心理健康與情緒管理(已修改)
2025-06-07 08:20 本頁面
【正文】 情緒與心理健康 主講人：蔡茂華副教授 化學(xué)化工學(xué)院黨總支副書記 大學(xué)生心理咨詢中心心理輔導(dǎo)教師 電話： 13281938886 如果你控制不了自己的情緒，那么情緒將控制或至少左右你的行為！ 什么是健康？ ? 第一是軀體的健康； ? 第二是心理的健康； ? 第三是良好的社會適應(yīng)和道德健康 ? 健康是一個人軀體、精神和社會和諧相處得一種完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或肆虐 健康觀念分享： ?身體是事業(yè)的本錢 ?健康是幸福的基礎(chǔ) ?好的心情就是人生的幸福 什么是情緒？ ?是人對他人和客觀事物的一種心理的體驗。這種體驗是個人對外界事物和他人言語行為的一種體驗，就構(gòu)成了我們自己的情緒。 情緒分類 ?一類是正向的情緒，或者叫積極的情緒 ：快樂、喜悅、驚喜、愛 等等 ?負(fù)向的情緒，或者叫消極的情緒 ：憤怒、悲傷、恐懼、怨恨、羞恥等 等 情緒龍虎榜 請在 “ √ ” 從下表中選出你生活中 10個重要的情緒；在這 10個情緒中，有較多表達(dá)的情緒以 ↑ 表示，較少表達(dá)的以 ↓ 表示，沒有表達(dá)的以 表示 . 序號 情緒 √ ↑
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