最全破壁機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜大全(已修改)
2025-08-17 08:13 本頁(yè)面
【正文】 實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案目錄一、飲品類 31. 葡萄檸檬汁 32. 草莓蘋果甘荀汁 33. 葡萄柚芒果汁 34. 蜂蜜牛奶果汁 35. 芒果椰子汁 46. 鮮姜橘子汁 47. 蘋果蘿卜汁 48. 蔬菜蘋果汁 49. 黃瓜獼猴桃汁 410. 雪梨香蕉生菜汁 511. 檸檬蘋果汁 512. 西紅柿檸檬汁 513. 橘子甜汁 514. 玫瑰果茶 615. 菠蘿芹菜汁 616. 獼猴桃菠蘿汁 617. 番茄檸檬汁 618. 柳橙鳳梨汁 719. 柳橙菠蘿汁 720. 獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 721. 橘子蘋果汁 722. 青青世界汁 723. 草莓冰沙 8二、奶昔部分： 8香蕉奶昔 8胡蘿卜奶昔 8三、干粉、醬部分： 8冰糖粉 8黑芝麻胡 8沙拉醬： 9牛肉醬 9調(diào)料制作： 9味素制作： 9丸子 9四、面膜部分： 9魅力天使 9綠茶面膜制作： 9五、食療 10豆?jié){制作： 10高血壓： 10糖尿?。?10養(yǎng)胃健胃： 10減肥高血壓： 10更年期： 10祛斑減肥： 11養(yǎng)顏潤(rùn)肺： 11補(bǔ)血低血壓： 11心臟?。?111菠蘿減肥： 111補(bǔ)腦制作： 111痛經(jīng)制作： 111補(bǔ)腎制作： 111失眠制作： 111嚴(yán)重便秘： 121白帶過(guò)多： 121護(hù)發(fā)素： 121補(bǔ)鈣制作： 12脂肪肝： 122氣管炎： 122大便出血： 122生姜止血： 122健胃消食： 122香蕉奶昔： 122草莓果汁： 122西紅柿菠蘿汁： 132姜棗保健茶： 132綠豆沙冰： 13山楂果茶： 133醒腦果汁： 13六、寶寶輔食食譜 134M鵪鶉蛋黃醬 134M蛋黃麥糊糊 1346M 青菜蛋黃泥 1346M西芹百合泥 1346M胡蘿卜西紅柿泥 1446M胡蘿卜米糊 1446M水果麥粥 1446M山藥（土豆）魚泥或魚泥米糊 1446M冬瓜番茄米糊 1468M蝦仁米糊 1468M什錦菜泥 14812M洋蔥牛肉醬 14812M銀魚跑蛋米粥 15812M花生醬 15812M雞肉米糊 15812M蝦皮雜菜糊 15812M芝麻桃核醬 15812M茄醬肉糜 15812M茄味肝糊糊 15一、飲品類1. 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。 做法：1. 將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份2. 將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁3. 倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。 2. 草莓蘋果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。 材料：草莓10粒；蘋果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。 做法： ，去蒂，切成兩半。 ，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。 。 。 、加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。 ，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。 心得：要選擇新鮮的草莓，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。3. 葡萄柚芒果汁功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。材料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。 做法：1. 葡萄柚、芒果去皮切塊2. 牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁。3. 將果汁倒入杯中拌勻即成。4. 蜂蜜牛奶果汁 功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。 做法：1. 香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，2. 將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。 5. 芒果椰子汁 功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可
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