【正文】 第一篇：大學生素質(zhì)拓展選修課《大學生心理素質(zhì)拓展》心得首先,我很高興有機會可以學習大學生心理素質(zhì)拓展這門公共修課，然后非常感謝老師這一學期來對我的培養(yǎng)，下面我來談談這學期我在這門選修課中的一些收獲與心得。在上學期的選課中我只是懷著聽聽的心態(tài)選了這門公共選修課,通過多媒體教學可以讓我們更加深刻透徹地了解人們的各種心理,經(jīng)常會通過多媒體給我們看一些實際地案例,或者講一些有關人物的故事,有時會和同學們互動,還可以烘托課堂氣氛,開動同學們的腦筋.《大學生心理素質(zhì)拓展教育》是結合當今大學生的實際狀況和心理需要，有針對性地探討大學生在校園學習生活中經(jīng)常遇到的心理問題，介紹心理健康知識及大學生增進心理健康的途徑、心理調(diào)適的方法；同時，解析心理異?，F(xiàn)象，幫助大學生正確認識和對待各種心理問題，保持心理健康。心理素質(zhì)拓展訓練對個體的意義：釋放生活學壓力，調(diào)節(jié)心理平衡。認識自身潛能，增強自信心。提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心。學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境。完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們—大學生，作為社會群體中的一個特殊群體面臨種種壓力，例如就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學業(yè)壓力等等，如果不能充分了解自己把握自己，可能就會出現(xiàn)各個方面的問題。經(jīng)過這一學期的學習我對這門課的了解逐漸加深，我認為，提高大學生素質(zhì)的關鍵首先在于大學生自身的學習，包括動機職能、行為職能、知識職能等方面不斷的追究進步，而且在弘揚民族傳統(tǒng)美德的同時，需要學習和發(fā)展社會。這要求我們自己通過書籍、網(wǎng)絡、輿論以及可以參加個人能力相關培訓等手段學習。再者，就是教育。有句話說“近朱者赤，近墨者黑”大學生在學習階段很容易就受外部環(huán)境的影響，如果給大學生一個良好的學習環(huán)境，對學生各個方面要求都很高，那么大學生在學習生活中也就不斷的更新自己，以適應優(yōu)良環(huán)境，自身的素質(zhì)也會自然提高，相反如果是一個形如黑社會的環(huán)境，那大學生自己想好也很難，因此要求社會、國家、學校等要合作努力為大學生創(chuàng)造一個好的學習環(huán)境，那么怎樣創(chuàng)造好的環(huán)境來提高大學生素質(zhì)。我曾看到美國全球競爭力研究院人力資源測評中心的言論，說的是提高大學生素質(zhì)并不是很難的事，但是關鍵是要大學生每個人付出實施，從我做起，從小事做起，慢慢累積。只有這樣才能在以后的大學生活中慢慢成長，從而肩負起父母老師以及祖國對我們的重托！第二篇：大學生素質(zhì)拓展大學生素質(zhì)拓展1談談對（大學生）素質(zhì)拓展的認識拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃。主要分為企業(yè)內(nèi)訓和戶外訓練兩種形式。其中，企業(yè)內(nèi)訓是根據(jù)其自身的行業(yè)特點和發(fā)展狀況而“量身定制”的專門訓練，課程以企業(yè)內(nèi)部中高層管理人員為主要培訓對象，授課老師、課程內(nèi)容、教學方式均依據(jù)企業(yè)的培訓需求靈活設置。是現(xiàn)代人和組織全新的學習方法和體驗式培訓方式，其特色是利用自然環(huán)境，不同于傳統(tǒng)的學習方式，“直接參與，自我突破，相互信任，參與與分享”。意義有：1符合現(xiàn)代化社會培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要2有利于改變傳統(tǒng)教育模式中重知識、輕精神層面的培養(yǎng) 3完善人格（關愛、信任、團隊）4培養(yǎng)學生的創(chuàng)作性思維和實踐動手的能力5培養(yǎng)社會適應能力2你認為作為一名合格的大學生應該具備哪些素質(zhì)？你最需要提升的是哪一方面？通過素質(zhì)拓展訓練對哪些素質(zhì)可以達到提升的效果？何為大學生？大：學識淵博，胸懷大志；學：探索，研究，發(fā)現(xiàn)；生：生動，年輕，朝氣。因而，大學生不僅要有最基本的道德素質(zhì)，文明禮貌，愛黨愛國，有機體榮譽感；有追求，有目標，有上進心；還要有自學的能力，有活力。團隊中最普遍的5個機能障礙是：1缺乏信任2懼怕沖突3無視團結4缺乏投入5避免責任。我覺得我最需要提升的是對別人的信任，和對沖突的懼怕。素質(zhì)拓展這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰(zhàn)自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，大學生在以下方面將有顯著提高：是認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。是克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對大學生予以磨練，促使大學生學會在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)大學生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。是認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學習與借鑒。3你認為素質(zhì)拓展課走進高校是否必要？如果可行，如何擴大其影響力才可以讓大學生都意識到其重要性？我認為素質(zhì)拓展課走進高校很有必要。因為當今時代的大學生不僅逐漸趨于懶散，體質(zhì)下降，而且價值觀也幾近扭曲，確實需要一些特別的方式來改善。就有文章曾指出大學生的九宗罪：罪名一：生活腐化 罪名二：墮落傍款 罪名三：玩物喪志 罪名四：寄生依賴 罪名五：理性的侏儒 罪名六：政治的冷漠與投機 罪名七：學術精神的失落 罪名八：道德素質(zhì)低下 罪名九：生理與心理缺憾。這就說明了，素質(zhì)拓展課進高校的必要性。社會認同是大學生素質(zhì)拓展計劃實施成效的社會化檢驗，要擴大其影響力，應做到：1通過大力宣傳素質(zhì)拓展的工作理念、具體內(nèi)容和實際意義，爭取得到廣大師生的觀念認同2協(xié)調(diào)學校各部門積極制定大學生素質(zhì)拓展計劃的相關文件，給予政策認同3在