20xx蘇教版生物七年級下冊93膳食指南與食品安全ppt課件3(已修改)
2024-12-05 12:17 本頁面
【正文】 第三節(jié) 膳食指南與食品安全 不同的食物中營養(yǎng)物質(zhì)的種類和含量不同，人們的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣不同，獲得的營養(yǎng)物質(zhì)就有差異。為了滿足生長發(fā)育和生命活動的需要，我們該如何 合理膳食 ？為了保證健康，應(yīng)該關(guān)注哪些 食品安全 ？ ? ，說出其適合生長發(fā)育旺盛期的青少年的特點(diǎn)。 ? 。 我國的膳食指南 我們每天都需從外界攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)，那么，什么樣的膳食結(jié)構(gòu)才是合理的呢？ 指導(dǎo)人們平衡膳食，合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康 我國的膳食指南 食物多樣，谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆制品或其制品；經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽的膳食；如果飲酒應(yīng)限量；吃清潔衛(wèi)生、未變質(zhì)的食物。 —— 摘自 《 中國居民膳食指南 》 目的： 嘗試提出適合青少年的 “ 一日食譜 ” ，并說明理由。
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