影響心理挫折承受能力因素doc(已修改)
2025-07-30 03:42 本頁面
【正文】 影響心理挫折承受能力的因素 心理學(xué)家的研究認(rèn)為：一個(gè)人的挫折承受能力有多種因素：（一）生理因素。身體健康 的人比體弱多病的人更容易承受挫折；（二）心理因素。一是人格因素，性格開朗、個(gè)性完善、意志堅(jiān)強(qiáng)的人比消沉抑郁、內(nèi)向自閉的人更能應(yīng)對(duì) 挫折；二是自我認(rèn)知，凡是建立積極的自我認(rèn)知的大學(xué)生面臨挫折時(shí)容易客觀正確地看待挫折并合理運(yùn)用心理防御機(jī)制，化解挫折并將挫折轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；而自我認(rèn)知 不足的大學(xué)生遭遇挫折時(shí)容易走極端，陷入管狀思維中；三是心理預(yù)期，個(gè)體對(duì)自我的心理預(yù)期越高，遭受挫折的心理承受能力越弱；一個(gè)優(yōu)秀的大學(xué)生很難接受自 己平凡的現(xiàn)實(shí)，因而感受很受挫；反之，一個(gè)對(duì)大學(xué)生活沒有很高預(yù)期的學(xué)生面臨挫折心理相容度會(huì)更高些。（三）個(gè)人因素。一是個(gè)人目標(biāo)理 解。行為所指向的目標(biāo)對(duì)個(gè)體越重要，受到挫折后的反映越強(qiáng)烈，一個(gè)渴望出國深造的學(xué)生拒簽后的心理承受能力會(huì)更低；二是目標(biāo)距離，目標(biāo)距離越近，則對(duì)挫折 的承受能力越大，即當(dāng)個(gè)體幾乎達(dá)到目標(biāo)時(shí)經(jīng)歷失敗會(huì)不甘心而繼續(xù)努力嘗試，如果一開始就失敗，會(huì)早早放棄，心理承受能力反而小。（四）社會(huì)因素：一是生活閱歷。隨著生活閱歷的豐富，人們逐漸在挫折中成長，承受挫折的能力增強(qiáng)了，經(jīng)受生活；二是社會(huì)支持。一個(gè)人擁有的社會(huì)資源越多、 社會(huì)支持體系越完備，獲得的心理援助越多，更容量走出挫折情境。大學(xué)生提高心理承受能力的培養(yǎng)：（二）正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我 由于當(dāng)代的大學(xué)生大多沒有經(jīng)歷過艱苦生活磨練，社會(huì)閱歷不夠豐富，他們往往對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)不到位，要么高估，要么低估。他們一般有著極其的成就動(dòng)機(jī)， 總想出人頭地、大展宏圖，因而對(duì)自己的目標(biāo)定位過高。但是，社會(huì)環(huán)境總是非常復(fù)雜的，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，大學(xué)生卻又缺乏迎接挫折與困難的心理準(zhǔn)備，常常 在挫折面前又表現(xiàn)得信心不足而迷惘無措，情感表現(xiàn)得敏感、脆弱。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我。 正確地認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，就是指大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的學(xué)習(xí)要求、成長要求，恰當(dāng)?shù)胤治鲎陨淼拈L處和不足，對(duì)自己的不足要有充分的理解，這樣才能揚(yáng)長避短、 取長補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。例如，某師范生的表達(dá)能力不好，很容易給自己帶來壓力和挫折困擾，如揚(yáng)長避短則是改變職業(yè)，如取長補(bǔ)短則是加強(qiáng)口才的鍛煉。當(dāng)然 是后者即解決內(nèi)在問題更為有效。其次，要根據(jù)自己外部條件和內(nèi)在條件的變化及時(shí)調(diào)整自己的期望水平、抱負(fù)水平，避
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