【正文】 ”若干等運動負荷練習密度運動技能：預計有85％的學生能夠掌握上步投擲實心球動作，有一定的上步意識，能夠比較協(xié)調的用力。(3)樂于重復練習，發(fā)揚勇于拼搏、積極進取的精神。課的部分學練內容教師活動學生活動組織隊形運動負荷次數(shù)時間強度準備部分時間（8）一、課堂常規(guī)二、隊列練習、八列橫隊變化三、準備活動、著裝。、八列橫隊變化的要求和方法。要求：積極參與。四列橫隊：?????????????????????????????????????四列橫隊四列橫隊的體操隊形。、小結。開始考核、登記。、講解存在的問題。、仔細看游戲的方法和要求。，師生再見。，師生再見。，師生再見。(2)做到起跳腿髖、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳時正確的身體姿勢。教學重點用有力腳在踏跳區(qū)起跳。、記本學期體育課的要求。（反復練習）。1. 組織學生分組練習單腳起跳用手觸懸掛物。，反復練習。3. 指導學生分組試做一次。，注意安全。結束部分時間（4）一、素質練習二、放松小結。，大膽發(fā)言。教學反思：45％平均心率140強度指數(shù)張家港市東萊小學五年級第一學期體育實踐課教學預案第（ 8 ）課 執(zhí)教：王亞冰學習階段水平三單元跳躍課時2教學目標(1)懂得用進步或退步方法調整自己的起跑點。(2)游戲：跨、跳障礙接力跑。要求：整齊、動作準確?；静糠謺r間（18）一、跳躍：蹲踞式跳遠學會用進步和退步的方法來調整自己的起跑點。、仔細看，2人一組練習起跳腿和擺動腿動作。四列橫隊的體操隊形基本部分時間（9） 二、游戲：跨、跳障礙接力跑。，認真看、仔細聽。練習一次后小組討論自行放置器材。在動作準確的基礎上追求速度。2組。四列橫隊的分散隊形兩人一組分散隊形?????????????????????????????????????預 計 效 果場地器材沙坑、皮尺、體操凳、欄架、墊子若干等運動負荷練習密度運動技能：預計有90％的學生能夠掌握丈量步點的方法，并且能夠用進步或退步來調整自己的起跳點，做到準確的踏跳。 (3)在反復練習中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神，敢于展示動作。教學難點努力向前上方跳起，有一定的騰空高度。巡回指導。要求：充分活動各關節(jié)。2. 講解示范起跳后空中“蹲踞”動作，幫助學生建立正確的動作概念。、收腹跳動作。糾正錯誤動作。3. 指導學生分組試做一次。、仔細看游戲的方法和要求。上肢力量差的學生可以適當降低要求。2組。四列橫隊的分散隊形兩人一組分散隊形?????????????????????????????????????預 計 效 果場地器材沙坑、跳箱蓋、橡皮筋、小籃球若干等運動負荷練習密度運動技能：預計有85％的學生能夠起跳有一定高度，空中做出“蹲踞”動作，并且落地緩沖。 (3)樂于重復練習，具有自信心和勇于克服困難的精神。教學難點落地平穩(wěn)、輕巧。巡回指導。要求：充分活動各關節(jié)。2. 講解示范落地動作，要求屈膝、緩沖，平穩(wěn)落地。，有一定的騰空高度。，并且及時分析同伴動作，改進自己動作。3.。，集體討論，改正動作?；静糠謺r間（18）一、跳躍：蹲踞式跳遠落地時屈膝緩沖，平穩(wěn)落地?！徊嫘羞M動作。要求：整齊、動作準確。(2)游戲：“擺渡過河”。教學反思：43％平均心率135強度指數(shù)張家港市東萊小學五年級第一學期體育實踐課教學預案第（ 10 ）課 執(zhí)教：王亞冰學習階段水平三單元跳躍課時4教學目標(1)理解跳遠落地時屈膝緩沖的自我保護作用。，大膽發(fā)言。結束部分時間（4）一、素質練習2組二、放松小結。3. 分小組試做一次。四列橫隊的體操隊形基本部分時間（10） 二、游戲：截住空中球。，體會空中的“蹲踞”動作，落地緩沖?；静糠謺r間（18）一、跳躍：蹲踞式跳遠向前上方跳起，空中形成“蹲踞”動作。→錯肩行進動作。要求：整齊、動作準確。(2)游戲：截住空中球。教學反思：45％平均心率145強度指數(shù)張家港市東萊小學五年級第一學期體育實踐課教學預案第（ 9 ）課 執(zhí)教：王亞冰學習階段水平三單元跳躍課時3教學目標(1)了解蹲踞式跳遠的特點是騰空動作要形成空中“蹲踞”姿勢。，大膽發(fā)言。結束部分時間（5）一、素質練習2組二、放松小結。，注意安全。3. 指導學生分組試做一次。，糾正錯誤動作。2. 指導學生2人一組練習起跳腿蹬、伸。要求：充分活動各關節(jié)。巡回指導。教學難點掌握丈量步點的方法。 (3)在快速助跑與準確有力起跳的結合上表現(xiàn)出勇敢、果斷、敏捷的品質。四列橫隊的分散隊形?????????????????????????????????????預 計 效 果場地器材沙坑、墊子若干、軟式排球若干等運動負荷練習密度運動技能：預計有90％的學生能夠初步掌握助跑與起跳相結合動作，能做出比較有力的踏跳動作。要求動作規(guī)范到位。注意不得投擲到大腿以上部位。，認真看、仔細聽。四列橫隊的體操隊形基本部分時間（10） 二、游戲：沖過火力網(wǎng)。、仔細看踏板的動作方法。四列橫隊：?????????????????????????????????????四列橫隊四列橫隊的體操隊形。要求：積極參與?！⒍ǖ囊蠛头椒?，示范動作。課的部分學練內容教師活動學生活動組織隊形運動負荷次數(shù)時間強度準備部分時間（8）一、課堂常規(guī)二、隊列練習→立定三、準備活動、著裝。教學內容(1)跳躍：蹲踞式跳遠。游戲98％的學生能主動參與，遵守規(guī)則，氣氛活躍。，進行自我放松。，小結。3. 分小組試做一次。教師可一起參與。，講明重點。2. 講解考核方法和要求。（反復練習）。、記本學期體育課的要求。(2)游戲：沖過火力網(wǎng)教學重點順利完成考核任務，考出好成績。教學反思：45％平均心率130強度指數(shù)張家港市東萊小學五年級第一學期體育實踐課教學預案第（ 6 ）課 執(zhí)教：王亞冰學習階段水平三單元投擲課時3教學目標(1)知道用原地雙手向前拋實心球考核的要求，對自己有信心。，大膽發(fā)言。結束部分時間（4）一、素質練習2組。3. 協(xié)助小組長布置“保齡球”游戲場地，分組嘗試練習。教師可一起參與。，講明重點。、仔細看徒手模仿上步投擲動作。2. 講解、示范雙手上步向前拋實心球動作，組織學生進行徒手模仿練習。要求：充分活動各關節(jié)。巡回指導。(2)游戲：“保齡球”教學重點上步與前拋動作的銜接。教學反思：42％平均心率130強度指數(shù)張家港市東萊小學五年級第一學期體育實踐課教學預案第（ 5 ）課 執(zhí)教：王亞冰學習階段水平三單元投擲課時2教學目標(1)能區(qū)別原地與上步前拋實心球的動作。，大膽發(fā)言。結束部分時間（4）一、素質練習。教師可一起參與。，講明重點。，逐個指導。、胯下傳遞實心球。四列橫隊：?????????????????????????????????????四列橫隊四列橫隊的體操隊形。要求：積極參與。教學難點出手速度快，角度準確。(3)安全有序地學習投擲，體驗吃苦耐勞的精神。四列橫隊的分散隊形兩人一組分散隊形?????????????????????????????????????預 計 效 果場地器材田徑場、秒表、小籃球8個等運動負荷練習密度運動技能：預計有98％的學生能夠順利完成考核任務，90％的學生能達到合格，15％的學生達到優(yōu)秀。，師生再見。，邀請老師一起參加。、講解存在的問題。，聽老師小結四列橫隊的體操隊形 ????? → ???? → ???? → ???? → 四列橫隊基本部分時間（９） 二、游戲：喊號搶球遵守紀律，不得提前出圈。要求：充分活動各關節(jié)。要求：積極參與。教學難點起跑反應速度，途中跑姿勢正確，沖刺有力。(3)樂于重復練習，發(fā)揚勇于拼搏、積極進取的精神。四列橫隊的體操隊形兩人一組分散隊形?????????????????????????????????????預 計 效 果場地器材田徑場、標志線等運動負荷練習密度運動技能：預計有95％的學生能夠基本掌握蹲踞式起跑動作方法，并且會根據(jù)口令完成起跑動作。，師生再見，要求動作規(guī)范。，邀請老師一起參加。、講解存在的問題。四列橫隊的體操隊形