學會調控自己的情緒教學設計(已修改)
2024-10-13 15:26 本頁面
【正文】 第一篇：《學會調控自己的情緒》教學設計《學會調控自己的情緒》教 學 設 計昌樂縣城關街道小學 楊寶霞：人的情緒伴隨著成長的過程，小學生已經具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，但對情緒的調控能力還非常弱，在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來控制和調節(jié)不良情緒，因此，通過各種形式的活動引導學生認識到同樣事件的認知評價的不同，會造成不同情緒和行為反應的結果，使學生初步掌握情緒調控的方法。：：學會觀察并能說出同伴在體育活動中的情緒表現，了解調控情緒對學習和生活的意義。：初步學會通過體育活動等方法調節(jié)和控制情緒。：培養(yǎng)學生健康情緒，做快樂成長的孩子。：使學生學會會觀察并能說出同伴在進步或成功、退步或失敗時的情緒表現。通過觀察、分析，使他們在體育活動中能夠調控自己的不良情緒。：學會調控自己不良情緒的各種方法并學會關心他人的情緒。：（一）創(chuàng)設情境，導入新課。【播放視頻：法拉第《信念》】用英國物理家化學家的故事告訴學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，你們在這些不良情緒的面前，你是怎么調控處理的？這節(jié)課就讓我們一起學習調節(jié)和控制情緒的方法，調節(jié)和控制好自己的情緒。（二）分組探究，小組合作。閱讀感悟材料一：范進中舉的故事，最終導致精神失常。閱讀感悟材料二：伍子胥過分憂慮和擔驚受怕，一夜白發(fā)。學生討論交流：？結果怎樣？？ 。材料一的情緒是：過分高興，結果是：喜極而瘋；材料二的情緒是：過分憂慮和擔驚受怕，結果是：一夜之間須發(fā)皆白。結合兩個案例，講解什么是情緒，什么是健康的情緒，包括情緒的基本表現形式、怎樣保持健康的情緒？？什么是健康的情緒？情緒是人對客觀事物是否符合自己需要的所產生的態(tài)度、體驗和表現出的行為反應。它與情感的內涵不完全相同。情緒是一種比較短暫的激動狀態(tài)，它與基本需要的滿足程度或對事物內部的認識相聯系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久，這種反應不輕易顯露在外部。：快樂 憤怒 悲哀 恐懼。：？ ：客觀地認識和評價自己，不驕傲自滿，也不自暴自棄。每個同學都會有自己專長的體育項目，在你想取笑同伴的時候，可以思考一下他有沒有比你強的地方；同時，當你被取笑時，你也可以用這個方法來增強自信心，而不是反擊對方。應控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達方式。：當我們感到怒氣正在上升時，可以不斷地對自己說：“克制，再克制！”等，及時給予自己暗示和警告。：如果你很激動，惱怒、悲憤，想和同學爭吵甚至打架，可以采用游戲、打球、下棋、慢跑等方式轉移情緒，從而達到調控情緒的效果。：如有不良情緒，可跑到曠野、海邊、山上大聲喊叫，或者進行狂奔等劇烈運動，以發(fā)泄情緒。：通過慢而深的呼吸方式，消除緊張，使波動情緒逐漸穩(wěn)定下來。：在很多的運動項目中，免不了有你不能熟練掌握的，不要沮喪，可以把整個動作分解后再做，降低難度。（三）一吐為快，宣泄情緒。，向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。？ ，應注意什么？ 合理宣泄情緒的方法：情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不得妨礙他人，不得損害他人和集體的利益的情況下進行。（四）走進生活，學以致用。創(chuàng)設問題情境：你在生活、學習、體育活動過程中，曾有過各類情緒體驗嗎？引導學生回憶親歷的情緒體驗。在學生表述的同時，引導回憶各類情緒給自身帶來的影響，比如：憤怒影響了團隊合作、悲觀毀掉了自己獲得成功的可能、害怕使自己心動過速、失眠頭痛等。引導學生了解情緒與健康的關系，了解情緒的好與壞直接影響著人的身體健康、認知發(fā)展、個性發(fā)展以及人際關系，從而明白培養(yǎng)健康情緒的重要性。利用多媒體依次出示以下情境：，各項運動都很喜歡。在一次體育比賽中，得了優(yōu)秀獎狀，心里特別高興，同學們也為他叫好。此時他的情緒表現是（）。，平時也不愛講話，完成體育動作比較吃力，雖然在課余時間也下了不少功夫，但效果不明顯。于是總認為自己不行，對體育課的興趣不高。此時劉小力的情緒表現是（）。，李濤和劉宇航分在一個隊，當大家把球傳給李濤后，李濤果斷投籃，得了2分，他洋洋得意，眉飛色舞，兩眼環(huán)顧場外的同學，漫不經心的樣子。此時的情緒表現為（）。如果是你會怎么辦？，防守隊員緊逼，小力不小心將球傳出場外，這時李濤橫眉立目，大聲斥責：“真笨！往哪兒傳？”劉宇航很不高興。此時李濤的情緒表現為（）。如果你是他的隊友會怎么做？，李濤隊勝了對方一個球，體育教師進行了總結。如果你是體育教師，如何進行總結？你會在體育活動中控制自己的情緒嗎？（五）體驗收獲，歸納總結。通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節(jié)，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利的影響。老師希望同學們在今后的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂
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