【正文】 第一篇：演講課程逐字稿講課稿大家安靜一下，安靜一下。歡迎來(lái)到演講與辯論協(xié)會(huì)本學(xué)期第二次開(kāi)課現(xiàn)場(chǎng)！大家晚上好！我是演辯協(xié)會(huì)的。很榮幸今晚能和大家分享一下演講的技巧和一些關(guān)于演講的干貨。為什么是干貨？因?yàn)榻裉煳抑v的都是稱(chēng)得上實(shí)用的知識(shí)，不靠吹水。沒(méi)有水分的知識(shí)，就自然是干貨啦。大家參加演講與辯論協(xié)會(huì)應(yīng)該都對(duì)演講很感興趣。你們有沒(méi)有思考過(guò)一個(gè)問(wèn)題，為什么自己會(huì)對(duì)演講感興趣呢？到底演講的意義是什么？是想在班干部競(jìng)選時(shí)，通過(guò)你的演講，把你的熱情，決心，才能告訴同學(xué)們，從而獲得大家選票？還是想在未來(lái)就職面試時(shí)，通過(guò)演講把自己的專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)很好的表達(dá)出來(lái)，從而獲得面試官的青睞。還是因?yàn)橛腥苏f(shuō)演講能力很重要所以自己就想提高。而對(duì)于演講本身的意義，大家又有沒(méi)有想過(guò)。演講的意義在于傳播某種想法，影響相信此類(lèi)想法的群體。往小了說(shuō)，演講可以助個(gè)人成功，就像剛剛提到的競(jìng)選，面試之類(lèi)的。往大了想，正是一次次充滿(mǎn)理性思維和嚴(yán)密邏輯的演講促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展，人類(lèi)的進(jìn)步。鄒忌納諫齊王，鄒忌用了一些演講技巧說(shuō)服了齊王變法。才有了后來(lái)的六國(guó)皆朝于齊，戰(zhàn)勝于朝廷結(jié)果。大家知不知道愛(ài)因斯坦為什么會(huì)寫(xiě)那封建議美國(guó)研發(fā)原子彈的信，愛(ài)因斯坦原本堅(jiān)定認(rèn)為原子彈是不可能實(shí)現(xiàn)的。裂變?cè)铀枰哪芰窟h(yuǎn)遠(yuǎn)比原子釋放的能力要多。但是，愛(ài)因斯坦的好友西拉德發(fā)現(xiàn)用某些方法可以使原子之間產(chǎn)生鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，從而解決愛(ài)因斯坦提出的那個(gè)問(wèn)題。并用他出色的演講水平說(shuō)服了愛(ài)因斯坦，使他相信如果不搶先于德國(guó)納粹之前制造出原子彈，整個(gè)世界都會(huì)陷入毀滅的危險(xiǎn)之中。演講，傳播某種想法，影響著相信此類(lèi)想法的人們。就是這一屬性使演講能成為促進(jìn)人類(lèi)發(fā)展的階梯。可能說(shuō)到這里，有些朋友可能會(huì)說(shuō)。自己只是普通人，既不是鄒忌，也不是西拉德。沒(méi)他們那么厲害的演講水平。但是！我可以告訴你，任何人的演講水平都不是出生時(shí)媽媽就送給他的。而是通過(guò)自己后天不斷努力鍛煉而來(lái)的！舉個(gè)我自己感悟出來(lái)的例子啊。我有練口琴，就是那種小小個(gè)的樂(lè)器。被稱(chēng)作the piano in the pocket，口袋里的鋼琴。我練的那種口琴，有一個(gè)新手難以逾越的障礙?？谇贌o(wú)法直接吹出低音6，要知道低音6在許多歌曲里都起著起承轉(zhuǎn)合的作用。要用一種叫做壓音的技巧，才能把低音6給演奏出來(lái)。但是，學(xué)壓音是個(gè)痛苦的過(guò)程，一開(kāi)始你只能壓出一個(gè)類(lèi)似放屁的聲音。（噗~~）所以在十孔口琴界，低音6也被稱(chēng)作屁音6，你必須得經(jīng)常練，經(jīng)常磨。于是，我練了一段時(shí)間后，怠倦涌上了心頭。我開(kāi)始找各種沒(méi)有低音6的曲子，意外的是，這種曲子還算不少。我開(kāi)始練這些好聽(tīng)的歌曲，像什么當(dāng)你孤單你會(huì)想起誰(shuí)，天空之城，還有李克勤的月半小夜曲和陳奕迅的十年，我吹這些曲子吹的不亦樂(lè)乎。不去想，也不想去想低音6的問(wèn)題，就這樣把低音6的事拋在了一邊。直到有一天，我一個(gè)練口琴的師姐問(wèn)我，欸你低音6磨的怎么樣了。那時(shí)，我正在吹 我是不是你最疼愛(ài)的人。你們知道下半句吧。你為什么不說(shuō)話(huà)。于是，我沉默一小會(huì)后，說(shuō)沒(méi)磨。她說(shuō)，那你這些日子去干嘛了。我說(shuō)，練曲子啊，看我找到好多沒(méi)有低音6的曲子啊?？粗昂芑鸬男⌒疫\(yùn)也沒(méi)有低音6哦！。她臉色不大高興。劃到我樂(lè)譜的最前面，我樂(lè)譜是放在手機(jī)里的。那時(shí)一張卡農(nóng)的樂(lè)譜，你之前不是很喜歡這首歌的嗎？吹來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。那曲子里面有低音6，我吹不了?？ㄞr(nóng)是我很喜歡的曲子，一直都想演奏出來(lái)。但是礙于低音6，我逐漸就把這首曲子丟到一邊去了。這時(shí)師姐仿佛開(kāi)啟了心靈雞湯模式，一臉正經(jīng)的說(shuō)：啊~你這樣逃避低音6是沒(méi)有用的。你今天不磨，他明天就還是那個(gè)屁音。你今年不磨，那他明年還是那個(gè)屁音。那個(gè)屁音你不去磨，他永遠(yuǎn)還是那個(gè)屁音。要去磨啊。鍛煉演講技能不也是一個(gè)磨屁音6的過(guò)程嗎？不去練的話(huà)，你的演講水平永遠(yuǎn)就還是那個(gè)樣子。如果你說(shuō)達(dá)不到奧巴馬啊，馬云那種水平。那我們腳踏實(shí)地，一步一腳印。先追上身邊的人。向司儀們，向干部們。甚至向老師們學(xué)習(xí)。你知道為什么老師們講課不用稿子，還能一邊把課講好，一邊還能指點(diǎn)江山談笑風(fēng)生嗎？因?yàn)槔蠋焸儙啄?，十幾年，二十幾年都在講授類(lèi)似的內(nèi)容，她知道哪些知識(shí)點(diǎn)能用什么例子去比喻，她知道上課放產(chǎn)婦分娩視頻的時(shí)候你們會(huì)聚精會(huì)神的看，她知道生殖系統(tǒng)這一章上課你們會(huì)很認(rèn)真。你去問(wèn)任何一個(gè)老師，當(dāng)年第一堂課你表現(xiàn)如何？我估計(jì)很少老師會(huì)說(shuō)：完美，我幽默風(fēng)趣地用各種生動(dòng)搞笑的例子自然順利的把課講完了。大家都是從結(jié)結(jié)巴巴過(guò)來(lái)的嘛。都是從屁音6過(guò)來(lái)的嘛。我在這里問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題，如果同樣一節(jié)馬克思理論課讓你教三年，你有信心比現(xiàn)在教你們的老師講的好嗎？講了點(diǎn)心靈毒雞湯，不知道各位大家胃還受不受得了。不如給點(diǎn)掌聲給小弟鼓勵(lì)鼓勵(lì)！毒雞湯就先喝到這里，接下來(lái)是干貨時(shí)間。此次干貨貨源有三。本人的思考與總結(jié)知乎許博先生關(guān)于（如何成為一個(gè)會(huì)講故事的人？）的回答，內(nèi)容引用已得到許博先生的授權(quán)知乎李開(kāi)復(fù)先生關(guān)于（如何克服上臺(tái)演講時(shí)的緊張情緒？報(bào)口才班有用嗎）的回答，內(nèi)容引用本未李開(kāi)復(fù)先生得到授權(quán)，請(qǐng)同學(xué)們不要舉報(bào)。讓我們把掌聲送給兩位大神表示感謝。如果有興趣，可以搜索一下他們?cè)娴幕卮稹，F(xiàn)在，我說(shuō)，你們聽(tīng)！首先是如何克服上臺(tái)焦慮，緊張。我今天主要和大家心態(tài)的問(wèn)題和一些緩解緊張的小技巧。首先是得失心太重。陷入一種越怕失敗，就越緊張。越緊張，就越容易失敗的惡性循環(huán)。怎么樣去打斷這個(gè)循環(huán)呢？首先，你要去接受緊張。緊張是一種非常普遍的現(xiàn)象。不知道大家生理課有沒(méi)有上到腎上腺素那一塊，生理老師通常會(huì)用一個(gè)比喻來(lái)為大家講解腎上腺素的作用機(jī)制。那就是遇到一條狗。這條狗還有特別的要求，必須要惡狗。不能是虎皮，否則大家分泌的不是腎上腺素，而是讓人產(chǎn)生歡愉的多巴胺了。遇到一條對(duì)你虎視眈眈的惡狗時(shí)，人們有兩種選擇。戰(zhàn)斗或者逃跑，所以機(jī)體分泌腎上腺素和去甲腎上腺素作用在心臟，使心力增加，加速把氧氣供應(yīng)到外周。作用在瞳孔，使瞳孔擴(kuò)大，吸收更多光線(xiàn)，幫你看清戰(zhàn)斗的環(huán)境或者逃跑的路線(xiàn)。作用在肌肉，肌肉開(kāi)始緊繃，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗或者逃跑。大家回憶一下，遇到惡狗時(shí)我們身體的反應(yīng)是不是和公開(kāi)演講時(shí)的反應(yīng)很像。呼吸急促，心跳加速，冒冷汗，肌肉緊張。雖然你的意識(shí)很清楚的知道，演講和遇到惡狗是不一樣的。但是，我們大腦并不能區(qū)分兩者的區(qū)別。于是，愚蠢的大腦控制了我們。要我們?nèi)?zhàn)斗或者逃跑。所以，緊張的意義之一讓我們規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，放到演講上來(lái)說(shuō)雖然逃避演講得不到演講給我們的成就，但也不會(huì)因?yàn)檠葜v失敗而遭到譴責(zé)。所以演講時(shí)緊張一種很正常的現(xiàn)象。而且，緊張還有另外一層意義，那就是戰(zhàn)斗。你看，凡是讓人熱血沸騰的演講，其演講者也是慷慨激昂的。利用緊張給我們帶來(lái)的腎上腺素，讓我們high起來(lái)，去演講更能打動(dòng)人！我去年打辯論賽的時(shí)候，我一個(gè)隊(duì)友和我說(shuō)，他上臺(tái)后很緊張，怎么辦啊，很怕丟人。這時(shí)另一個(gè)隊(duì)友說(shuō)了句，不怕不怕，反正我們長(zhǎng)得丑，上去不講話(huà)都已經(jīng)很丟人了。大家哄然一笑。緊張的氣氛一下就化解開(kāi)來(lái)，反正都是丟人，還不如去享受戰(zhàn)斗算了。我們這里有沒(méi)有心理學(xué)的朋友，大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)心理學(xué)的理論。森田療法。我先給大家念下這個(gè)療法的適用癥。森田療法主要適用于強(qiáng)迫癥、社交恐懼、廣場(chǎng)恐懼、驚恐發(fā)作的治療，另外對(duì)廣泛性焦慮、疑病等神經(jīng)癥，還有抑郁癥等也有療效。森田療法隨著時(shí)代在不斷繼承和發(fā)展，治療適應(yīng)證已從神經(jīng)癥擴(kuò)大到精神病、人格障礙、酒精藥物依賴(lài)等，還擴(kuò)大到正常人的生活適應(yīng)和生活質(zhì)量中。哇，這玩意有點(diǎn)厲害啊。所以，緩解演講的緊張，我覺(jué)得對(duì)于森田療法來(lái)說(shuō)應(yīng)也是小case。森田療法的核心就是不要將矛盾當(dāng)作敵人，要去接受他。我前面說(shuō)過(guò)，今天我不吹水。我就談一下我個(gè)人是怎么應(yīng)用這個(gè)理論的呢？當(dāng)我緊張的時(shí)候，我會(huì)這樣對(duì)自己說(shuō)?！拔?，你現(xiàn)在很緊張哦，能不能再緊張一點(diǎn)。緊張到暈過(guò)去那樣”于是我在緊張的時(shí)候，就嘗試能不能更緊張，緊張到頭腦發(fā)脹，心臟病發(fā)，暈厥抽搐。當(dāng)然基本都是失敗了，而在這嘗試更緊張的過(guò)程中，就已經(jīng)不知不覺(jué)把緊張緩解了下來(lái)。大家可以根據(jù)森田療法的核心，嘗試找出最適合自己的形式。有興趣的同學(xué)可以回去搜搜，森田療法。再給大家送個(gè)實(shí)用的小干貨，就是冥想法。不止緊張，甚至失眠的時(shí)候也可以試試。首先要學(xué)會(huì)腹式呼吸，就是保持胸腔不擴(kuò)張，用腹部擴(kuò)張和收縮帶動(dòng)膈肌上下運(yùn)動(dòng)從而呼吸。然后用你的意識(shí)，掃描你的全身。從眼睛開(kāi)始，一直掃描啊掃描。感受每個(gè)部位的肌肉，是不是緊繃的，如果是看看能不能舒張起來(lái)。如果不能，那就繼續(xù)掃描下一處地方。從你的發(fā)梢一直掃描到你的腳尖。有時(shí)可能會(huì)走神，不要緊，意識(shí)到走神再重新來(lái)一遍就好了。專(zhuān)注冥想幾分鐘，緊張可以大大緩解。這個(gè)方法可不是我瞎編的哦，是心理學(xué)的一個(gè)老師教我的。好了克服了緊張，我們接下來(lái)進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)。如何準(zhǔn)備好一場(chǎng)演講！首先，你要定義你的演講風(fēng)格。每個(gè)人的演講風(fēng)格都不同，有激情的，有抒情的，有睿智的，有樸實(shí)的。同個(gè)人，每場(chǎng)演講的風(fēng)格可能會(huì)不同。就像再逗逼的人，在五四評(píng)優(yōu)答辯會(huì)上也不能過(guò)分賣(mài)傻賣(mài)萌，批判型的演講者在公司熱鬧的年會(huì)上，也要收斂，不能一直數(shù)落公司的不是。大家要明白，演講的頭一個(gè)字為什么是演字，而不是講字。因?yàn)檠葜v是需要表演的，我們要做的是，演出想給觀眾看到的樣子。就像是舞臺(tái)劇，如果你是舞臺(tái)劇的女主角，即便你今天剛剛分手，也要在舞臺(tái)按照劇本演出情意綿綿你儂我儂啊。今天我站在這里也是一樣，我想給大家看到一個(gè)這樣風(fēng)格的我。所以我表演了出來(lái)。怎么沒(méi)人問(wèn)下，你這是什么風(fēng)格？！不瞞大家說(shuō)，我今天是本色出演。這個(gè)風(fēng)格基本就是我平常的樣子，智慧帥氣型。開(kāi)個(gè)玩笑，按我本來(lái)的構(gòu)想，我今天應(yīng)該走極客風(fēng)格的演講路線(xiàn)。如果跑偏到智慧帥氣型，請(qǐng)?jiān)徫?，不做智慧帥氣型?shí)在是太難了。網(wǎng)上能查到的演講流派很多，我今天著重介紹一下極客風(fēng)格，極客這個(gè)詞音譯于美國(guó)俚語(yǔ)geek。原義為智力超群，異常努力的人或者對(duì)信息技術(shù)特別鉆研的人。什么是極客范的演講風(fēng)格呢？大家都看過(guò)喬布斯的蘋(píng)果產(chǎn)品發(fā)布會(huì)嗎？或者TED演講。他們的演講有個(gè)共同點(diǎn)，幽默的同時(shí)還能激發(fā)人上進(jìn)，并且輸出著大量新奇的知識(shí)。我們來(lái)看一段我認(rèn)為是極客范的演講視頻吧。阿里巴巴上市時(shí)馬云的演講視頻。大家有沒(méi)有或多或少感受到了極客范的演講風(fēng)格。我們現(xiàn)階段可以通過(guò)大量的觀察，可以通過(guò)身邊的人，或者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)感受各種演講風(fēng)格。找到幾種適合自己的風(fēng)格，可以在不同的場(chǎng)合下使用。決定好演講的風(fēng)格后，就要真正開(kāi)始準(zhǔn)備演講的內(nèi)容了。首先你要確定一個(gè)吸引人的標(biāo)題。例如某些無(wú)良新聞編輯起的標(biāo)題一樣，一個(gè)裸男和一群禽獸。鬧市中汽車(chē)后備箱驚現(xiàn)裸尸。高中生服毒后慘變侏儒，青梅竹馬不離不棄與其同居。我并不鼓勵(lì)大家用這些嘩眾取寵的標(biāo)題，因?yàn)槁?tīng)眾被你這些加了特技的題目吸引來(lái)后，發(fā)現(xiàn)你的演講內(nèi)容和他們所期盼的完全不一樣，他們會(huì)很生氣很憤怒，哪還會(huì)專(zhuān)心聽(tīng)你的演講。大家知不知道，在舊社會(huì)，掛羊頭賣(mài)狗肉是要給浸豬籠的。那怎么定好標(biāo)題呢？其實(shí)我覺(jué)得可以濃縮成一句話(huà)。你的標(biāo)題最好能在吸引觀眾的同時(shí)，傳遞著這場(chǎng)演講你想表達(dá)的內(nèi)容。具體方法大家可以復(fù)習(xí)一下高考語(yǔ)文議論文寫(xiě)作定題目那一塊。鋪墊了這么多，終于到今天的重頭戲。累死我了。給點(diǎn)掌聲先好不好。今天大家來(lái)聽(tīng)我的演講，我很謝謝你們。我作這次演講的初衷其實(shí)就是為了分享下面一個(gè)準(zhǔn)備演講的方法。我很希望大家能把下面這個(gè)方法記下來(lái)！如果說(shuō)，今天的開(kāi)課你們只能帶走一樣干貨，我希望你們選擇的是下面的這個(gè)。如果多年后要你們回憶，當(dāng)年那一次演講給你們帶來(lái)了什么，我希望你們說(shuō)出的是下面這個(gè)。好了，就不廢話(huà)了。今天著重跟大家介紹的是，如何梳理演講的邏輯框架?？赡芎芏嗳瞬焕斫膺壿嬁蚣艿闹匾?。其實(shí)就是一句話(huà)，好的邏輯框架能確保你的聽(tīng)眾get到你這場(chǎng)演講想表達(dá)的東西。今天和大家介紹梳理邏輯框架的方法是列提綱，再次發(fā)覺(jué)演講和寫(xiě)作是如此的相似。從小到大老師都叫我們列提綱，到底要怎么去列呢。我也曾經(jīng)迷茫，看著空白的紙，空白的word文檔不知從何下手。前段時(shí)間有個(gè)師姐和我介紹了一款軟件。我覺(jué)得這個(gè)世界師兄師姐的存在實(shí)在是太神奇了，他們總是慷慨的提供各種幫助，你自己苦思幾天的問(wèn)題，也許師兄師姐一句話(huà)就能說(shuō)通你。感謝幫助過(guò)我的師兄師姐。好了，跑偏了。是什么軟件呢。這類(lèi)軟件叫思維導(dǎo)圖。這類(lèi)軟件能幫助你把思路逐漸理清。其中前后關(guān)系，包含關(guān)系一目了然。不僅列大綱可以用，學(xué)霸們整理知識(shí)點(diǎn)也是可以用的哦。這是我上學(xué)期整理的生化知識(shí)點(diǎn)圖。當(dāng)然思維導(dǎo)圖是一個(gè)工具，不一定非要這個(gè)軟件，大家用word文檔或者實(shí)體的筆記本都可以達(dá)到類(lèi)似的效果。市場(chǎng)上這類(lèi)軟件很多，有mindmanager，xmind，百度腦圖。但是很多價(jià)格不菲，像mindmanager售價(jià)900多，xmind售價(jià)800多。但是我們要感謝偉大的祖國(guó)，網(wǎng)絡(luò)上很多破解版，大家放心下載。有條件的請(qǐng)支持正版。我們有思維導(dǎo)圖這個(gè)優(yōu)秀的畫(huà)紙了，就差一只作畫(huà)的筆了。演講大綱和邏輯框架的建設(shè)，可以使用一種套路。叫做“逼格三件套”。顧名思義，用好這三件套，我們就能裝得一手好逼?；蛘哒f(shuō)，我們就能把演講內(nèi)容提升上去。這三件套分別是“哇一下，樂(lè)一下，學(xué)一下”。先談學(xué)一下吧。因?yàn)檫@個(gè)是最重要的。學(xué)一下的意思是指，你這場(chǎng)演講必需能給觀眾帶去一種感悟，或者說(shuō)讓觀眾們學(xué)到東西。哇一下是指你的演講內(nèi)容必須能吸引聽(tīng)眾，令聽(tīng)眾感受到新奇。樂(lè)一下是指演講過(guò)程要有笑料，用各種例子，比喻去解釋你的學(xué)一下。其實(shí)，哇一下，樂(lè)一下都是為了學(xué)一下服務(wù)的。學(xué)一下不是傳統(tǒng)意義上讓聽(tīng)眾們刻意去學(xué)某種東西，而是讓聽(tīng)眾們理解到你的想法。這直接體現(xiàn)了我最開(kāi)始所說(shuō)的演講的意義，把你的想法傳遞出去。而把學(xué)一下做好，基本就能保證你這場(chǎng)演講不是講一段無(wú)聊的笑話(huà)?；乜茨切┯忻难葜v，都是能讓大家有所獲的。比如說(shuō)尼克胡哲的演講讓我們學(xué)到生命的珍貴，馬丁路德金的演講讓我們學(xué)到了種族平等的重要性。其實(shí)我今天的開(kāi)課演講前，我列了個(gè)大綱。列大綱之前，我就想，我有什么想法想傳遞給大家的呢。我想，我看過(guò)一些關(guān)于演講文章，加上我的理解和歸納，確實(shí)有不少關(guān)于演講的知識(shí)和想法想和大家分享的。于是我列了個(gè)這樣的大綱?？梢钥吹剑懊娴膸讉€(gè)大點(diǎn)都是“學(xué)一下”的內(nèi)容。例如最開(kāi)始和大家灌的心靈雞湯，到現(xiàn)在的邏輯框架建設(shè)。這些都是具體的學(xué)一下。學(xué)一下，其實(shí)就是你列的大綱的骨架。列大綱的第一步，就是先把這場(chǎng)演講中你的學(xué)一下給列出來(lái)。像我這份大綱一樣。再用哇一下和樂(lè)一下繼續(xù)豐滿(mǎn)。我們?cè)賮?lái)談?wù)勍垡幌?。前面說(shuō)過(guò)，哇一下是指你的演講內(nèi)容必須能吸引聽(tīng)眾，令聽(tīng)眾感受到新奇，才能讓你的聽(tīng)眾有興趣去理解，去聽(tīng)你的學(xué)一下。同樣拿口琴做例子，如果你要向一群沒(méi)接觸過(guò)口琴的人做一次介紹口琴的演講。這場(chǎng)演講中你的“學(xué)一下”可能會(huì)有很多枯燥無(wú)味的口琴專(zhuān)業(yè)知