養(yǎng)生固本,健康人生-李秀春(已修改)
2025-06-07 03:24 本頁面
【正文】 養(yǎng)生固本 健康人生 李秀春 健康不代表一切， 失去健康將失去一切 人為什么會(huì)得??？ 機(jī)體細(xì)胞在不斷地生長衰老， 衰老細(xì)胞如果不能及時(shí)清除就會(huì)干擾人體生理功能而形成內(nèi)源性致病原 。 人體的構(gòu)成： 細(xì)胞 組織 器官 人體 免疫系統(tǒng)三大功能 ?防御（傳染?。? ?自穏（慢性疾?。? ?監(jiān)視（腫瘤、癌癥） 無限極健康理念指引健康方向 ?健康人生，是目標(biāo)！ ?健康、家庭、事業(yè)的平衡 ?時(shí)間、財(cái)富、精神的富足 ?個(gè)人、集體、社會(huì)的和諧 ?養(yǎng)生固本，是方法！ ?正氣、陰陽、臟腑的調(diào)養(yǎng) ?飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志的合理 木 火 內(nèi)分泌 水 膽 肝 經(jīng)絡(luò) 神經(jīng) 心 小腸 循環(huán) 腎 膀胱 土 脾 胃 免疫 金 肺 大腸 五行學(xué)說 五行 木 火 土 金 水 五臟 肝 心 脾 肺 腎 五腑 膽 小腸 胃 大腸 膀胱 五官 目 舌 口 鼻 耳 五體 筋 面 肌肉 皮毛 發(fā) 五色 青 紅 黃 白 黑 五志 怒 喜 思 憂 恐 五味 酸 苦 甜 辛 咸 ?古人云：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！笨梢姡怨乓詠?，我國人民就非常重視起居有常對人體的保健作用。而健康和不健康的生活方式，都是慢慢積累起來的，日常生活中有哪些良好的生活習(xí)慣能延緩我們的衰老呢？ 飲食有節(jié) ?飲食不定時(shí)、過飽過饑、偏食都會(huì)影響脾胃功能，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。中醫(yī)認(rèn)為人體衰老是因?yàn)榫珰馍竦乃ズ?，而精氣神充足與否，與營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)是否充足關(guān)系非常密切。因此，我們需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)食、饑飽適宜、不過度
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