【正文】 下列哪種形式的鍛煉，以取得較好的鍛煉效果？ 單項選擇 A 勻速跑、小步跑、跨步跑等B 打籃球、踢足球、快速跑等爬山、游泳、長跑等C D 變速跑、反復(fù)跑、越野跑等 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 66 題：根據(jù)肌肉收縮的類型，力量練習(xí)可分為哪幾種形式？ 單項選擇 A 等張練習(xí)、等長練習(xí)和等動練習(xí)B 快速練習(xí)、勻速練習(xí)和慢速練習(xí)C 徒手練習(xí)和持器械練習(xí)D 分組練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、循環(huán)練習(xí) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 67 題：體育鍛煉對促進(jìn)心理健康的影響，下列哪項表述是不正確的？ 單項選擇 A 體育鍛煉可以使人的身體素質(zhì)更好B 體育鍛煉可以改善情緒狀態(tài)C 體育鍛煉可以提高智力功能D 體育鍛煉可以培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 68 題：世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義包括了哪三個方面？ 單項選擇 A 身體、心理和環(huán)境B 身體、心理和社會C 心理、生理和自然D 身體、心理和行為 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 69 題：我國確定每年的哪一天為全民健身日？ 單項選擇 A 40290B 40352C 40398D 40461 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 C 第 70 題：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的肺活量指數(shù)主要反映人體運(yùn)動系統(tǒng)的能力。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 78 題：沙灘排球是一項只能在海邊的沙灘上舉行的項目。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 86 題：不慎扭傷踝關(guān)節(jié)后應(yīng)立即進(jìn)行按摩以緩解傷痛。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 95 題：人體完成某一動作的快慢稱反應(yīng)速度。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 104 題：體育（Physical Education amp。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 110 題：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的坐位體前屈項目主要測試人體的上肢力量。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 118 題：“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，繼續(xù)堅持適當(dāng)減速跑，加深呼吸，各種不良感覺就會消失，動作就會變得輕松、協(xié)調(diào)、有力，而且工作能力又會重新提高。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 125 題：在運(yùn)動中和運(yùn)動后感到口渴應(yīng)大量喝水以補(bǔ)充水份。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 133 題：人與人之間最基本的關(guān)系是心理關(guān)系，因此人與人之間的矛盾往往由心理沖突所致，而人與人之間的友情則是心理相融的結(jié)果。體育隨著社會文化的發(fā)展而不斷發(fā)展。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 151 題：大學(xué)生應(yīng)該多參加體育運(yùn)動，有利于身體健康。 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 165 題：體育場地盡可能（ ） 并避免污染。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 176 題：“體育”一詞最早在學(xué)術(shù)上使用的是英國人。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 183 題：根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指： 單項選擇 A 競技體育B 體育教育C 健康體育D 體育運(yùn)動 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 184 題：競技體育欲最大限度地挖掘體力、智力與運(yùn)動才能，以取得優(yōu)異運(yùn)動成績，首先應(yīng)建立的基礎(chǔ)是 單項選擇 A 全面發(fā)展身體素質(zhì)B 掌握基本技術(shù)能力C 提高身體基本活動能力D 提高身體健康水平 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 185 題：在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在　 單項選擇 A 謀生與防衛(wèi)需要中B 宗教與祭奠需要中C 娛樂與游戲需要中D 戰(zhàn)爭與掠奪需要中 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 186 題：經(jīng)原始教育提煉和改進(jìn)后的身體運(yùn)動，由于增添了強(qiáng)身手段，使之有可能通過提高各種身體效能和活動技巧的訓(xùn)練，為學(xué)習(xí)和掌握生存的本領(lǐng)提供了方法。 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 219 題：調(diào)節(jié)不良情緒的方法一般有?? 多項選擇 A 參加有氧運(yùn)動????B 調(diào)節(jié)呼吸C 肌肉放松??D 以上都是 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 220 題：下面關(guān)于人體脈搏的說法，哪一項不正確？ 單項選擇 A 一般情況下，女性比男性快B 一般情況下，兒童比成人快C 一般情況下，運(yùn)動員比一般人快D 一般情況下，清醒時比睡眠時快 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 221 題：體育教學(xué)大綱的主要指導(dǎo)思想是?? 單項選擇 A 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)B 健康第一C 素質(zhì)教育D 終身教育 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 222 題：健身鍛煉和適度的控制飲食相結(jié)合是公認(rèn)的，安全可靠的，科學(xué)的減肥方法。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 230 題：人體是有75％以上的碳水化合物構(gòu)成。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 285 題：運(yùn)動性中暑是指肌肉運(yùn)動時產(chǎn)生的熱量超過身體能散發(fā)的熱而造成鍛煉者體內(nèi)的過熱狀態(tài)。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 293 題：呼吸形式有三種：腹式呼吸、胸式呼吸和混合式呼吸。D 時間不限，由裁判員決定 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 297 題：體育在我國可分為學(xué)校體育、競技體育和社會體育（又稱群眾體育）三大類。B 一分鐘，無論他們當(dāng)天有沒有在該球臺上比賽過。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 291 題：健身步行是一種最簡便易行的健身方法，受到中老年人的青睞。????????????D 最初時下降緩慢，接著稍有反彈，然后逐漸下降到安靜時水平。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 228 題：大強(qiáng)度運(yùn)動后，流失的水分較多可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽水來保持體液平衡。C 最初階段急劇下降，接著稍有反彈，然后逐漸下降到安靜時水平。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 181 題：一個人健康，應(yīng)包括身體，心理和環(huán)境適應(yīng)三個方面的良好狀態(tài)。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 174 題：跳高是由助跑、起跳、過桿和落地組成。 單項選擇 A 自主性B 娛樂性C 集體性D 自發(fā)性 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 163 題：“六藝”即禮、樂、書、教、射、（ ）。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 149 題：籃球比賽中可以提起中樞腳進(jìn)行投籃或傳球。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 141 題：在不經(jīng)常參加體育活動的腦力勞動者占多數(shù)的現(xiàn)代社會，體育是保持人們強(qiáng)健體魄的最有效、最重要的手段。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 132 題：擺在21世紀(jì)人類面前的現(xiàn)實，一方面是更加豐富的物質(zhì)財富，另一方面卻是更為惡劣的生存環(huán)境。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 123 題：在進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動時，氧的供給量充足，能夠滿足“有氧代謝”的需氧量，因此這一類運(yùn)動稱之為有氧運(yùn)動。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 116 題：速度在運(yùn)動中表現(xiàn)為反應(yīng)速度和動作速度兩種形式。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 108 題：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的跳繩項目主要測試人體下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 102 題：體育是現(xiàn)代人素質(zhì)的重要組成部分，這句話說得對嗎？ 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 103 題：體育鍛煉最有助于身體健康的獲得，其既是身體活動，又是心理活動和社會活動。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 93 題：標(biāo)準(zhǔn)田徑場一圈為500米長。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 84 題：跳繩練習(xí)主要提高人的力量素質(zhì)。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 76 題：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中身體重的測試方法是面向立柱站立。D 經(jīng)常參加體育鍛煉安靜時心率相比普通人快 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 11 題：通常所指的“跑的專門性練習(xí)”是指 單項選擇 A 跨步單腿高抬腿B 小步高抬腿跨步跳C 小步高抬腿后蹬跳D 小步高抬腿后蹬跑 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 12 題：下列關(guān)于運(yùn)動中“極點(diǎn)”的描述哪個是錯誤的？ 單項選擇 A “極點(diǎn)”出現(xiàn)時候經(jīng)常會伴隨腹腿呼吸急促等難受感覺B “極點(diǎn)”出現(xiàn)時候應(yīng)加快運(yùn)動速度，使難受癥狀盡快過去C “極點(diǎn)”是體育運(yùn)動中的正?，F(xiàn)象D 通過體育鍛煉是可以推遲“極點(diǎn)”的出現(xiàn)的 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 13 題：在正常的生理狀態(tài)下，什么和脂肪是主要的能源物質(zhì)？ 單項選擇 A 糖B 蛋白質(zhì)C 水D 纖維 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 14 題：六個隊采用單循環(huán)比賽，共有幾輪、幾場比賽 單項選擇 A 6輪、15場比賽B 5輪、10場比賽C 5輪、15場比賽D 6輪、10場比賽 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 15 題：人體有氧供能系統(tǒng)能力主要是下列哪項素質(zhì)的生理基礎(chǔ)？ 單項選擇 A 柔韌素質(zhì)B 耐力素質(zhì)C 力量素質(zhì)D 速度素質(zhì) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 16 題：下列屬于軟組織損傷的是 單項選擇 A 撕裂傷B 骨折C 關(guān)節(jié)脫位D 腦震蕩 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 17 題：腦的唯一能源是 單項選擇 A 氧B 血液C 水D 糖 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 18 題：中長跑時的呼吸 單項選擇 A 應(yīng)和跑的步子配合，淺而慢B 應(yīng)和跑的步子配合，有一定深度C 不必和跑的步子配合，順其自然D 順其自然 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 19 題：馬拉松賽跑的全程距離是 單項選擇 A 42公里B C D 45公里 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 20 題：經(jīng)常參加體育鍛煉，對心肺功能的影響主要表現(xiàn)為 單項選擇 A 肺活量大，安靜時心率慢而有力，每搏輸出量小，心臟容積大等B 肺活量大，安靜時心率快而有力，每搏輸出量大，心臟容積小等C 肺活量大，安靜時心率慢而有力，每搏輸出量大，心臟容積大等D 肺活量大，安靜時心率快而有力，每搏輸出量小，心臟容積大等 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 21 題：影響體質(zhì)和健康的后天因素主要有 單項選擇 A 體育鍛煉、性格、環(huán)境、教育體育鍛煉、營養(yǎng)、睡眠、陽光營養(yǎng)、體育鍛煉、性格、睡眠B C D 環(huán)境、營養(yǎng)、生活方式、體育鍛煉 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 22 題：經(jīng)常進(jìn)行短跑練習(xí)可以提高哪種速度 單項選擇 A 動作速度B 周期性位移速度C 反應(yīng)速度D 靈敏速度 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 23 題：短時間、強(qiáng)度大的運(yùn)動主要是消耗 單項選擇 A 蛋白質(zhì)B 脂肪C 糖D 維生素 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 24 題：后天性貧血一般認(rèn)為是由于體內(nèi)缺少哪種微量元素？ 單項選擇 A 鉀B 鐵C 鈣D 磷 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 25 題：飯后立即運(yùn)動 , 會使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 從而影響食物的消化和吸收 , 而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀 , 一般認(rèn)為飯后 _______ 小時左右再進(jìn)行運(yùn)動較為適宜。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 71 題：體育對人體的影響不僅在身體方面，還有心理和社會適應(yīng)等方面。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 79 題：運(yùn)動中不慎肌肉拉傷后，應(yīng)立即熱敷。 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 87 題：運(yùn)動結(jié)束后的放松練習(xí)對恢復(fù)疲勞非常有利 判斷題 正確（√） 錯誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 88 題：田徑中以時間為計量單位的稱