運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用指南練習(xí)題答案(已修改)
2025-06-19 22:30 本頁面
【正文】 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用指南練習(xí)題1答案一、 名詞解釋 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)以及科研醫(yī)務(wù)等人員的共同參與下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。 競(jìng)技能力：競(jìng)技能力即是指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能及心理能力構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技過程之中。3 競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則根據(jù)項(xiàng)目的比賽特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員獲取成績(jī)的需要，從實(shí)踐出發(fā)，定向地科學(xué)安排訓(xùn)練過程的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷因素的訓(xùn)練原則。4. 競(jìng)技狀態(tài)也就是參賽的準(zhǔn)備狀態(tài)。也就是在創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)時(shí)身心所處的最適宜的準(zhǔn)備狀態(tài)5. 暢流體驗(yàn) 當(dāng)完全沉浸于所從事的活動(dòng)時(shí)，并且思想都集中于所從事的活動(dòng)中；感覺能控制住自己及周圍的環(huán)境，所以既不厭煩也沒有威脅感。訓(xùn)練手段 在訓(xùn)練過程中，為提高某一競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力，完成某一訓(xùn)練任務(wù)所采用的具體練習(xí)。7 循環(huán)訓(xùn)練法： 根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干個(gè)練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按著既定的順序、路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。8 法特萊克 是一種很好的訓(xùn)練無氧供能能力和發(fā)展速度素質(zhì)的方法。法特萊克是一個(gè)瑞典詞語，意思是“速度游戲”9 想象訓(xùn)練法：是一種心理學(xué)訓(xùn)練方法。這種方法是在運(yùn)動(dòng)員大腦內(nèi)部語言和套語的指導(dǎo)下進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在大腦中建立豐富而準(zhǔn)確的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)表象。10 重復(fù)訓(xùn)練法是 ：多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法。11 競(jìng)技能力 競(jìng)技能力即是指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能及心理能力構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技過程之中。12 重復(fù)訓(xùn)練法是 ：多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法。13 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則：競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則、集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則、導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則二、 填空 運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷 、 競(jìng)技能力診斷 、 訓(xùn)練負(fù)荷診斷、 運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性 、 肌肉收縮的物質(zhì)基礎(chǔ) 、 肌肉收縮的工作條件 先天遣傳 、 后天訓(xùn)練 、 環(huán)境影響 基本周、 賽前周、 比賽周、 調(diào)整周 按競(jìng)技能力主動(dòng)因素、 動(dòng)作結(jié)構(gòu)、 成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、和競(jìng)技體育管理 命令型、順從型或合作型 實(shí)施診斷 、 收集信息 、 檢查評(píng)定 “練什么”、 “練多少”、 “怎么練” 準(zhǔn)備部分、指導(dǎo)部分、實(shí)施部分和控制11 體育知識(shí)、 動(dòng)機(jī)、 共情12 一般訓(xùn)練學(xué)、項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)、 專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)。13 最大力量、快速力量、力量耐力。三 單項(xiàng)選擇1 B 2 A 3 D 4 D 5 A 6 C 7 A 8 A 9 A 10 D 11 C 12A 13 B 14 D 15 B 四 判斷正確 錯(cuò)誤 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 7錯(cuò)誤 8錯(cuò)誤 9正確 10錯(cuò)誤11 錯(cuò)誤 12錯(cuò)誤 13錯(cuò)誤 五簡(jiǎn)答題 項(xiàng)群訓(xùn)練理論的應(yīng)用價(jià)值？1）項(xiàng)群理論與競(jìng)技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定2）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宏觀管理3）對(duì)同群項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示4）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技人才的流動(dòng)5）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展 發(fā)展最大力量主要途徑？1）增大肌肉橫斷面積。 2）增加肌肉能量物質(zhì)儲(chǔ)備及合成與分解速度。 3）提高肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力。（興奮與抑制轉(zhuǎn)換） 4）改進(jìn)與完善運(yùn)動(dòng)技巧。 簡(jiǎn)述動(dòng)作速度的訓(xùn)練要點(diǎn)？（1）盡快的速度完成練習(xí) （2）選擇與專項(xiàng)動(dòng)作結(jié)構(gòu)相似的練習(xí) （3）選擇最熟練的動(dòng)作 （4）采用助力法練習(xí) （5）增加難度法（加大難度，加大阻力） （6）練習(xí)以不降最大速度為標(biāo)準(zhǔn) （7）以重復(fù)練習(xí)法的要求進(jìn)行 耐力訓(xùn)練的基本要求有哪些？ （1）耐力素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)與意志品質(zhì)及心理訓(xùn)練結(jié)合起來。 （2）耐力訓(xùn)練應(yīng)與專項(xiàng)特點(diǎn)結(jié)合起來。（中長(zhǎng)跑主要是有氧和有氧與無氧混合耐力，游泳主要是無氧耐力
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1