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1