護(hù)膚小常識秋季有哪些美容護(hù)膚小常識(已修改)
2025-02-12 22:25 本頁面
【正文】 美容護(hù)膚已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，是一種健康的生活習(xí)慣!那么，秋季有哪些美容護(hù)膚小常識呢?下面跟著小編一起來了解一下吧?！ ∏锛久廊葑o(hù)膚的小常識 一、好食物換來好肌膚 維生素c和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素c和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400500g果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)?！ 《?、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉 女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚
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