【正文】 量得以合理的釋放，有利于心理的愉悅和調(diào)節(jié)大學(xué)生在遇到挫折時(shí)，不應(yīng)將自己封閉起來，而應(yīng)盡快找自己的好朋友和家人進(jìn)行溝通，尋求他們的支持和幫助。當(dāng)一個(gè)人能夠冷靜地提出問題，并積極尋求解決問題的方法，他就開始化解挫折了。與學(xué)習(xí)有關(guān)。 大學(xué)生加強(qiáng)人際交往，融洽人際關(guān)系時(shí)，首先要掌握交往技能，使自己與別人的交往得以順利進(jìn)行。隨著生活閱歷的豐富，人們逐漸在挫折中成長，承受挫折的能力增強(qiáng)了，經(jīng)受生活；二是社會支持。影響心理挫折承受能力的因素一個(gè)人擁有的社會資源越多、 社會支持體系越完備，獲得的心理援助越多，更容量走出挫折情境。例如掌握基本禮節(jié)禮貌，良好口頭表達(dá)等。學(xué)習(xí)成績的下降，極易使學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的受挫感，這種受挫感使得學(xué)生學(xué)習(xí)興趣下降，學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏。每個(gè)人都會遇到不同類型、不同程度的挫折，挫折對大學(xué)生的成長有積極和消極兩方面的影響，究竟產(chǎn)生怎樣的影響，關(guān)鍵在于引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識和對待挫折。當(dāng)一個(gè)人受到挫折后陷入不良情緒中不能自拔時(shí)， 還可以尋求心理咨詢師系統(tǒng)專業(yè)的疏導(dǎo)幫助。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄，想得到別人的 關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近，內(nèi)心矛盾重重，甚至感到人們拋棄了他，嚴(yán)重的就會產(chǎn)生心理問題，所以人際關(guān)系也是大學(xué)生心理疾病的一個(gè)原因，云南大學(xué)的 馬加爵殘殺室友的就是人際關(guān)系沒處理好的一個(gè)表現(xiàn)。 談戀愛也是一種審美，一旦雙方產(chǎn)生感情之后，就必須冷靜，沉著，理智的思考，情感豐富固然是一切美德的源泉,但也是釀成許多災(zāi)難的始因。成都電子科技大學(xué)一男生因?yàn)闆]通過英語四級而挑樓自殺，引起了我無盡的感慨！大學(xué)生馬加爵連殺4室友藏尸寢室，北京大學(xué)大三學(xué)生被同學(xué)用利器砍死，吉林延 邊大學(xué)一學(xué)生綁架小學(xué)生勒索撕票，復(fù)旦大學(xué)研究生收養(yǎng)貓咪加以殘害，這些事件已經(jīng)表明大學(xué)生心理問題已經(jīng)演化為以生命為代價(jià)的心理疾病了。幫助學(xué)生正確了解自己，客觀冷靜地分析挫折 首先要讓大學(xué)生學(xué)會全面客觀地看問題，尋找自己的長處，正視自己的不足，既不文過飾非、也不 妄自菲薄，愉快地接納自己，這也是善待挫折的前提條件。大學(xué)生戀愛中的心理挫折主要包括單相思、戀愛中的感情糾葛和失戀，其中失戀是最為嚴(yán)重的心理挫折之一。第三要把握各種機(jī)會參與交往，并保持溝通暢通，以免誤解，產(chǎn)生不愉快。 心理學(xué)研究表明，一個(gè)人與他人一起處在挫折壓力中時(shí)，可以降低消極情緒體驗(yàn)。行為所指向的目標(biāo)對個(gè)體越重要，受到挫折后的反映越強(qiáng)烈，一個(gè)渴望出國深造的學(xué)生拒簽后的心理承受能力會更低；二是目標(biāo)