學太極拳的感想(已修改)
2024-10-29 02:11 本頁面
【正文】 第一篇：學太極拳的感想學太極拳的感想大一下學期學校體育課程是練太極拳，跟著老師習了一學期。在這段期間我認真體會了老師上課時所講的動作要領和意境所在，并查找了一些資料，于此在此談下自己的一些感想。學練太極拳講求的是意境，動作的規(guī)范性固然重要，但不必苛求。老師說過，本質而言，太極拳用意并非用力，這是太極拳的最共階段。我們每一個人可以去嘗試著用意，但卻沒有力，看上去都是軟綿綿的罷了。說白而言就是單純性的模仿罷了。深層而言，應該是柔中帶剛，用意識去支配肢體，帶動力量，而不是依靠強壯的身體和野蠻的力量。而我自己，或許習慣了每天匆忙緊繃的生活，想放慢好像不容易啊。每每打太極拳都比老師快了幾步，動作僵硬。想必這是以后必須改進的地方。打拳的過程中，需要凝神，要用意識去感知身體各個部分的動作，讓意識的觸角伸向全身每一個角落。學練太極拳需要心靜。在開始前，盡量將自己的心平靜下來，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識去“用意”。慢慢學會將自己的心平靜下來，身心投入及放松，然后才能做到身心呼吸合一，氣血通暢。當然，打太極拳本身也是讓我們浮躁的心靈平靜下來的過程，在這樣一個喧囂的時代，需要這樣一份寄托，讓我們找一處幽靜的地方，放下沉重的包袱，洗滌自己的心靈。學練太極拳需要斂氣。打太極拳并不是像我們平常課間時的甩甩胳膊蹬蹬腿，可以隨心所欲的比劃兩下就行的，打拳時的身體狀態(tài)是與平常不同的。這就是斂氣。斂氣使全身的肌肉處于一種若有若無的緊張狀態(tài)，也就是說，實際上是松弛的，但卻時刻做好了準備，能在瞬間對意識做出反應，迸發(fā)出力量來。斂氣不是憋氣，而是讓意識參與進運氣的過程，使其舒緩而均勻，而不是放由低級神經中樞自主控制呼吸。本人學習過程中感覺老師的教法和同學們之間長時間的不斷交流是特別好的，活血也有可能就是這個原因才讓我在后來對太極拳一無所知的我在后來的時間有了做得比較好的效果。我剛開始練習的時候，說實話。思想怎么也集中不到自己的身上，旁邊稍有動靜就會分心，進入不了狀態(tài)，但是按照練習要求——吸氣時保持放松態(tài)，呼氣時放松手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿，腳手不隨，我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放松左臂，左臂放松下來，再在下一次呼氣按照每一步功法要求循序漸進地去練習，到后來基本可以專心地練習太極拳了，不會再受旁邊人說話、走動影響了，我覺得讓我受益無無窮。太極拳是我國的文化之一，作為一名中國人，我們也應該對其懷著無比的熱愛來學習、傳承它。太極拳是一種既神秘又普通的功夫。我本人認為由于太極拳是一種極重“神”和“意”的功夫，并且太極拳是和宇宙本源相通的一種功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。每個人都是獨特的存在，不可能出現兩個一模一樣的人。這都是由于人的身體之復雜和思想之復雜。所以，每個人對太極拳的理解都不同。這樣，人們練出來的太極拳也就千差萬別了。不管如何，我們就只有通過對它一遍一遍地練習，才能更好地對其了解，修心與自己?？偟膩碚f，這學期接觸了太極拳，沒有了以前沒接觸太極拳的新鮮感與神秘感，但這并不意味著上太極拳這門課我已經完全沒有了學習興趣。這學期我們也主要學習了太極拳。起初嘛，太極拳給我的感覺就是看似簡單但卻真正練起來確實挺難的，可能很多人都會打，但卻能打出其中幾份味道的人又有多少幾個！通過這一學期的學習我了解到打太極拳要保持一個平和的心境，為什么我
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