【正文】 第一篇：太極拳課程設計《太極拳課程設計》專業(yè)： 姓名： 學號：一、選題背景太極拳起源于中國，是一種動作柔和緩慢，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統(tǒng)拳術。太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，動作更顯規(guī)范，并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點。從中學體育教材體系的角度來看，太極拳類屬民族傳統(tǒng)體育教材體系。太極拳作為民族傳統(tǒng)體育項目，是我國傳統(tǒng)文化領域中的一顆璀璨的明珠。長期鍛煉對疏通、增進新陳代謝功能、治療慢性疾病具有很好的效果。太極拳練習要求“意動身隨”、“神形兼?zhèn)洹?，這對培養(yǎng)學生的氣質、學習傳統(tǒng)道德規(guī)范，樹立民族自尊心、自信心、自豪感會起到一定的教育效果?！熬闵穸ā睍箤W生的心理健康得到物質保證。七年級學生學習二十四太極拳符合《課程標準》的基本要求，也符合七年級學生好奇心強、模仿性強、接受能力強的認知規(guī)律和認知特點。中學生練習太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌肉及關節(jié)活動、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)與道德情操這幾方面的都有積極的影響，同時在中學體育課進行太極拳教學，使中學生在鍛煉身心的同時，對了解和弘揚我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學會科學鍛煉身體的方法，形成終身體育意識也起到至關重要的作用。太極拳蘊含著豐富的中國傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)哲學思想，是我國民族體育的瑰寶。其特點是輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完整，動作銜接緊密，練習起來不受場地、人數(shù)、環(huán)境氣候的影響，對不同年齡層的練習者都有很好的鍛煉價值，有著良好的群眾基礎。隨著全民健身運動的不斷開展和深入，提高了人們鍛煉的意識和深深感受到健身的重要性，太極拳已不是老年人專屬的運動，越來越多年青人加入到這行列中。在中學階段，積極地開展太極拳教學，使中學生在鍛煉身體的同時，多了解和弘揚我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學會鍛煉身體的方法，終身受益，是體育教師應承擔的責任。通過太極拳教學，能切實做到提高體育課堂教學效率，能讓學生在課堂教學中有真正能“帶得走”的東西。真正體現(xiàn)了體育與健康課程標準提出的：激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識這一基本教學理念。二、課程目標 課程能力目標：（1）能夠運用所學的太極拳套路進行自身的體育鍛煉，成為終身體育的一項技能。（2）能夠運用所學知識指導初學者進行太極拳練習。（3）能夠基本掌握中國傳統(tǒng)太極拳養(yǎng)生知識。（4）能夠通過學習太極拳來提升對本民族優(yōu)秀文化的認同，培養(yǎng)“自強不息、厚德載物”的民族精神。（5）能夠運用太極拳文化提升觀賞太極拳比賽的能力。（6）能夠通過學習來提高人體的靈活性和對意外情況的應變自衛(wèi)能力。課程知識目標：（1）掌握太極拳套路的基本理論。（2）了解太極拳進攻、防守的基本理論。（3）了解太極拳的傳統(tǒng)養(yǎng)生知識。（4）了解武術的文化內(nèi)涵。課程素質目標：（1）培養(yǎng)學生尊師重道、講理守信、寬以待人、嚴于律己等良好的心理素質和高尚的道德情操。（2）培養(yǎng)學生頑強拼搏的競爭意識和積極進取的創(chuàng)新能力。（3）培養(yǎng)學生相互溝通和人際交往能力。（4）養(yǎng)成學生終生參加體育鍛煉的意識和習慣。教學的重點：從學習太極拳的基本手型、基本步伐、基本的手腳配合開始，掌握太極拳的抱球、弧步、轉身、推手等基本技術，了解太極拳運動的特點。教學的難點：規(guī)范太極拳的技術動作，熟練掌握太極拳的動作要點并能按照要求，用適當?shù)墓?jié)奏來完成整套動作，從而提高學生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和心理素質。三、課程內(nèi)容讓學生了解太極拳的起源及發(fā)展過程，了解太極拳的健身作用，教會學生太極拳的基本手型和練習方法，抱球、弧步和手腳的配合方法，重心移動和推手的方法，轉身、踢腿、換手的練習方法，讓學生了解太極拳套路的名稱，太極拳動作的要點。并組織同學們觀看有關太極拳的影片，激發(fā)學生們的興趣，并投入到太極拳的練習當中。四、課程實施（一）開始熱身部分課堂常規(guī)（1）教學活動①集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。②宣布課的內(nèi)容，提出要求。③檢查服裝、安排見習生。（2）組織措施：隊列隊形四