小學(xué)生早餐食譜_早餐食譜大全_兒童早餐食譜-預(yù)覽頁
【正文】 餐營養(yǎng)攝取不夠，將會使其整個上午的注意力不集中，記憶力降低，影響課堂學(xué)習(xí)效率。優(yōu)勝作品將被制成明信片，并在中國2010上海世博會新西蘭國家館中舉行義賣。谷類食物可分解成葡萄糖，它是腦組織中的主要供能物質(zhì)。 好的早餐要有一定的植物油，別忘了在涼拌菜中放幾滴植物油，脂肪可為孩子提供所需的熱量，又能增加菜的色、香、味，促進(jìn)食欲。（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇。皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干 小學(xué)生春季一周營養(yǎng)食譜星期一午餐 肉炒胡蘿卜絲：140g 米飯早餐 雞蛋面條湯：面條50g晚餐 紅燒大排炒豆腐絲米飯菜花炒木耳米飯早餐 豆沙包紅小豆15g白糖5g米飯早餐 饅頭75g15g1個白菜肉卷紫菜湯
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