高三心理壓力與調(diào)試(已修改)
2024-08-22 18:36 本頁面
【正文】 故事： ? 有三只獵狗追一只土撥鼠，土撥鼠鉆進(jìn)了一個(gè)樹洞 。 這 個(gè) 樹洞只有一個(gè)出口 ， 可不一會(huì)兒，從樹洞里鉆出一只兔子 。 兔子飛快 地 向前跑，并爬上了一棵大樹 。 兔子在樹上，倉惶中沒站穩(wěn)，掉了下來，砸暈了正仰頭看的三只獵狗，最后，兔子終于逃脫了。 從這個(gè)故事中，你發(fā)現(xiàn)有什么問題嗎？ ? 在追求人生目標(biāo)的過程中，我們有時(shí)也會(huì)被途中的細(xì)枝末節(jié) 或者是 一些毫無意義的瑣事分散 了 精力，擾亂 了 視線，以至中途停頓下來，或是走上岔路 ； 或者面對(duì)追求過程中的各種壓力和打擊，一蹶不振，茫然無措 ， 而放棄了自己原先追求的目標(biāo)。 ? 所以， 不要忘了時(shí)刻提醒自己 ： 土撥鼠哪里去了？自己心目中的目標(biāo)哪里去了？ 心理壓力 是個(gè)體在生活或?qū)W習(xí)適應(yīng)過程中的一種 身心緊張 狀態(tài)，源于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力 的 不平衡；這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來。 請(qǐng)把你兩周內(nèi)體驗(yàn)到的情緒畫到情緒樹上， 看看自己近期有哪些情緒體驗(yàn)？ 心理壓力 的身心表現(xiàn) 面對(duì)學(xué)習(xí)，你的心態(tài)： 緊張焦慮型 緊張焦慮型 感到壓力非常大，經(jīng)常覺得很累，自己也覺得平時(shí)學(xué)習(xí)挺用功，可考試就是沒考好，現(xiàn)在又重新分了班，心里就越緊張、擔(dān)心。 面對(duì)學(xué)習(xí)，你的心態(tài)： 緊張焦慮型 茫然無措型 高三 的 學(xué)習(xí) ， 高三 的 節(jié)奏 ，讓我無法適應(yīng)，心理產(chǎn)生一種莫名的厭倦情緒，不想再繼續(xù)了?？傊?，又焦慮，又不知道怎么辦。 茫然無措型 面對(duì)學(xué)習(xí)，你的心態(tài)： 緊張焦
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