【正文】 體育理論基礎知識第 1 題：《國家學生體質健康標準》中大學男生1000米女生800米跑的及格標準分別是 單項選擇 A 都是4分30秒B 4分334分23秒C 4分304分20秒D 都是4分20秒 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 2 題：下列哪組鍛煉為有氧運動 單項選擇 A 健身游爬山等B 投實心舉體操等C 50米跳立定跳遠等D 跳100米滑冰等 選擇結果 　 　（） 正確答案 A 第 3 題：對20歲左右的年輕人講，為達到良好的鍛煉效果，其運動時心率應控制在什么范圍？ 單項選擇 A 120160次/分B 120次以下/分C 160次以上/分D 隨意 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 4 題：下列哪組練習主要是發(fā)展下肢力量？ 單項選擇 A 負重半抓俯臥撐B 臥提杠立定跳遠C 快俯立飛推舉D 負重深跨步負重起踵 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 5 題：下列哪組食物維生素C含量較高？ 單項選擇 A 西紅土柑桔B 麥牛蔬菜C 雞白蘋果D 胡蘿青瘦肉 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 6 題：運動中和運動后的飲水 , 應以 _______ 為原則。 單項選擇 A 少量多次B 多量少次C 少量少次D 多量多次 選擇結果 　 　（） 正確答案 C 第 7 題：體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？ 單項選擇 A 生存和發(fā)展的需要B 提高生物潛能的需要C 精神和文化生活的需要D 增強體質的需要 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 8 題：下列哪項賽跑要求運用站立式起跑？ 單項選擇 A 400米B 110欄C 800米D 4400米接力 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 9 題：下列哪項運動更容易消耗脂肪？ 單項選擇 A 散步二十分鐘B 游泳十分鐘C 200米快跑5次D 慢跑一小時 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 10 題：下列哪種說法是科學的？ 單項選擇 A 生命在于運動，沒有運動就沒有生命B 賽前做準備活動會消耗體力，影響比賽發(fā)揮C 鍛煉身體要遵循經(jīng)常循序漸因人而異等原則。D 經(jīng)常參加體育鍛煉安靜時心率相比普通人快 選擇結果 　 　（） 正確答案 C 第 11 題：通常所指的“跑的專門性練習”是指 單項選擇 A 跨步單腿高抬腿B 小步高抬腿跨步跳C 小步高抬腿后蹬跳D 小步高抬腿后蹬跑 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 12 題：下列關于運動中“極點”的描述哪個是錯誤的？ 單項選擇 A “極點”出現(xiàn)時候經(jīng)常會伴隨腹腿呼吸急促等難受感覺B “極點”出現(xiàn)時候應加快運動速度，使難受癥狀盡快過去C “極點”是體育運動中的正常現(xiàn)象D 通過體育鍛煉是可以推遲“極點”的出現(xiàn)的 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 13 題：在正常的生理狀態(tài)下，什么和脂肪是主要的能源物質？ 單項選擇 A 糖B 蛋白質C 水D 纖維 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 14 題：六個隊采用單循環(huán)比賽，共有幾輪、幾場比賽 單項選擇 A 6輪、15場比賽B 5輪、10場比賽C 5輪、15場比賽D 6輪、10場比賽 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 15 題：人體有氧供能系統(tǒng)能力主要是下列哪項素質的生理基礎？ 單項選擇 A 柔韌素質B 耐力素質C 力量素質D 速度素質 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 16 題：下列屬于軟組織損傷的是 單項選擇 A 撕裂傷B 骨折C 關節(jié)脫位D 腦震蕩 選擇結果 　 　（） 正確答案 A 第 17 題：腦的唯一能源是 單項選擇 A 氧B 血液C 水D 糖 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 18 題：中長跑時的呼吸 單項選擇 A 應和跑的步子配合，淺而慢B 應和跑的步子配合，有一定深度C 不必和跑的步子配合，順其自然D 順其自然 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 19 題：馬拉松賽跑的全程距離是 單項選擇 A 42公里B C D 45公里 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 20 題：經(jīng)常參加體育鍛煉，對心肺功能的影響主要表現(xiàn)為 單項選擇 A 肺活量大，安靜時心率慢而有力，每搏輸出量小，心臟容積大等B 肺活量大，安靜時心率快而有力，每搏輸出量大，心臟容積小等C 肺活量大，安靜時心率慢而有力，每搏輸出量大，心臟容積大等D 肺活量大，安靜時心率快而有力，每搏輸出量小，心臟容積大等 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 21 題：影響體質和健康的后天因素主要有 單項選擇 A 體育鍛煉、性格、環(huán)境、教育體育鍛煉、營養(yǎng)、睡眠、陽光營養(yǎng)、體育鍛煉、性格、睡眠B C D 環(huán)境、營養(yǎng)、生活方式、體育鍛煉 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 22 題：經(jīng)常進行短跑練習可以提高哪種速度 單項選擇 A 動作速度B 周期性位移速度C 反應速度D 靈敏速度 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 23 題：短時間、強度大的運動主要是消耗 單項選擇 A 蛋白質B 脂肪C 糖D 維生素 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 24 題：后天性貧血一般認為是由于體內缺少哪種微量元素？ 單項選擇 A 鉀B 鐵C 鈣D 磷 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 25 題：飯后立即運動 , 會使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 從而影響食物的消化和吸收 , 而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀 , 一般認為飯后 _______ 小時左右再進行運動較為適宜。 單項選擇 A 小時B 1 小時C 小時D 2 小時 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 26 題：被稱為人體氣體交換站的器官是 單項選擇 A 肺B 咽喉C 氣管D 鼻腔 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 27 題：判斷有氧運動的兩項指標為 單項選擇 A 時間和心率B 時間和強度C 速度和時間D 心率和速度 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 28 題：下列哪項不是與健康有關的體能？ 單項選擇 A 心肺耐力B 肌肉力量C 跑的速度D 柔韌性 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 29 題：劇烈運動后不能馬上停下或坐下、躺下，是為了防止 單項選擇 A 重力休克B 中暑C 貧血D 腦震蕩 選擇結果 　 　（） 正確答案 A 第 30 題：對普通大學生而言，下列哪種鍛煉方法最不利于提高短跑速度? 單項選擇 A 短距離沖刺跑B 50米反復跑C 原地快速高抬腿D 400米以上反復跑 選擇結果 　 　（） 正確答案 D 第 31 題：立定跳遠成績較差的同學，應采用下列哪組形式的鍛煉，以取得較好的鍛煉效果？ 單項選擇 A 引體向上、高抬腿、跳遠等短跑、負重推舉、后蹬跑等B C 負重半蹲、跨步跳、蛙跳等D 單足跳、快挺、臥推等 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 32 題：下列哪項運動無助于提高柔韌性？ 單項選擇 A 靜力拉伸法B 動力拉伸法C 靜力和動力交替拉伸D 靜力練習 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 33 題：通常認為體育鍛煉的最佳時間為 單項選擇 A 5:00—6:00B 8:00—9:00C 15:00—16:00D 18:00—19:00 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 34 題：1992年世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中提出了健康的四大基石，即指 單項選擇 A 合理膳食，適度運動、規(guī)律生活、心理平衡B 心態(tài)好、講衛(wèi)生、多運動、營養(yǎng)好C 營養(yǎng)均衡、生活規(guī)律、環(huán)境良好、體育鍛煉D 身體、心理、智力、社交、 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 35 題：制定運動處方的基本原則主要有 單項選擇 A 自覺積極性、持之以恒、較大的運動量、循序漸進等B 安全性、區(qū)別對待、動態(tài)調整、自我評估、氣候條件等C 適宜的運動負荷、區(qū)別對待、認真自覺、高強度等D 有氧鍛煉、高頻率、循序漸進、高質量等 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 36 題：運動負荷包括 單項選擇 A 距離、數(shù)量、重量B 運動量、運動強度C 數(shù)量、質量D 工作量、工作強度 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 37 題：體育鍛煉對人體心血管系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)為 單項選擇 A 每搏輸出量減小、安靜時心率變慢等B 每搏輸出量增加、安靜時心率變快等C 每搏輸出量增加、安靜時心率變慢等D 每搏輸出量減小、安靜時心率變快等 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 38 題：現(xiàn)代奧運會起源于 單項選擇 A 公元前776年希臘B 公元前776年英國C 1896年美國D 1896年雅典 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 39 題：下列哪一組項目是有氧鍛煉 單項選擇 A 打乒乓球、慢跑、健美操、打排球B 打羽毛球、50米沖刺、瑜伽、立定跳遠C 游泳、爬山、滑冰、110米跨欄D 跳馬、100米沖刺、健身操、跳繩 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 40 題：身體素質是指人在運動中表現(xiàn)出來的 單項選擇 A 12分鐘跑、立定跳遠、跳繩、1000米、800米等B 速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等C 身高、體重、肺活量等D 跑步、游泳、籃球、排球、足球等 選擇結果 　 　（） 正確答案 B 第 41 題：球類比賽中的“五局三勝制”是指 單項選擇 A 共打五局誰贏五局就算勝B 共打三局誰贏三局就算勝C 共打五局誰先贏三局為勝D 共打八局誰先贏三局就算勝 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 42 題：食物中的三大營養(yǎng)素指 單項選擇 A 水、糖、鹽B 水、脂肪、蛋白質C 碳水化合物、糖、蛋白質D 糖、脂肪、蛋白質 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 43 題：下列哪組練習主要發(fā)展下肢柔韌性？ 單項選擇 A 壓肩、轉體、踢腿B 吊肩、體前屈、壓腿C 弓步壓腿、正踢腿、側壓腿跪壓、下橋、后拉腿D 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 44 題：下列哪組食物鈣含量較高 單項選擇 A 魚、豬肉、蔬菜B 魚、豆類、海產(chǎn)品C 蔬菜、水果、動物肝臟D 瘦肉、水果、鴨肉 選擇結果 　 　（） 正確答案 B 第 45 題：運動中韌帶扭傷的處理方法應是先 _______, 再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。 單項選擇 A 冷敷B 熱敷C 揉搓D 抖動 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 46 題：運動處方一般應包括哪些要素？ 單項選擇 A 運動量、運動強度等B 運動項目、時間、地點等C 運動目的、運動項目、運動強度、運動時間、運動頻率等D 運動內容、運動數(shù)量和質量等 選擇結果 　 　（） 正確答案 C 第 47 題：人體在運動后，下列補充水的方法哪個是科學的？ 單項選擇 A 碳酸飲料B 冰水C 適量鹽水D 果汁 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 48 題：下列哪項運動更有利于肥胖的人減肥？ 單項選擇 A 400米跑B 高爾夫C 籃球D 有氧健身操 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 49 題：中暑后立即采用下列哪種處理方法較科學？ 單項選擇 A 喝糖水B 轉移至通風陰涼處C 熱敷D 繼續(xù)保持輕微活動 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 50 題：下列哪種說法是錯誤的？ 單項選擇 A 身體機能正常、不殘疾，人就是健康的B 經(jīng)常參加體育鍛煉能改善心理狀況C 體育是一種社會活動D 良好的生活習慣有益于身體健康 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 51 題：決定100米跑速度的最關鍵因素是什么？ 單項選擇 A 身高腿長B 反應快慢C 步頻和步長D 肌肉爆發(fā)力 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 52 題：發(fā)展有氧代謝能力的跑應以什么形式的跑為主? 單項選擇 A 快速跑B 耐久跑C 跨攔跑D 沖刺跑 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 53 題：長距離跑主要是什么形式供能？ 單項選擇 A 無氧供能B 有氧供能C 無氧供能和有氧供能D 其它方式供能 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 54 題：八個隊采用單淘汰賽，共有幾輪、幾場比賽？ 單項選擇 A 2輪、5場B 3輪、7場C 4輪、9場D 7輪、28場 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 55 題：身體健康的含義是指 單項選擇 A 沒有病、適應性強B 身體素質好、心理健康C 身材勻稱、運動能力強D 身體、心理和社會適應各方面的完美統(tǒng)一 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 56 題：以下什么項目不是有氧鍛煉？ 單項選擇 A 12分鐘跑B 200米沖剌C 長距離游泳D 健美操 選擇結果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 57 題：運動性疲勞的生理本質是 單項選擇 A 運動能力與身體功能能力持久性