形體訓(xùn)練教學(xué)大綱microsoftword文檔(已修改)
2024-10-09 00:53 本頁(yè)面
【正文】 第一篇：形體訓(xùn)練教學(xué)大綱Microsoft Word 文檔形體課程教學(xué)大綱課程名稱：形體專項(xiàng)訓(xùn)練課程 總學(xué)時(shí)：80課時(shí)一 課程的性質(zhì)，目的及任務(wù)：形體課是多種類型課程中的一門，是針對(duì)學(xué)生的氣質(zhì)，精神面貌需要同時(shí)，還應(yīng)該特別注重提高學(xué)生的形體表現(xiàn)力。使學(xué)生認(rèn)識(shí)形體姿態(tài)對(duì)人體健康的影響，培養(yǎng)學(xué)生健康的形體美的意識(shí)。在全面鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，有重點(diǎn)地提高學(xué)生柔韌性，靈敏性，以及身體與音樂(lè)協(xié)調(diào)一致的能力。糾正學(xué)生的不良姿態(tài)，使學(xué)生的身體更為勻稱健美，體態(tài)更為優(yōu)美，舉止更優(yōu)雅。二 形體教學(xué)基本要求：每名學(xué)生必須參加所有教師規(guī)定完成的實(shí)踐項(xiàng)目的訓(xùn)練。部分實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目分組進(jìn)行，學(xué)生以組為單位完成各項(xiàng)訓(xùn)練，此時(shí)學(xué)生應(yīng)注意明確在各項(xiàng)訓(xùn)練中指責(zé)。綜合實(shí)訓(xùn)的總體要求是：參與 合作 創(chuàng)新三 教學(xué)內(nèi)容與實(shí)數(shù)分配：8課時(shí)（1）介紹形體課的教學(xué)安排和本學(xué)期的要求；（2）墊上坐姿與下肢姿態(tài)控制訓(xùn)練；（3）介紹芭蕾的首位和腳位；（4）扶把練習(xí)站姿；（5）碎步練習(xí)和并步跳；（了解形體的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生了解并初步掌握正確的身體姿態(tài)概念）28課時(shí)（1）地面練習(xí)。盤坐提陳肩部練習(xí)，勾繃腳，前壓腿，收腹舉腿；（2）扶把練習(xí)：基本站立推腳背腳尖，正步半蹲立，正步小跳；(3)步伐練習(xí)：踏步，碎步，并步小跳，跑跳步；（4）手位練習(xí)；（注意體會(huì)正確姿態(tài)控制的本體感受）3 8課時(shí)（1）步伐練習(xí)。跑跳步與碎步結(jié)合，并步跳柔軟步；（2）地面練習(xí)勾繃腳，腰部柔韌性練習(xí)，正步吸腿；（3）扶把練習(xí):基本站姿與腳位結(jié)合，正步吸腿，一位半蹲（4）手位練習(xí)（初步掌握基本技術(shù)動(dòng)作）48課時(shí)（1）步伐練習(xí)：柔軟步，后踢腿跑跳，跑跳步與碎步（2）地面練習(xí)：開(kāi)位勾繃腳，頭位變化，雙吸腿（3）扶把練習(xí)：基本站立與頭位，一位推背腳尖，半蹲，一位擦地（4）手位練習(xí)（頭與肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)）58課時(shí)(1)步伐練習(xí)：跑跳步加碎步，后踢腿跳小組和（2）地面練習(xí)：開(kāi)位勾繃腳，肩，頭和手臂，盤腿前壓腿，仰臥單舉腿（3）扶把練習(xí)：基本站立與腳位，一位推腳面腳尖，半蹲，一位擦地（4）手臂練習(xí)與柔軟步 68課時(shí)（1）步伐練習(xí)：后吸腿跳小組和，足尖步。（2）地面練習(xí)：勾繃腳（開(kāi)位），團(tuán)身吸腿，盤坐旁壓腿側(cè)臥旁吸腿。(3)扶把練習(xí)：蹲，擦地，一位小跳(4)手臂練習(xí)與橫蹉步。（初步了解開(kāi)位練習(xí)的意義）78課時(shí)(1)步伐練習(xí)：前繃腳小跳足尖步，后吸腿小組合。（2）地面練習(xí)：坐姿與手，頭，后彎腰，后舉腿(3)扶把練習(xí)：擦地，蹲，小踢腿，一位小跳(4)手位組合練習(xí)（初步掌握手位組合練習(xí)）88課時(shí)（1）步伐練習(xí)：足尖步，柔軟步，波爾卡（2）地面練習(xí)：坐姿團(tuán)身，前吸開(kāi)跨，側(cè)吸上舉（3）扶把練習(xí)：擦地，蹲，半腳尖立，小踢腿，花圈，一位小跳（4）手位組合練習(xí)（能夠獨(dú)立配樂(lè)完成足尖步和波爾卡組合練習(xí)）98課時(shí)（1）步伐練習(xí)：足尖步小組合，波爾卡（2）地面練習(xí)：髖部，腰背（3）扶把練習(xí)：一位擦地，蹲（四位移重心）小踢（4）手位組合練習(xí)10 8課時(shí)勤勞的蜜
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