關愛老人-健康小常識(已修改)
2025-09-27 00:29 本頁面
【正文】 老年人健康養(yǎng)生常識 衰老是每個人都必須面對的事，如何才能延緩衰老，如何才能讓大大小小的疾病不要光顧老人，保持一個健康的身體呢？ 三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài) 一：樂觀開朗的心態(tài) 正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀，他們還具備的一點，就是有一顆安寧平靜的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳，樂觀向上就是一種幸福，說的就是這個道理。 二：合理控制體重 體重對于老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高，卻依然保持了青春活力，保持正常體重也是一個秘訣。身體太胖的，也不太瘦。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力？太瘦的話，弱不經風，經常生病，也就談不上活力了?！ ∪鹤⒅赝獗怼 W會打
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