【正文】 第一篇：2016一年級(jí)體育上冊(cè)全冊(cè)教案《體育與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的把握》教案教學(xué)目標(biāo)：了解什么是健康，及體育與健康的關(guān)系，懂得如何把握運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷。教學(xué)重點(diǎn)：體育與健康的關(guān)系 教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的把握 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課大家知道體育與健康的關(guān)系嗎?學(xué)生討論二、學(xué)習(xí)新課健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出，“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德的特點(diǎn)”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，健康是人生的第一財(cái)富。體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進(jìn)健康，增進(jìn)體制最有效的方法，并能夠起到防治疾病的作用。堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉能得到“健康、健心、健美”的效果。如何正確把握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（1）要正確處理好運(yùn)動(dòng)技能與運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系，防止為大而大，為技而技化，運(yùn)動(dòng)量是通過合理有效地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能而達(dá)成的，而運(yùn)動(dòng)技能只是通過一定的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行鞏固和發(fā)展的。（2）要正確處理好負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系，防止隨意化。即負(fù)荷量增加，負(fù)荷強(qiáng)度降低。負(fù)荷強(qiáng)度大，負(fù)荷量減小。（3）要正確處理好學(xué)生運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力的培養(yǎng)與情感的體驗(yàn)，防止教學(xué)單一化。三、布置作業(yè)。思考與練習(xí)運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水的方法四、下課 師生再見《安全運(yùn)動(dòng)的預(yù)防與措施》教案教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生知道上體育課時(shí)應(yīng)注意什么，學(xué)習(xí)安全運(yùn)動(dòng)的預(yù)防與措施。教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)時(shí)注意事項(xiàng)。教學(xué)難點(diǎn)：安全運(yùn)動(dòng)的措施。課前準(zhǔn)備：課件。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：小組之間說說上體育課時(shí)應(yīng)注意什么？二、學(xué)習(xí)新課：（一）應(yīng)注意：因病不能參加體育活動(dòng)的學(xué)生要事先向教師說明情況，并隨堂見習(xí)。學(xué)生上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋或輕便服裝和鞋，不隨身攜帶尖硬物品。待師生互相敬禮、問好后，體育委員向老師報(bào)告出勤情況。遲到者要主動(dòng)“報(bào)告”，待允許后方可入隊(duì)。上課前老師帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意聽老師講解。學(xué)生在活動(dòng)時(shí)要嚴(yán)格按老師講授的要領(lǐng)做課堂規(guī)定的動(dòng)作。教師加強(qiáng)巡視、指導(dǎo)，防止傷害事故發(fā)生。（二）預(yù)防與措施：出現(xiàn)內(nèi)傷如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時(shí)內(nèi)一般用冷敷，加壓包扎，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時(shí)后，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進(jìn)行按摩，理療或敷藥治療，逐步恢復(fù)受傷部位的功能；受傷部位基本愈合，在加強(qiáng)保護(hù)的情況下，可以進(jìn)行非碰撞性的一般練習(xí)，一直到安全愈合。出現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉，同時(shí)配合局部按摩和點(diǎn)壓穴位等方法促進(jìn)緩解。三、布置作業(yè)：思考與練習(xí)：運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水的方法。四、下課 師生再見！《運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)的預(yù)防與措施》教案教學(xué)目標(biāo)：了解什么是運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)，常見的生理反應(yīng)及處理方法，培養(yǎng)學(xué)生的自護(hù)自救方法。教學(xué)重點(diǎn)：生理反應(yīng)的分類。教學(xué)難點(diǎn)：各種生理反應(yīng)的處理方法。課前準(zhǔn)備 課件準(zhǔn)備 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：同學(xué)們想一下在運(yùn)動(dòng)過程中有身體不舒服現(xiàn)象的出現(xiàn)嗎？二、學(xué)習(xí)新課：在體育鍛煉過程中，人體的生理平衡受到暫時(shí)性破壞，并出現(xiàn)某些生理反應(yīng)。這種反應(yīng)，稱之為“運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)”。常見的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)及處理方法：（1）肌肉酸痛：原因：多數(shù)是由于平時(shí)缺乏鍛煉或運(yùn)動(dòng)量過大。預(yù)防與處置：要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量小些，以后逐漸增加，就是在一個(gè)階段的鍛煉中，也要遵循循序漸進(jìn)的原則。（2）運(yùn)動(dòng)中腹痛：原因：由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或者在長跑和其他激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，膈肌運(yùn)動(dòng)異常，血液瘀積在肝脾兩區(qū)，引起兩肋間肌疼痛。（3）肌肉痙攣(抽筋)原因：由于肌肉突然猛力收縮或用力不均勻，或因受到過冷水溫(或氣溫)的刺激，或收縮與放松不協(xié)調(diào)等都會(huì)引起肌肉痙攣。預(yù)防與處置：在運(yùn)動(dòng)前對(duì)容易發(fā)生痙攣的部位充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并適當(dāng)按摩，同時(shí)點(diǎn)按委中的承山、涌泉等穴位。（4）運(yùn)動(dòng)性昏厥 原因：在運(yùn)動(dòng)過程中，腦部突然血液供給不足。預(yù)防與處置：平時(shí)應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。（5）極點(diǎn)和第二次呼吸：原因：由于劇烈運(yùn)動(dòng)，內(nèi)臟器官的功能存在惰性與肌肉活動(dòng)需要不相稱。預(yù)防與處置：平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，不斷提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)力。三、下課 師生再見！《拍手操》教案教學(xué)目標(biāo)：了解基本體操。通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣和良好的身體姿態(tài)。通過本課，發(fā)展身體的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏和力量素質(zhì)，以及動(dòng)作的節(jié)奏感。教學(xué)重難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強(qiáng)。學(xué)生傳、接棒的動(dòng)作的方法。教學(xué)過程：一、課堂常規(guī)：1．指定學(xué)生整隊(duì)、檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2．師生問好、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求。3．檢查服裝及安排見習(xí)生，提示學(xué)生注意學(xué)練安全。4．組織隊(duì)列（或集中注意力）練習(xí)組織：四列橫隊(duì)。要求：站隊(duì)快、靜、齊；明確本課內(nèi)容、目標(biāo)及要求；認(rèn)真做好隊(duì)列（或集中注意力）隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：學(xué)生集體聽老師的口令進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)。反復(fù)練習(xí)2—3次。老師對(duì)練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。老師講解蛇形跑的動(dòng)作方法。將學(xué)生分成男女兩隊(duì)，各隊(duì)成一路縱隊(duì)進(jìn)行蛇形跑。學(xué)生聽到哨聲后帶回，成4列橫隊(duì)站在跑道線上。二、學(xué)習(xí)拍手操： 老師教學(xué)生做拍手操聽老師的口令成體操隊(duì)形散開。老師在教每節(jié)操時(shí)，應(yīng)先讓學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)動(dòng)作的特征，然后再采用分解與完整的教法。待學(xué)生基本掌握后，再配以音樂進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)形式：集體練習(xí)、個(gè)人練、結(jié)對(duì)練、小組練。學(xué)生集體展示、小組展示。（配音樂）老師進(jìn)行評(píng)價(jià)，給予口頭表揚(yáng)。三、放松活動(dòng)：1．教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松活動(dòng)。2．教師總結(jié)，學(xué)生認(rèn)真聽講。3．布置課外作業(yè)，宣布下次課學(xué)習(xí)內(nèi)容，以便預(yù)習(xí)。4．值日生整理場地，收拾器材。《韻律活動(dòng)》教案教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)一步提高隊(duì)列中的動(dòng)作質(zhì)量，初步掌握韻律活動(dòng)的要領(lǐng)。通過韻律活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的韻律感，身體協(xié)調(diào)性。，拼搏進(jìn)取的精神。教學(xué)過程：(一)開始準(zhǔn)備部分 。、服裝。：韻律活動(dòng)(二)基本部分韻律活動(dòng)“節(jié)奏游戲”。組織：四列橫隊(duì)一臂距離。重點(diǎn)：動(dòng)作方法。難點(diǎn)：節(jié)奏的掌握。教法：進(jìn)行原地踏步。逐一示范動(dòng)作講解要領(lǐng)。集體練習(xí)(行進(jìn)間)。要求：認(rèn)真看示范(老師鏡面)(三)結(jié)束部分師生同做放松操。要求：充分放松。《集合》教案教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)行走、跑的練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的身體姿勢。培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。教學(xué)重難點(diǎn)：掌握立正、稍息、集合的基本動(dòng)作要領(lǐng)，隊(duì)伍集合能達(dá)到快、靜、齊。教學(xué)過程。一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1．熱身跑2．徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)48振臂運(yùn)動(dòng)48腹背運(yùn)動(dòng)48弓步壓腿48二、基本部分隊(duì)列隊(duì)形立正、稍息、集合、解散 游戲快快集合 規(guī)則：（1）必須按信號(hào)散開，集合站隊(duì)時(shí)要迅速。（2）分散和集合隊(duì)伍時(shí)不準(zhǔn)推人，拉人，沖撞他。（3）連續(xù)改換集合地點(diǎn)學(xué)生活動(dòng)教師指導(dǎo)1．積極參與1．講解示范2．認(rèn)真體驗(yàn)2．指導(dǎo)糾錯(cuò)3．情緒飽滿3．組織有序三結(jié)束部分： 放松整理《踩線跑》教案教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)行走、跑的練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的身體姿勢。培養(yǎng)學(xué)生手眼身的協(xié)調(diào)的能力。培養(yǎng)學(xué)生敢于嘗試，善于集體意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)生踩線跑的能力 教學(xué)過程 ：一、課堂常規(guī)：1．指定學(xué)生整隊(duì)、檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2．師生問好、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求。3．檢查服裝及安排見習(xí)生，提示學(xué)生注意學(xué)練安全。4．組織隊(duì)列（或集中注意力）練習(xí)組織：四列橫隊(duì)。二、學(xué)習(xí)踩線跑：腳踩著線跑。手足并用沿著地上的畫線爬行，也可以蒙上眼睛爬行。沿著地面上的路線做倒退走。學(xué)生按照要求練習(xí)。三、結(jié)束部分： 放松整理《過障礙》教案教學(xué)目標(biāo)：充分利用小欄桿，小凳子做運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)跨障礙跑。提高學(xué)生的跨、跑能力，促進(jìn)腿腳部分的肌肉發(fā)展。樂于參與競爭，具有集體榮譽(yù)感。教學(xué)準(zhǔn)備：人手一把小椅子(課前將小椅子擺放到活動(dòng)場地)音樂、口哨、接力棒。小型體育器械小跨欄、鐵圈教學(xué)過程：一、開始部分：進(jìn)入活動(dòng)場地，師生問好，交談式引課題。二、做熱身運(yùn)動(dòng)，引學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣。教師帶領(lǐng)學(xué)生跑步進(jìn)入活動(dòng)場地。學(xué)生自由散開，教師組織在相應(yīng)的位置上站好。教師帶領(lǐng)學(xué)生做熱身運(yùn)動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)的、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。三、談話、教師引導(dǎo)學(xué)生簡說與體育有關(guān)的內(nèi)容師：今天我們進(jìn)行一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)你想一想你知道哪些體育運(yùn)動(dòng)?幼：打籃球、打排球、跳高、跨欄師：小朋友真厲害知道這么多的體育運(yùn)動(dòng)，老師聽說這么多的體育運(yùn)動(dòng)湊到一塊的時(shí)候，就叫做“奧運(yùn)會(huì)”，小朋友知道嗎? 師：小朋友知道的比老師都多，真棒!我國劉翔哥哥的是個(gè)國家跨欄一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，小朋友，你們知道跨欄是什么呢?根據(jù)學(xué)生回答隨機(jī)引導(dǎo)，并說明跨欄就是前面有一個(gè)欄桿，然后跳起來邁過去。師：看，那邊有小跨欄，讓我們來試試吧。走、跨、跳、鉆過各種障礙。注：在練習(xí)前教師一定要先講規(guī)則，然后再開始練習(xí)。教師要關(guān)注個(gè)別膽小的孩子，對(duì)于進(jìn)步進(jìn)行及時(shí)的鼓勵(lì)四、結(jié)束部分： 放松整理《頂?！方贪附虒W(xué)目標(biāo)：掌握頂牛的方法，控制好力度，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。教學(xué)重難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)性 教學(xué)過程： 活動(dòng)準(zhǔn)備。課堂常規(guī)。徒手操 基本部分：教師講解方法規(guī)則：（1）兩人腳掌相抵，互相用力，蹬腳對(duì)抗，力爭把對(duì)方頂出圓圈。（2）兩人相對(duì)站立，手掌相抵，用力推對(duì)方，盡量使對(duì)方后退。（3）兩人背對(duì)背站立，用力向后擠對(duì)方，使之移動(dòng)。學(xué)生分組練習(xí)教師巡視。結(jié)束部分： 放松下課《踢毽》教案教學(xué)目標(biāo)：1．通過實(shí)踐盤踢的空踢動(dòng)作，使85%的學(xué)生能作出正確的盤踢動(dòng)作，50%的學(xué)生能基本完成一拋一踢一接練習(xí)。2．通過分組練習(xí)與探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，能夠在教學(xué)活動(dòng) 中表現(xiàn)出與同伴友好相處共同學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)互助學(xué)習(xí)的樂趣。3．通過學(xué)習(xí)、游戲使學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡性得到發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn)：完整正確的做出盤踢動(dòng)作。難點(diǎn)：盤踢時(shí)腳內(nèi)扣腳尖上挑，以一個(gè)平的足弓觸及毽托底部，使毽子上下 飛舞。教學(xué)過程： 活動(dòng)準(zhǔn)備 ： （小游戲）學(xué)習(xí)盤踢：。 ,并巡回指導(dǎo)《跳繩》教案教學(xué)目標(biāo):通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發(fā)展下肢奔跑的能力。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)時(shí)間和空間的感覺和相互配合的精神，發(fā)展下肢的能力。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作和頑強(qiáng)勇敢的精神。教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)中自然節(jié)奏把握；教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)；教學(xué)過程:一、課堂常規(guī)體育委員整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)(1體育委員整隊(duì)。2要求:集合快、靜、齊。)師生問好宣布課的任務(wù)二、準(zhǔn)備活動(dòng):隊(duì)列:訓(xùn)練徒手操:專項(xiàng)準(zhǔn)備活:（1）腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。（2）踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)三、跳繩活動(dòng)友伴練習(xí)(教師講動(dòng)作 方法和要領(lǐng)。)動(dòng)作創(chuàng)新練習(xí)(學(xué)生自創(chuàng)動(dòng)作, 教師指導(dǎo)。)教師個(gè)別 指導(dǎo)。優(yōu)生表演。四、游戲：火距接力教師講游戲方法教師做示范：起跑前必須站在起跑線后不得踏線。發(fā)出起跑信號(hào)后才能起跑，、學(xué)生練習(xí)比賽。分組比賽。教師做正確 評(píng)定勝負(fù)。調(diào)節(jié)及小結(jié)：五、調(diào)節(jié)活動(dòng)：韻律操、和學(xué)生一起做操表情愉快，輕松。情緒飽滿。小結(jié)：(小結(jié)本課情況。)下課：(收拾器材宣布下課.)《俯臥屈伸》教案教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握俯臥撐臂屈伸的練習(xí)方法，發(fā)展其臂力增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量和跳躍能力，進(jìn)一步掌握跨越式跳高的過竿動(dòng)作。要求全班有三分之二的學(xué)生學(xué)會(huì)過竿動(dòng)作，并懂得跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。情感態(tài)度價(jià)值觀：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄、開朗的心境、體驗(yàn)成功的快樂教學(xué)過程：一、活動(dòng)準(zhǔn)備：教師帶領(lǐng)學(xué)生跑步進(jìn)入活動(dòng)場地。學(xué)生自由散開，教師組織在相應(yīng)的位置上站好。教師帶領(lǐng)學(xué)生做熱身運(yùn)動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)的、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。二、基本部分： 教師示范，講解要領(lǐng)。同學(xué)們圍成一個(gè)圈，趴在地上，兩只小手拖住兩腮、兩只小腿輪流屈伸。在做動(dòng)作時(shí)，可預(yù)先規(guī)定重復(fù)幾次為一組，共進(jìn)行幾組練習(xí)。在每次屈伸動(dòng)作中應(yīng)保持全身挺直，兩臂盡量彎屈與充分伸直。以較快的速度盡個(gè)人的力量多次重復(fù)，練習(xí)后注意放松。學(xué)生練習(xí)。三、結(jié)束部分 放松整理?！堆雠P起坐》教案教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解做仰臥起坐時(shí)要低頭含胸，用力得當(dāng)，勻速坐起緩慢下落以及仰臥起坐的多種方法。通過教學(xué)70%—80%的學(xué)生能夠掌握仰臥起坐的正確技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生的腰腹肌力量得到鍛煉和發(fā)展。游戲的進(jìn)行對(duì)仰臥起坐做了進(jìn)一步的鞏固和提高。通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生之間相互協(xié)作，相互配合的能力；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈，積極進(jìn)取的精神。教學(xué)重難點(diǎn)：低頭、含胸、收緊小腹，抱頭做動(dòng)作時(shí)雙肘內(nèi)收，向前用力。身體的控制，勻速坐起，緩慢回落，臀部不能移動(dòng)或離墊。教學(xué)過程:一、活動(dòng)準(zhǔn)備：班長整隊(duì)，、師生問好。熱身跑。二、基本部分：仰臥起坐創(chuàng)設(shè)情境小游戲“抓鬮”，利用學(xué)生抓到的分別寫有“仰”“臥”“起”“坐”字樣卡片引導(dǎo)學(xué)生理解仰臥起坐的含義，放手讓學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)并注意多觀察。提出要求