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第九章學(xué)會與壓力共處—大學(xué)生的心理壓力與調(diào)適(已修改)

2025-08-13 12:57 本頁面
 

【正文】 第九章 學(xué)會與壓力共處 — 大學(xué)生的心理壓力與調(diào)適 第一節(jié) 壓力概述 一、壓力 (一)壓力的定義 1936年 漢斯 塞里 壓力之父 壓力是一個過程,在這個過程中,環(huán)境的需求超過了個體能承受的最大量,從而引起個體心理上或生理上的變化,這些變化可能導(dǎo)致疾患。 (二)壓力反應(yīng)及對身心健康的影響 第一節(jié) 壓力概述 二、壓力源 壓力產(chǎn)生的原因可稱之為壓力源( stressor)或稱為應(yīng)激源。
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