焦點解決短期咨詢(已修改)
2025-06-09 00:24 本頁面
【正文】 . . . .焦點解決短期心理咨詢題外話：2015年開始策劃這個培訓(xùn)活動。2016年的三項評比，全區(qū)525特色活動，全區(qū)特色示范校，一師一優(yōu)課。三個基地：廣西大學(xué)，廣西師范大學(xué)，廣西教育學(xué)院三個基地每年組織開展相關(guān)的活動，每年撥相關(guān)經(jīng)費。廣西心理健康教育的春天就要來了2012年成立廣西心理健康教育指導(dǎo)委員會焦點解決短期心理咨詢簡介SFBT是近期非常風(fēng)行的一種短程的心理咨詢技術(shù)，它以尋找解決問題的方法為核心。其積極心理學(xué)的理念和強(qiáng)調(diào)認(rèn)知——行動取向的咨詢方法令人耳目一新。一、發(fā)展背景學(xué)心理學(xué)的人必須通哲學(xué)建構(gòu)主義是后現(xiàn)代思潮的主要流派建構(gòu)主義認(rèn)為我們的知識并不是對真實世界原狀的準(zhǔn)確反映，而是我們自己或社會用語言建構(gòu)出來的，受時間，地點，環(huán)境及個人主觀因素的影響，因而真理離不開特定的歷史場合和價值體系，真理存在于我們的語言和文化之中。舉例：看一張一箭穿心的圖片男：那是丘比特之箭——渴望愛情女：那是受傷流血的心——受到挫折人類對真理的追求永遠(yuǎn)只是一過程我們以為看到的是真實世界，其實往往不是這樣，我們理解的世界受我們自身局限的影響。由于我們對現(xiàn)實的構(gòu)建源于我們的觀點和我們看問題的框架，為此當(dāng)代助人者面對的核心挑戰(zhàn)是如何理解來訪者建構(gòu)生活。具體而言，我們生活中遇到的問題沒有唯一答案，而是可以有許許多多的答案。因此，對現(xiàn)實和問題的理解可以有很多種，有些理解困惑，有些理解幸福。也就是說，問題本身不是問題，怎么解釋或看問題的方式才是問題。問題本身不是問題，解決問題的方式不當(dāng)才是造成問題的根源。 生活節(jié)奏越來越快，對經(jīng)費和人力、物力的考量，傳統(tǒng)的長期治療越來越不受歡迎，而強(qiáng)調(diào)時效的短期咨詢越來越受到人們的青睞。最早弗洛伊德一統(tǒng)天下，被稱為第一勢力。主張長程治療，隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏加快。3. 積極心理學(xué)的發(fā)展 積極心理學(xué)認(rèn)為：心理學(xué)的三項使命：（1） 治療精神疾?。唬?） 使人們的生活更加豐富充實；（3） 發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人代表性人物Seligman，1997年提出：“心理學(xué)變成了受害者科學(xué)”以往的研究大多數(shù)研究有問題的人二、焦點解決短期心理咨詢概述（一）焦點解決模式的興起 焦點解決是1980年代由美國威斯康星州短期家庭治療中心的創(chuàng)辦者Steve de Shazer（19402005）及其韓國裔夫人Insoo Berg Kim（19342007）共同發(fā)展起來的。傳統(tǒng)的治療方法是，從原因入手，努力減少黑，而Shazer夫婦主張發(fā)展取向，從解決入手，努力增加白，白越來越多，黑自然越來越少。假設(shè)：有對小夫妻吵架，妻子跟你是閨蜜，妻子被你叫到你的家里，你打算怎么跟她聊聊。問題導(dǎo)向詢問和解決導(dǎo)向詢問1．何謂“問題導(dǎo)向問句”？ 以問題為焦點的思考取向和問話方式,較偏重對探討問題發(fā)生的緣由（發(fā)生了什么，怎么產(chǎn)生的）、情節(jié)變化（打你了嗎，怎么打的）與嚴(yán)重程度（打到什么程度） 2．何謂“焦點解決問句”？ 這是一種聚焦于“如何解決問題”的思考取向和問話方式。問題導(dǎo)向問句 1．你最近遇到的一個困境（難題、煩惱）是什么？２．這個困境持續(xù)了多久？３．你認(rèn)為這個困境何以會發(fā)生？或是誰造成的？４．發(fā)生這樣的事情，你的感覺與想法是什么？５．這個困境對你造成的影響是什么？６．你曾經(jīng)用過哪些方法來處理這個困境，你想何以會失敗？７．因為處理失敗，你的感覺與想法又是什么？焦點解決問句１．你最近遇到的一個難題（困惑、煩惱）是什么？２．你希望這個難題最后的解決情況或最美好的結(jié)局是什么？如果發(fā)生了，你的狀況會有什么不同？３．這個難題什么時候沒有那么困惑你或情況不那么嚴(yán)重？為何能如此？４．當(dāng)你面臨這個難題時，什么力量讓你支撐（面對）過來？５．對于你面臨這個難題，如果你問你周圍的好朋友，他們會給你什么樣的建議（或鼓勵、肯定）？（二）焦點解決模式的基本假設(shè)焦點咨詢把更多的關(guān)注放在了來訪者的資源和優(yōu)勢上，而不是來訪者的缺陷和不足。這也使得焦點咨詢被譽(yù)為發(fā)展模式的咨詢，而非疾病模式的咨詢。1990年參加工作，小學(xué)教師，老教師說：年青人，當(dāng)教師就是要發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點。焦點就是教人發(fā)現(xiàn)閃光點的具體方法：一是正向思考，由“例外”帶來問題解決你們有沒有不吵架的時候二是強(qiáng)調(diào)“小變”變“大變”，個體的改變可以引起其他個體甚至是整個系統(tǒng)的改變。臺灣老師：一天小便幾次，大便幾次？三是來訪者是自己問題的專家，擁有解決自身問題所需的能力。正在架構(gòu)：研究型心理咨詢模式（三）焦點解決模式的目標(biāo)確立 焦點解決模式強(qiáng)調(diào)會談要有方向，咨詢師須詢問解決問題后想達(dá)成什么目標(biāo)、具體的解決手段。如來訪者說我最近很倒霉（1）要以正向語言描述的目標(biāo)怎么讓自己幸運起來（2）目標(biāo)要具體（3）可動態(tài)操作的目標(biāo)（4）要是當(dāng)下的目標(biāo)（5）要是求助者控制范圍的目標(biāo)一努力是可以實現(xiàn)的（6）對求助者來說是重要且想投入的目標(biāo)（7）要從小步驟著手，往目標(biāo)遠(yuǎn)景邁進(jìn)三、焦點解決咨詢主要提問技術(shù)焦點解決模式的核心精神之一就是讓來訪者擁有能力或力量來解決自己的問題。就是賦能的過程讓來訪者相信他自有解決方法，是非常重要的賦能關(guān)鍵。技術(shù)一：正?；e： 典型樣句：別人遇到你這樣的情況也會這樣反應(yīng)的（想、做）。心理咨詢快速提高技能的絕技：熟讀標(biāo)準(zhǔn)的
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