【正文】 體育課備課本TI YU KE BEI KE BEN( 2012 — 2013學年度第 一 學期)學 校 東萊小學 任課班級 五五五五5 任課教師 王亞冰 全 年 教 學 計 劃教 材 內(nèi) 容全年時數(shù)第一學期第二學期全年各類教材小計時 數(shù)課 次時 數(shù)課 次教材分配體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識12649～546%田徑快 速 跑631～33%耐 久 跑6418～212接 力 跑33跳 高55跳 遠667～12鉛 球壘 球52413實心球634～63體操單 杠%雙 杠技 巧3328～30支撐跳躍9331～336基本體操球類籃 球14722～277%韻律活動和舞蹈10513～175%民族傳統(tǒng)體育11634～395%發(fā)展身體素質(zhì)練習基 本 運 動游 戲特色教材（籃球）12642～486%總 計1085454100%說明我校是蘇州市籃球特色項目學校，所有特色項目選擇了籃球，在球類項目（籃球）學習的基礎(chǔ)上，進一步強化動作；體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識（室內(nèi)課）可根據(jù)實際天氣情況自行調(diào)節(jié)課次。學 期 教 學 計 劃（教學進度）周次課次教 材 內(nèi) 容周次課次教 材 內(nèi) 容一1蹲踞式起跑 游戲十28技巧：前、后滾翻 游戲250 米快速跑 游戲29技巧：組合動作 素質(zhì)練習350米（考核） 游戲30技巧：組合動作 游戲二4原地前、后拋實心球 游戲十一31支撐跳躍 游戲5雙手前拋實心球 游戲32支撐跳躍 游戲6實心球（考核） 游戲33支撐跳躍 游戲三7蹲踞式跳遠 游戲十二34武術(shù)組合動作（三）①② 游戲8蹲踞式跳遠 游戲35武術(shù)組合動作（三）③ 游戲9蹲踞式跳遠 游戲36武術(shù)組合動作（三）④ 游戲四10蹲踞式跳遠 游戲十三37武術(shù)組合動作（三）⑤ 游戲11蹲踞式跳遠 游戲38武術(shù)組合動作（三）全套 游戲12蹲踞式跳遠（考核） 游戲39武術(shù)組合動作（三）考核 游戲五13韻律繩操1～3節(jié) 跳繩十四40投擲：原地側(cè)向投擲繩結(jié) 游戲14韻律繩操4～6節(jié) 游戲41投擲：原地側(cè)向投擲壘球 游戲15韻律繩操7～9節(jié) 游戲42小籃球：變向運球 游戲六16韻律繩操全套復習 游戲十五43小籃球：腳步移動 游戲17自編繩操 兔子舞44小籃球：原地多種傳接球 游戲18彎道跑 游戲45小籃球：行進間傳接球 游戲七19跑：自然地形跑 游戲十六46小籃球：原地雙手投籃 游戲20400米跑 游戲47小籃球：原地雙手投籃 游戲21400米（考核） 游戲48小籃球（考核） 游戲八22小籃球：原地運球 游戲十七49體育常識 室內(nèi)游戲23行進間運球 游戲50體育常識：籃球 室內(nèi)游戲24原地雙手胸前傳接球 游戲51養(yǎng)生之道 室內(nèi)活動九25原地雙手胸前傳接球 游戲十八52健康常識 室內(nèi)活動26原地單手肩上 游戲53體育常識 室內(nèi)游戲27小籃球比賽 游戲54問卷測試考核項目一二三四五六50米實心球400米蹲踞式跳遠小籃球武術(shù)組合動作（三）學 期 教 學 單 元 計 劃項目課次教 學 內(nèi) 容 與 要 求各項目時 數(shù)跑（50米快速跑～耐久跑）1教學內(nèi)容：(1)跑：蹲踞式起跑(2)游戲：快快跳起來要求：(1)了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)，熟悉起跑口令(2)按口令做出蹲踞式起跑動作，提高快速反應(yīng)能力(3)體驗集中注意力時的心理感受，發(fā)揚機智、果斷的作風72教學內(nèi)容：(1)跑：50米快速跑(2)游戲：“長江”、“黃河”要求：(1)知道用積極擺臂、加快步頻和有力后蹬來提高跑的速度(2)形成跑的正確身體姿勢，做到動作自然、放松(3)在重復練習中體驗快速跑的樂趣，勇于拼搏、積極進取3教學內(nèi)容：(1)跑：50米（考核）(2)游戲：搶截球要求：(1)記住快速跑的方法，身體姿勢準確(2)起跑反應(yīng)快，擺臂正確，動作自然(3)表現(xiàn)出頑強拼搏的意志品質(zhì)18教學內(nèi)容：(1)．跑：彎道跑(2)游戲：十字接力跑或要求：(1)通過比較、交流、說出彎道跑與直線跑的身體感受(2)初步掌握彎道跑的簡單技術(shù)，做到動作協(xié)調(diào)，快速跑進(3)積極參與練習，體驗學會彎道跑的樂趣19教學內(nèi)容：(1)跑：400～1200米自然地形跑(2)游戲：截住空中球要求：(1)知道長距離跑的呼吸要有節(jié)奏，跑后要放松整理(2)形成正確的身體姿勢，發(fā)展耐力素質(zhì)(3)增強堅持到底、戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心：20教學內(nèi)容：(1) 跑：400米耐久跑(2)游戲：鉆山洞、穿山洞要求：(1)嘗試在耐久跑中合理分配體力(2)跑的動作自然、輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑的持久(3)體驗戰(zhàn)勝困難后的愉悅感受，提高自信心21教學內(nèi)容：(1)跑：400米耐久(2)游戲：打活動目標要求：(1)記住耐久跑的方法，懂得合理分配體力的道理(2)跑完全程，力爭好成績，學會正確評價自己的耐久跑(3)表現(xiàn)出勇于克服困難、頑強拼搏的意志品質(zhì)跳躍：蹲踞式跳遠7學習內(nèi)容：(1)跳躍：蹲踞式跳遠(2)游戲：跨、跳障礙接力跑要求：(1)體驗快速助跑與準確有力踏跳相結(jié)合的動作感受，銜接較自然(2)做到起跳腿髖、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳時正確的身體姿勢(3)在快速助跑與準確有力踏跳的結(jié)合上表現(xiàn)出勇敢、果斷、敏捷的品質(zhì)學 期 教 學 單 元 計 劃項目課次教 學 內(nèi) 容 與 要 求各項目時 數(shù)跳躍：蹲踞式跳遠6學習內(nèi)容：(1)跳躍：蹲踞式跳遠(2)游戲：立定跳遠接龍要求：(1)能說出空中“蹲踞”動作的方法和要求(2)模仿做出屈膝上提動作，逐步形成空中“蹲踞”的身體姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)(3)在反復練習中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累，積極進取的精神69學習內(nèi)容：(1)跳躍：蹲踞式跳遠(2)游戲：“四人轉(zhuǎn)”及“開火車”要求：(1)能了解跳遠落地的動作要求和方法。(2)用正確的姿勢著地，做到屈膝緩沖，落地平穩(wěn)，學會安全地進行體育活動(3)樂于重復練習，具有自信心和勇于克服困難的精神10學習內(nèi)容：(1)跳躍：蹲踞式跳遠(2)游戲：撐竿過河要求：(1)通過全程跳遠練習，知道跳遠有四個動作步驟，初步懂得丈量步點的方法(2)能做出完整動作，基本做到快速助跑、起跳準確有力、落地平穩(wěn)，動作連貫協(xié)調(diào)(3)在教師和同伴幫助下，知道需要改進和提高的地方11學習內(nèi)容：(1)跳躍：蹲踞式跳遠(自我評價)(2)游戲：集體跳繩繞“8”字要求：(1)知道跳遠比賽的簡單規(guī)則和丈量成績的方法(2)了解自己跳遠成績，自我評價完成動作情況(3)團結(jié)合作，敢于自我表現(xiàn)，培養(yǎng)自信、自強和奮勇爭先的精神12學習內(nèi)容：(1)跳躍：蹲踞式跳遠(考核)(2)跳繩：雙搖跳要求：(1)記住蹲踞式跳遠的方法，學會自我丈量步點(2)助跑快速，踏板準確，起跳有力(3)表現(xiàn)出努力、頑強的意志品質(zhì)投擲：雙手原地前拋實心球4學習內(nèi)容：(1)投擲：原地雙手向前、向后拋實心球(2)游戲：互射要求：(1)樂于參與學習，知道雙手向前和向后拋實心球的動作方法(2)學會雙腳用力蹬地，全身協(xié)調(diào)用力的拋球動作，增強腰腹肌和上肢力量(3)安全有序地學習投擲，體驗吃苦耐勞的精神5學習內(nèi)容：(1)投擲：雙手上—步前拋實心球(2)游戲：“保齡球”或擊小木柱要求：(1)能區(qū)別原地與上步前拋實心球的動作(2)模仿做出上步前拋實心球動作，發(fā)展力量素質(zhì)，改善身體協(xié)調(diào)性(3)互相觀察、幫助，改進拋球動作學 期 教 學 單 元 計 劃項目課次教 學 內(nèi) 容 與 要 求各項目時 數(shù)投擲：原地側(cè)向投擲繩結(jié)、壘球6學習內(nèi)容：(1)跳躍：實心球(考核)(2)游戲：炸碉堡要求：(1)記住原地雙手前拋實心球的動作方法(2)掌握正確的用力順序，動作協(xié)調(diào)(3)聽從指揮，認真學習，發(fā)揚勇敢頑強的精神540學習內(nèi)容：(1)投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”(2)民間體育活動：跳短繩、踩龍尾、拽尾巴等要求：(1)能簡要地說出原地側(cè)向投擲動作的要領(lǐng)(2)掌握出手角度，提高快速揮臂和全身協(xié)調(diào)用力的能力(3)同伴間配合練習，表現(xiàn)出團結(jié)合作的精神41學習內(nèi)容：(1)投擲：原地側(cè)向投擲壘球(2)游戲：投球進筐(紙球)要求：(1)積極參與學習，體驗投擲不同物體的感受(2)表現(xiàn)出投擲動作有一定的連貫性和協(xié)調(diào)性，提高擲遠、擲準能力(3)敢于自我表現(xiàn)，積極進取，超越自我技巧、支撐跳躍28學習內(nèi)容：(1)技巧：前滾翻、后滾翻(2)民間體育活動：滾鐵環(huán)(輪胎)等要求：(1)記住前滾翻與后滾翻的動作要領(lǐng)(2)能較連貫地做出前滾翻和后滾翻動作，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)(3)體驗滾翻的樂趣，具有自信心629學習內(nèi)容：1)技巧：男生（前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度）女生（前滾翻起立——一腳前滑成縱叉）(2)游戲：我是小小建筑師——蓋小屋要求：(1)知道技巧組合練習中兩種動作銜接的方法(2)能獨立完成動作組合，動作平穩(wěn)。發(fā)展身體柔韌、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性(3)勇于展示自我，不怕困難，體驗成功后的快樂30學習內(nèi)容：(1)技巧：男生（前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體l80度——后滾翻）女生（前滾翻起立——一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——后滾翻）(2)游戲：障礙接力跑要求：(1)知道組合動作的名稱和動作順序與要求(2)能較熟練地完成組合動作，做到動作自然連貫協(xié)調(diào)，身體姿勢正確(3)積極主動參與學習，對技巧組合動作練習產(chǎn)生興趣31學習內(nèi)容：(1)支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下(建議：縱放器械)(2)游戲：搶占“堡壘”要求：(1)初步了解“跳上成跪撐”、“向前挺身跳下”的動作方法和要領(lǐng)(2)體會雙腳同時踏跳、支撐跪箱動作及向前挺身跳下動作，提高支撐跳躍能力(3)輪流保護與幫助，提高合作學習能力學 期 教 學 單 元 計 劃項目課次教 學 內(nèi) 容 與 要 求各項目時 數(shù)技巧、支撐跳躍32學習內(nèi)容：(1)支撐跳躍：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前挺身跳下（縱放跳箱）(2)游戲：攀越跳箱接力跑要求：(1)區(qū)分“跪撐”與“蹲撐”動作，較熟練地完成跪撐變蹲撐動作(2)安全地進行活動，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)(3)積極參與學習，樂于重復練習，體驗從高處跳下時愉悅的心理感受33學習內(nèi)容：(1)支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下(橫放跳箱)(2)游戲：通過“哨卡”要求：(1)進一步改進“跳上成蹲撐”動作，改善身體姿勢，保持空中平衡，落地平穩(wěn)(2)學會完整的組合動作，動作連貫、流暢(3)提高主動參與、互相合作、大膽創(chuàng)新和敢于自我展示的意識和能力武術(shù)：組合動作（三）34學習內(nèi)容：(1)武術(shù)：組合動作(三)——①上步摟手馬步擊掌②弓步雙擺掌(2)游戲：沖過火力網(wǎng)要求：(1)記住動作名稱術(shù)語，了解的動作攻防意義(2)學會動作方法，逐步達到方向正確、路線清楚，動作有力(3)通過切磋、交流，體驗與同伴友好相處的情感635學習內(nèi)容：(1)武術(shù)：組合動作(三)——復習①②動作，學習③弓步勾手撩掌(2)游戲：貼燒餅要求：(1)知道動作名稱，學會連貫地做出所學的①②③動作(2)努力展現(xiàn)武術(shù)舒展大方、節(jié)奏鮮明的特點(3)主動與教師配合，對學習武術(shù)產(chǎn)生興趣36學習內(nèi)容：(1)武術(shù)：組合動作(三)——復習①②③動作，學習④彈踢推掌(2)游戲：飛越天險要求：(1)記住動作名稱和順序(2)做到彈踢正確、到位，支撐平穩(wěn)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)和平衡能力(3)樂意接受別人幫助，也能熱心幫助他人37學習內(nèi)容：(1)武術(shù)：組合動作(三)——復習①～④動作，學習⑤馬步擊掌和收勢：并步抱拳(2)游戲：障礙接力跑要求：(1)記住全套動作名稱、