小學(xué)生早餐食譜_早餐食譜大全_兒童早餐食譜(已修改)
2025-01-27 03:04 本頁面
【正文】 小學(xué)生早餐食譜 早餐食譜大全 兒童早餐食譜小學(xué)生早餐食譜 早餐食譜大全 兒童早餐食譜“牛奶＋面包”就真的是學(xué)生營養(yǎng)的早餐全部了嗎？一項(xiàng)在北京、上海、廣州三地開展的小學(xué)生早餐飲食行為現(xiàn)況調(diào)查報(bào)告日前在世博園新西蘭國家館正式發(fā)布。該調(diào)查顯示，雖然絕大多家長都會在家中為小學(xué)生準(zhǔn)備好早餐，但三地小學(xué)生的早餐卻都以谷類、奶類和蛋類組成，品種類型都顯得太過單調(diào)。有超過一半的學(xué)生和家長都認(rèn)為早餐不需要食用蔬菜和水果?！ Υ?，上海市學(xué)生營養(yǎng)與健康促進(jìn)會專家委員會委員、交通大學(xué)營養(yǎng)系教授蔡美琴教授表示，一頓營養(yǎng)均衡的早餐能滿足孩子全天約30%的能量，并且應(yīng)當(dāng)包括4種以上的食物。營養(yǎng)的早餐不僅要有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，還需要維生素及礦物質(zhì)。對于學(xué)生族來說，如果早餐營養(yǎng)攝取不夠，將會使其整個(gè)上午的注意力不集中，記憶力降低，影響課堂學(xué)習(xí)效率。因此專家建議，不妨在為孩子準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，再為其準(zhǔn)備1至2份水果，比如富含豐富維生素C、膳食纖維的奇異果，以幫助兒童從每日的早晨中獲取足夠的營養(yǎng)?！ ?jù)悉，一項(xiàng)名為“小寶貝大未來”的兒童明信片繪畫比賽日前已啟動儀式。優(yōu)勝作品將被制成明信片，并在中國2010上海世博會新西蘭國家館中舉行義賣。每義賣出一套明信片，相關(guān)合作方就將向上海市兒童基金會捐出100顆奇異果，用于豐富學(xué)生及世博建設(shè)者孩子的早餐食物種類。怎么才是營養(yǎng)豐富、味道可口的早餐呢？好的早餐應(yīng)該是：主食為主，副食次之，有干有稀?！ 『玫脑绮鸵欢ㄒ幸恍?
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