【正文】 第一篇：太極拳觀(guān)后感學(xué)太極拳有感隨著近日老師開(kāi)始較深入的講拳理和練拳方法，我越來(lái)越感到：練太極拳本身并不難，難在理解，確實(shí)是悟到即到。一是老師講得明白，有理論有實(shí)例，有步驟有方法，通俗易懂。二是習(xí)者的思維、悟性、理解力。我感覺(jué)練太極拳已不應(yīng)稱(chēng)是練功夫了，而應(yīng)是人類(lèi)大腦智慧的二次開(kāi)發(fā)！是人的潛能的開(kāi)發(fā)和利用！如果你真悟進(jìn)了這個(gè)門(mén)，明白了其中的道理，你再重新看任何事、任何人、任何物、任何詞句、話(huà)語(yǔ)、成語(yǔ)典故，都會(huì)有和以前完全不同的理解和感受?，F(xiàn)在我再看武打片中的臺(tái)詞對(duì)白，感覺(jué)和以前完全不同，這些對(duì)白中寓意無(wú)窮，決不是憑空想象，隨意而語(yǔ)，里面無(wú)不蘊(yùn)含著高層功夫的訓(xùn)練方法和要領(lǐng)。里面一些神奇的功夫鏡頭現(xiàn)在看來(lái)也并不覺(jué)神奇了，而是確有可能的。今天早上練習(xí)太極拳，感覺(jué)還是不錯(cuò)的。從起式開(kāi)始，我就感覺(jué)到身上非常舒服，于是打拳的速度也不由自主放得很慢，這種非常舒服的感覺(jué)并不一定每次打太極都有，今天的感覺(jué)算是比較好的。等我打到一半時(shí)，大概用了20多分鐘，我早晨還要去實(shí)驗(yàn)室，也沒(méi)有太長(zhǎng)時(shí)間打太極，所以打到一半就收式了。當(dāng)然也不是每次太極都打得很慢，有時(shí)打得相對(duì)快一些，例如昨天晚上打得那次，20來(lái)分鐘整套拳都打完，身體感覺(jué)也還不錯(cuò)。我覺(jué)得順其自然最為重要，如果打得很慢感覺(jué)很好就不需要加快，如果打得比較快感覺(jué)很好也不需要去放慢，只要認(rèn)真地去打就行了，不要得意忘形，打得不好時(shí)也不需要垂頭喪氣，因?yàn)榇笞匀槐緛?lái)就有陰晴嘛！身體也是大自然的一部分，干嗎去強(qiáng)求每天都是“晴天”呢？從打太極時(shí)可以更深刻地體會(huì)自己的內(nèi)心，可以體會(huì)自己與大自然的融合。無(wú)論如何都是隨著自然的規(guī)律而變化，隨著自己身體的陰晴而順其自然。人身不就是一個(gè)小太極嗎？從人身小太極來(lái)體會(huì)身體自陰晴變化，體會(huì)大自然之變化，其樂(lè)無(wú)窮!篇二：太極拳感想太極拳心得體會(huì)(本人原創(chuàng))“國(guó)粹”太極拳借力打力，四兩撥千斤，以柔克剛、以靜制動(dòng)，中舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)調(diào)和，動(dòng)如“行云流水，連綿不斷”，自然又高雅，音樂(lè)的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩(shī)的意境無(wú)不令人心馳神往，流傳千古自是必然。在平時(shí)的練習(xí)和上課的學(xué)習(xí)中感覺(jué)24式太極拳中左蹬腳和右蹬腳兩式的難度最大，這不僅在于其銜接動(dòng)作記憶困難，還在與蹬腳時(shí)的站立需要長(zhǎng)期訓(xùn)練方可完成。在老師的悉心教導(dǎo)與不厭其煩的演示下，我基本能記住動(dòng)作。在粗略的記憶后，更深入的了解太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都需要細(xì)細(xì)回想與進(jìn)一步學(xué)習(xí)，觀(guān)看太極拳視頻是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只有這樣自己才能得到提高，所以這一學(xué)期的短暫學(xué)習(xí)不僅是動(dòng)作的學(xué)習(xí)，也是我們今后繼續(xù)學(xué)習(xí)太極拳的奠基與指引，同是激發(fā)了我對(duì)中華武術(shù)和民族文化的熱愛(ài)和進(jìn)一步學(xué)習(xí)的激情，希望今后太極拳能真正成為我生活的一部分。每一個(gè)動(dòng)作圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，招招式式所展現(xiàn)的瀟灑風(fēng)采令人歆羨不已，步步輪轉(zhuǎn)所流露的風(fēng)流姿態(tài)使人無(wú)法忘懷。太極拳能讓人處于一種心無(wú)雜念的狀態(tài)，遠(yuǎn)離塵囂，擁有一種更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活。同時(shí)太極的健身效果也不容置疑，所以學(xué)習(xí)太極拳真是一個(gè)正確的選擇。1篇三：太極拳課感想太極拳課感想 10061086陳群轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期就過(guò)去了，太極拳課也快要結(jié)束了。我不能否認(rèn)，上個(gè)學(xué)期選課的時(shí)候，我并沒(méi)有對(duì)太極的課程抱有太多期望。說(shuō)實(shí)話(huà)，其實(shí)在這個(gè)課程進(jìn)行之前，我對(duì)太極拳可以說(shuō)是一無(wú)所知，除了為幾年前春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)里的太極表演《行云流水》一直嘆為觀(guān)止。我沒(méi)有想到，我們的老師打起太極拳來(lái)會(huì)那么賞心悅目，沒(méi)想到太極拳這門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，并不乏實(shí)用性。我認(rèn)為，太極拳要打得好，要流暢，但是不能急，要沉穩(wěn)。網(wǎng)上二十四式的視頻不斷地提醒我，身體不能左搖右晃；而我們的老師提醒我們，身體要?jiǎng)悠饋?lái)。我的理解是，要在動(dòng)與靜中取得平衡，身體動(dòng)起來(lái)，但是不能胡亂地?fù)u晃，是要穩(wěn)健中流暢地運(yùn)動(dòng)我們的身體。就像老師說(shuō)的，是像在水中運(yùn)力的感覺(jué)。要做到這種沉穩(wěn)又流暢的境界，心要靜下來(lái)。相信性急的人很難練好太極拳，但是這樣的人更應(yīng)該練練太極，這樣可以讓他們的心靜下來(lái)，對(duì)身體也有大好處。一定會(huì)有很多人以為，太極拳速度慢，運(yùn)動(dòng)量不大，起不到鍛煉身體的效果。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)后，我敢說(shuō)，這樣的想法真的是大錯(cuò)特錯(cuò)。如果真的認(rèn)真準(zhǔn)確地練習(xí)太極拳，每一個(gè)動(dòng)作都到位了，沉下心來(lái)慢慢做動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量其實(shí)還是不小的。一個(gè)平時(shí)缺少鍛煉的人，剛開(kāi)始練太極拳的時(shí)候，很可能會(huì)腰酸背痛。一個(gè)學(xué)期過(guò)去，感覺(jué)我們還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有到達(dá)什么境界。俗語(yǔ)說(shuō)，師傅帶入門(mén)，修行靠個(gè)人。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，真的需要時(shí)間去參透。太極拳是我們自己的中國(guó)傳統(tǒng)文化留給我們的豐厚遺產(chǎn)。既修身，也修心。真希望國(guó)人能更好地運(yùn)用這份遺產(chǎn)。篇四：太極拳體育課感想體育課感想與總結(jié)時(shí)間過(guò)得飛快，一轉(zhuǎn)眼，這一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。這一學(xué)期，我選修的是太極拳。自選課系統(tǒng)開(kāi)始的那一刻，我就瞬間完成了選課，光榮地成為了第一個(gè)選上太極拳的人，之所以這么積極，是因?yàn)槲艺J(rèn)為太極是一項(xiàng)很有中國(guó)韻味的體育項(xiàng)目，同時(shí)也覺(jué)得自己慢吞吞的性格特別適合打太極。就這樣，我開(kāi)始了一個(gè)學(xué)期的太極拳二十四式的學(xué)習(xí)。開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我感覺(jué)太極拳并不像我原先想象的那樣簡(jiǎn)單。首先它有二十四式，聽(tīng)起來(lái)就感覺(jué)很多，招式也容易記混，認(rèn)為把這二十四式完整地記下來(lái)、流暢地打出來(lái)是不太可能的了。然而在老師每節(jié)課帶著我們溫習(xí)與不斷演練之下，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要多打上幾遍，就可以牢記住動(dòng)作與順序，因?yàn)樘珮O拳的招式本身就存在一定的邏輯性，而且從一個(gè)招式到另一個(gè)招式之間的轉(zhuǎn)換基本上都是遵循同樣的原則，那就是要圓潤(rùn)地過(guò)渡，只要記住這樣的核心要領(lǐng)，太極拳就能融會(huì)貫通地打出來(lái)。我想，這也正是太極的精妙之處所在吧！其次是，太極的動(dòng)作緩慢，本以為慢慢的應(yīng)該很好打，可實(shí)際上要做到標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作卻要時(shí)刻保持身體正直、重心略低，這樣再加上緩慢的動(dòng)作就會(huì)讓人覺(jué)得有些累了。不過(guò)作為體育項(xiàng)目，要付出一些辛苦是必然的，即使是太極拳也不例外。只有真正打得緩慢、在降低重心的同時(shí)不彎腰弓背，才能真正打出太極拳的韻味。還有就是，太極的每一個(gè)動(dòng)作都要做到虛實(shí)分明，同時(shí)又要折中、把握剛好的力度。例如最簡(jiǎn)單的抱球，既不能把手臂伸太直、或把球抱得太大，又不能太摳縮，只有把握好那個(gè)度，才能“抱”出一個(gè)勻稱(chēng)的、合適大小的“球”。這對(duì)于我們初學(xué)者來(lái)說(shuō)，也往往是最難把握好度的，因此還需要我們?cè)诓粩嘌菥氈泻煤皿w會(huì)太極的中庸之道。在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一整個(gè)學(xué)期之后，我也總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)。我認(rèn)為，太極拳要打得好，要流暢，但是不能急，要沉穩(wěn)。在打每一個(gè)招式時(shí)，要在動(dòng)與靜中取得平衡，身體動(dòng)起來(lái)，但是不能胡亂地?fù)u晃，是要穩(wěn)健中流暢地運(yùn)動(dòng)我們的身體，才能真正做出行云流水的感覺(jué)。要做到這種沉穩(wěn)又流暢的境界，心就一定要靜下來(lái)。因此修煉太極拳也可以讓人們靜下心來(lái)，這樣對(duì)身體也會(huì)帶來(lái)很大的好處。一個(gè)學(xué)期過(guò)去后，我對(duì)打太極拳已經(jīng)漸漸入門(mén)了。不過(guò)現(xiàn)在我還只能做到把每個(gè)動(dòng)作連貫做起來(lái)，但是真正打出太極拳的神韻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。俗語(yǔ)說(shuō)，師傅帶入門(mén)，修行靠個(gè)人。要深入理解太極里頭的哲學(xué)，打出太極的神韻，真的需要時(shí)間去參透?？偠灾?，太極拳是我們自己的中國(guó)傳統(tǒng)文化留給我們的豐厚遺產(chǎn)。既修身，也修心。我希望國(guó)人能更好地運(yùn)用這份遺產(chǎn)，同時(shí)自己也會(huì)在今后更加多地接觸太極，給自己更多修身養(yǎng)性的機(jī)會(huì)。1篇五：學(xué)太極拳的感想學(xué)太極拳的感想大一下學(xué)期學(xué)校體育課程是練太極拳，跟著老師習(xí)了一學(xué)期。在這段期間我認(rèn)真體會(huì)了老師上課時(shí)所講的動(dòng)作要領(lǐng)和意境所在，并查找了一些資料，于此在此談下自己的一些感想。學(xué)練太極拳講求的是意境，動(dòng)作的規(guī)范性固然重要，但不必苛求。老師說(shuō)過(guò)，本質(zhì)而言，太極拳用意并非用力，這是太極拳的最共階段。我們每一個(gè)人可以去嘗試著用意，但卻沒(méi)有力，看上去都是軟綿綿的罷了。說(shuō)白而言就是單純性的模仿罷了。深層而言，應(yīng)該是柔中帶剛，用意識(shí)去支配肢體，帶動(dòng)力量，而不是依靠強(qiáng)壯的身體和野蠻的力量。而我自己，或許習(xí)慣了每天匆忙緊繃的生活，想放慢好像不容易啊。每每打太極拳都比老師快了幾步，動(dòng)作僵硬。想必這是以后必須改進(jìn)的地方。打拳的過(guò)程中，需要凝神，要用意識(shí)去感知身體各個(gè)部分的動(dòng)作，讓意識(shí)的觸角伸向全身每一個(gè)角落。學(xué)練太極拳需要心靜。在開(kāi)始前，盡量將自己的心平靜下來(lái)，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識(shí)去“用意”。慢慢學(xué)會(huì)將自己的心平靜下來(lái)，身心投入及放松，然后才能做到身心呼吸合一，氣血通暢。當(dāng)然，打太極拳本身也是讓我們浮躁的心靈平靜下來(lái)的過(guò)程，在這樣一個(gè)喧囂的時(shí)代，需要這樣一份寄托，讓我們找一處幽靜的地方，放下沉重的包袱，洗滌自己的心靈。學(xué)練太極拳需要斂氣。打太極拳并不是像我們平常課間時(shí)的甩甩胳膊蹬蹬腿，可以隨心所欲的比劃兩下就行的，打拳時(shí)的身體狀態(tài)是與平常不同的。這就是斂氣。斂氣使全身的肌肉處于一種若有若無(wú)的緊張狀態(tài)，也就是說(shuō)，實(shí)際上是松弛的，但卻時(shí)刻做好了準(zhǔn)備，能在瞬間對(duì)意識(shí)做出反應(yīng)，迸發(fā)出力量來(lái)。斂氣不是憋氣，而是讓意識(shí)參與進(jìn)運(yùn)氣的過(guò)程，使其舒緩而均勻，而不是放由低級(jí)神經(jīng)中樞自主控制呼吸。本人學(xué)習(xí)過(guò)程中感覺(jué)老師的教法和同學(xué)們之間長(zhǎng)時(shí)間的不斷交流是特別好的，活血也有可能就是這個(gè)原因才讓我在后來(lái)對(duì)太極拳一無(wú)所知的我在后來(lái)的時(shí)間有了做得比較好的效果。我剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話(huà)。思想怎么也集中不到自己的身上，旁邊稍有動(dòng)靜就會(huì)分心，進(jìn)入不了狀態(tài)，但是按照練習(xí)要求——吸氣時(shí)保持放松態(tài)，呼氣時(shí)放松手臂，開(kāi)始時(shí)有點(diǎn)顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿，腳手不隨，我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時(shí)先放松左臂，左臂放松下來(lái)，再在下一次呼氣按照每一步功法要求循序漸進(jìn)地去練習(xí)，到后來(lái)基本可以專(zhuān)心地練習(xí)太極拳了，不會(huì)再受旁邊人說(shuō)話(huà)、走動(dòng)影響了，我覺(jué)得讓我受益無(wú)無(wú)窮。太極拳是我國(guó)的文化之一，作為一名中國(guó)人，我們也應(yīng)該對(duì)其懷著無(wú)比的熱愛(ài)來(lái)學(xué)習(xí)、傳承它。太極拳是一種既神秘又普通的功夫。我本人認(rèn)為由于太極拳是一種極重“神”和“意”的功夫，并且太極拳是和宇宙本源相通的一種功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。每個(gè)人都是獨(dú)特的存在，不可能出現(xiàn)兩個(gè)一模一樣的人。這都是由于人的身體之復(fù)雜和思想之復(fù)雜。所以，每個(gè)人對(duì)太極拳的理解都不同。這樣，人們練出來(lái)的太極拳也就千差萬(wàn)別了。不管如何，我們就只有通過(guò)對(duì)它一遍一遍地練習(xí)，才能更好地對(duì)其了解，修心與自己?？偟膩?lái)說(shuō)，這學(xué)期接觸了太極拳，沒(méi)有了以前沒(méi)接觸太極拳的新鮮感與神秘感，但這并不意味著上太極拳這門(mén)課我已經(jīng)完全沒(méi)有了學(xué)習(xí)興趣。這學(xué)期我們也主要學(xué)習(xí)了太極拳。起初嘛，太極拳給我的感覺(jué)就是看似簡(jiǎn)單但卻真正練起來(lái)確實(shí)挺難的，可能很多人都會(huì)打，但卻能打出其中幾份味道的人又有多少幾個(gè)！通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)我了解到打太極拳要保持一個(gè)平和的心境，為什么我們年輕人不喜歡打太極拳，很重要的一個(gè)原因就是我們現(xiàn)在的年輕人心境不夠平和，沒(méi)有人真正靜下心來(lái)去打，而相反，老年人經(jīng)過(guò)人生的磨練，已經(jīng)擁有了一個(gè)很平和的心境，老年人打出來(lái)的太極拳也就更有韻味，更有內(nèi)涵。因此打太極對(duì)于年輕人可以克服他們毛躁氣盛的缺點(diǎn)，讓他們處理事情時(shí)更加的理性。有句話(huà)說(shuō)：健康的精神寓于健康的身體?？偟膩?lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)太極拳心身雙修，在練習(xí)過(guò)程中不但可以獲得健康的體魄，也可以養(yǎng)成健全的心理，長(zhǎng)期習(xí)練太極拳的人心情開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定，不怕挫折，明辨是非。所以太極拳的修煉可以造就生理和心理都健康的人。另外，就像學(xué)校開(kāi)這門(mén)課的目的一樣，就是想要大家在學(xué)習(xí)的同時(shí)，不要忘了鍛煉身體，太極拳不像長(zhǎng)拳一樣，鍛煉我們的爆發(fā)力等等；太極拳主要是在鍛煉你的身體協(xié)調(diào)力,耐力等等的同時(shí)，讓你的身體的柔韌性，協(xié)調(diào)性也大大的改善。還有就是我感覺(jué)學(xué)習(xí)太極拳不僅僅單單體現(xiàn)了上體育課的價(jià)值，我更深刻的認(rèn)為上體育課也時(shí)體現(xiàn)了對(duì)傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚(yáng)。的確，在現(xiàn)在物欲橫流，金錢(qián)至上的社會(huì)，沒(méi)有多少人會(huì)在意傳統(tǒng)文化的發(fā)展。而不管怎么說(shuō)開(kāi)設(shè)這門(mén)課，有我們年輕的一代來(lái)意思到這一傳統(tǒng)文化的發(fā)展、世代傳承。最后我還想說(shuō)的就是體育老師。老師講課詼諧幽默，耐人尋味。他沒(méi)有像我之前上學(xué)教我的老師上課的莊重和嚴(yán)肅，搞笑的授課方式，風(fēng)趣的語(yǔ)言是體育老師最大的特點(diǎn)，這不僅僅讓同學(xué)們更加容易接受太極拳變幻的招式，也拉近了同學(xué)和老師的距離，增加了同學(xué)們上課的積極性，在課下，師生之間還時(shí)不時(shí)的來(lái)一段調(diào)侃。作為新時(shí)代的希望，通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳我覺(jué)得我們不僅要接受文化知識(shí)、政治教育，也要接受體育，寓教于體，雕塑形體的同時(shí)陶冶思想和情操。體育