20xx蘇教版生物七年級下冊93膳食指南與食品安全ppt課件3-在線瀏覽
2025-01-22 12:17本頁面
【正文】 獲得的營養(yǎng)物質(zhì)就有差異。為了滿足生長發(fā)育和生命活動的需要，我們該如何 合理膳食 ？為了保證健康，應該關(guān)注哪些 食品安全 ？ ? ，說出其適合生長發(fā)育旺盛期的青少年的特點。 我國的膳食指南 我們每天都需從外界攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)，那么，什么樣的膳食結(jié)構(gòu)才是合理的呢？ 指導人們平衡膳食，合理營養(yǎng)，促進健康 我國的膳食指南 食物多樣，谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆制品或其制品；經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽的膳食；如果飲酒應限量；吃清潔衛(wèi)生、未變質(zhì)的食物。 指導： 學生 46人一組，交流有關(guān)食物的營養(yǎng)信息。 采用答辯的形式，小組之間進行交流。 設(shè)計 營養(yǎng)合理的“一日食譜” 怎樣做到食譜既科學合理又有營養(yǎng)？ ； ； ，保持能量均衡； 。 青少年的膳食特點
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