影響心理挫折承受能力因素-文庫吧
2025-07-03 03:42 本頁面
【正文】 免一些無謂的“碰壁”、“撞墻”。例如， 考試原本可以取得好成績，可是由于自己身體不好或試題偏難，而沒有達到預期目標，這時就要作好兩種心理準備，一是自己超常發(fā)揮，如期取得好成績，二是無法 克服困難，難以實現(xiàn)預期目標，學會原諒自我。大學生提高心理承受能力的培養(yǎng)：（六）建立和諧的人際關系 心理學研究表明，一個人與他人一起處在挫折壓力中時，可以降低消極情緒體驗。因此，大學生在面對挫折時，除了積極改變自我之外，還應學會交往，與他人建立 良好的人際關系，這對其壓力的緩解也是很有幫助的。交往是人們?yōu)榱私涣魉枷牒透星槎舜碎g相互作用的過程，它使人們關系互動過程中相互了解、相互依賴，形 成穩(wěn)定的心理聯(lián)系，滿足人們的情感需要。同時，由交往形成的人際關系又可以滿足人的歸屬、情誼、認可等社會性需要。因此，學會交往，建立良好的人際關系是 提高大學生應對挫折能力的有效手段。 大學生加強人際交往，融洽人際關系時，首先要掌握交往技能，使自己與別人的交往得以順利進行。例如掌握基本禮節(jié)禮貌，良好口頭表達等。其次要養(yǎng)成良好的交 往品質(zhì)，要自覺地擇友而交，要相互理解相互尊重，要對朋友真誠、寬容。第三要把握各種機會參與交往，并保持溝通暢通，以免誤解，產(chǎn)生不愉快。 人生路途漫漫，順境時切莫得意忘形，不要被沖昏頭腦；逆境時也莫逃莫避，而應奮起直追，一如既往地駛向彼岸，以自信的燦爛微笑去咀嚼挫折，最終，你將在咀 嚼中汲取寶貴的營養(yǎng)，獲得思維的升華，從而成功地跨越這道障礙。一、大學生常見的挫折心理特點：與人際交往有關。在大學生心理咨詢的實踐中，人際交往常常在大學生來訪者的問題中占第一位。人際關系緊張、敏感已經(jīng)成為困擾大學生的一個不容忽視的問題。與學習有關。學習成績的下降，極易使學生產(chǎn)生嚴重的受挫感，這種受挫感使得學生學習興趣下降，學習動力缺乏。與戀愛有關。大學生戀愛中的心理挫折主要包括單相思、戀愛中的感情糾葛和失戀，其中失戀是最為嚴重的心理挫折之一。與生活貧困有關。來自金錢的壓力以及深深的自卑感，使得貧困家庭的學生總是低估自己，不能很好的完成學業(yè)。與求職有關。面對激烈的就業(yè)競爭和擇業(yè)壓力，大學生出現(xiàn)了難以擺脫的心理矛盾，致使心理失橫，出現(xiàn)心理挫折。二、增強大學生挫折適應力的途徑主動接受鍛煉，培養(yǎng)應對問題的技能?？梢酝ㄟ^參加社會活
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